Brev:
Vil ikke spise grøntsager - 2 år, 3 mdr.
Hej Helen
Denne gang er det et spm om kost til min 2-årige datter. Jeg er ved at blive lidt bekymret over manglen på grøntsager i hendes kost. Mængdemæssigt spiser hun fint og hun vokser også fint - 14 kg/93 cm ved 2 års undersøgelsen. Hun er inde i en god periode hvor der er meget lidt sygdom, så hun virker jo også sund nok. Dagsplanen er således:
- Morgenmad: havregrød + juice (da det vist kan tælle for én frugt/grønt pr dag?)
- Formiddag: mellemmåltid i dagpleje
- Frokost - dagpleje (rugbrød)
- Eftermiddag: bolle + frugt i dagpleje, evt ost/frugtstang/frugt når hun kommer hjem
- Aften: meget lidt...
- Inden sengetid: frugt, gulerod/agurk stænger
- Derudover: vitaminpille
Jeg er ked af at hun er meget svær at få til at spise grønt - det gælder særligt til aften som jo er det primære i hverdagene hvor hun ellers spiser i dagplejen, men ellers er det gældende for hele dagen i weekender og ferier. Det eneste grønt hun spiser herhjemme er gulerod/agurkestave (spiser 1-2 stk hver 2./3. gang det serveres) og meget finthakket i fx lasagne/kødsovs.
Hun spiser ret selektivt i det hele taget om aftenen. Nogle aftner er det 'køddag' og hun vil kun spise kødet - fx kylling el. hakket oksekød (aldrig fisk, eller andet kød). Andre dage spiser hun kun pasta, ris el. kartofler. Hun er også glad for æg, når vi fx får spejleæg el. omelet.
Det skal ...
... også tilføjes at hun kan være meget småtspisende, ofte to-tre bidder og så er hun 'helt mæt' og får lov at forlade bordet, og spiser ikke mere den dag. Hvis hun kan li' menuen fx lasagne kan hun derimod spise 2-3 store portioner... Frugt kan hun godt lidt - men som regel kun én ting ad gangen, lige nu er det kun æbler der dur, tidligere har det fx været bananer eller vindruer.
Det har været som beskrevet ovenfor i rigtig lang tid - måske over et år..? Jeg har egentlig ikke bekymret mig så meget fordi jeg har hørt at det bedste resultat er ikke at fokusere på det men lade barnet selv styre hvad det spiser ud fra et sundt og varieret udvalg. Jeg har derfor prioriteret at lave sund hjemmelavet mad stort set hver aften, prøvet at gøre grønt og andet så indbydende som muligt, selv spist med velbehag (og forhåbentlig været et godt eksempel).
Mit spørgsmål er nok primært om det er et spørgsmål om tålmodighed? Skal jeg bare blive ved i samme gænge og håbe på at grøntsager med tiden bliver mere populære? Er der andet jeg kan gøre? Er der grund til bekymring?
Jeg må nok også indrømme at jeg er ved at blive lidt træt af at bruge al den krudt på sund mad når det tilsyneladende ikke gør nogle forskel - tænker lidt at det kunne være lettere bare at koge lidt pasta til aften når hun alligevel ikke spiser andet :-(
Glæder mig til at høre dit input
Ellas mor
Annoncer
Sponsorerede artikler
BabyNordic™ – Det ultimative legetæppe til din Guldklump
BabyNordic™ – Det ultimative legetæppe til din baby og din familie
Kender du det, at gulvet er hårdt at sidde på, når du leger og tumler med din baby? Det gør Camilla – og det ville hun gerne lave om på. Svaret hedder BabyNordic™-tæppet.
Lege- og aktivitetstæppet skaber det perfekte, ...
Forældre med børn på samme alder har også spurgt Helen Lyng Hansen om:
6. november 2024 | Kost og ernæring | 2 år, 2 mdr.
Kære Helen Jeg læste netop dit nyhedsbrev om de forskellige virusinfektioner...
26. september 2024 | Opdragelse | 2 år, 6 mdr.
Kære Helen. Tak for din brevkasse, som jeg nu endnu engang har brug for....
17. september 2024 | Opdragelse | 2 år, 6 mdr.
Hej Helen Vi har solgt vores hus og skal flytte om cirka halvanden måned....
16. september 2024 | Opdragelse | 23 mdr.
Hej Helen. Vi har en søn på snart 2 år, som i perioder vælger den ene af os...
31. august 2024 | Diverse | 2 år, 6 mdr.
Hej Helen. Har lige brug for at hører dine tanker, omkring min bekymring til...
Viden om børn:
Sove ude
Helt små børn skal man være forsige med at lade sove ude i barnevogn. En tommelfingerregel er, at spædbørn ikke bør sove ude, før de har genvundet deres fødselsvægt og vægten skal være mere end 3000g.
At sove ude om sommeren er enkelt. Stil barnevognen i skyggen og hold øje med dit barns temperatur ved at mærke det i nakken. Dit barn vil nyde at stå under et træ og se vinden i bladende. Et insektnet kan yde god beskyttelse mod insekter, men brug det kun, hvis der er insekter.
Køkkenhygiejne
Når man laver mad til småbørn er god køkkenhygiejne særligt vigtig. Små børns forsvar overfor bakterier er mindre end voksnes, og derfor får børn lettere ondt i maven eller får en maveinfektion.
- Undgå at sprede bakterier mellem madvarer. Hold f.eks. rå grøntsager adskilt fra råt kød, så der ikke kommer jordbakterier på kødet, og så der ikke kommer bakterier fra kødet på grøntsagerne.
- Hold også rå madvarer adskilt fra mad, der er klar til at blive spist. Det...
Svartidsbarometer
Gratis nyhedsbrev
med nye præmier hver måned
Din e-mail adresse bliver hos os. Nyhedsbrevet udsendes ca. 1 gang om ugen. Læs mere.