Brev:
Mangel på søvn i tredje trimester
Kære Helen
Først tak for svar tidligere i min graviditet, da jeg var ca. 12 uger henne.
Nu er jeg lige gået ind i uge 30, og alt går fortsat som det skal. Jeg har taget ca. 10 kg på, alle scanninger viser en PERFEKT dreng inde i min mave, og der er liv og glade og dage inde bag maveskindet på mig ;-)
Og se, det er netop sidstnævne "liv og glade dage", der volder lidt problemer med nattesøvnen. For han har jo den her tendens til, at "buldre allermest", når mor gerne vil sove. At mærke spark og liv er jo fantastisk i dagtimerne, hvor jeg alligevel er vågen, men om natten kan det være ganske frustrerende. De sidste uger har jeg stort set ikke fået mere end 2-3 timers søvn ...
... først på natten, så skal jeg op og tisse, og derefter er det så som så med søvnen.
Jeg er bevidst om, at det formentlig bliver langt mindre med søvnen, når først han er kommet til verden, og at jeg måske burde betragte dette som "startskuddet" til, hvad der venter forude.
Alligevel vil jeg høre, om der er noget jeg kan gøre for at få en bedre søvn? Ligge anderledes f.eks. (det kniber med at ligge i den samme stilling ret længe ad gangen nemlig).
Jeg dyrker yoga, svømmer, går stort set i seng samme tid hver aften samt står op samme tid om morgenen osv., men de ting hjælper ikke rigtigt, synes jeg.
Har du et godt råd til mig, Helen?
Kærlig hilsen
Tine (søvngængeren) ;-)
Annoncer
Sponsorerede artikler
Guide til baby- og børnemad: Hvad skal du undgå?
Må baby få honning og kanel? Og må mine børn få te og hørfrø? Det kan som forældre være svært at finde rundt i junglen af madanbefalinger. I Fødevarestyrelsens guide til børnefamilier om uønsket kemi i mad, kan du se, hvad du bør begrænse eller undgå.
Anbefalingerne varierer for babyer, børn ...
Forældre med børn på samme alder har også spurgt Helen Lyng Hansen om:
28. januar 2025 | Diverse | 0 mdr.
Kære Helen Så kom lillesøster til verden, og det er gået rigtig godt....
7. november 2024 | Udstyr | 0 mdr.
Kære Helen. Jeg har termin om 14 dage og tror, at jeg efterhånden er så...
3. oktober 2024 | Transport og ferie | 0 mdr.
Kære Helen Vi er for 3 uger siden blevet forældre til en lille dreng, og vi...
30. september 2024 | Udstyr | 0 mdr.
Kære Helen Graviditeten skrider fremad og vi er efterhånden ved at have styr...
22. maj 2024 | Graviditet | 0 mdr.
Kommer jeg til at elske mit barn
Kære Helen. Kommer alle mødre til at elske deres børn og blive glade for...
Viden om børn:
Spinat
Når børn er 6 mdr gamle må de gerne begynde at få lidt spinat.
Du skal dog være opmærksom på, at spinat indeholder Nitrat, og det bør derfor ikke fylde mere end 1/10 af portionen eller alternativt kun gives med 14 dages mellemrum.
Læs mere i min bog Helens bog om børn og mad
Børnemad, færdiglavet
Færdiglavet babymos er lavet af kontrollerede råvarer og gjort holdbart ved varmebehandling. Det er intet ernæringsmæssigt i vejen med de færdiglavede børnemadsprodukter. Hjemmelavet mad er dog lige så godt.
Vær opmærksom på at færdiglavet børnemad let bliver for findelt i konsistensen og det er vigtigt at barnet stille og roligt vænnes til familiemad og også tilbydes mad, som kræver en vis tyggefunktion og som indeholder naturligt "mere bid".
Du kan finde...
Svartidsbarometer
Gratis nyhedsbrev
med nye præmier hver måned
Din e-mail adresse bliver hos os. Nyhedsbrevet udsendes ca. 1 gang om ugen. Læs mere.