Svar: Gravid i uge 21
Kære Mette
Den lille i din mave skal nok klare sig:o) Rigtigt mange kvinder døjer jo med kvalme og opkastning den første tid og det skal normalt være meget voldsomt før det går ud over barnets trivsel.
Du skriver at du er meget træt og at du trods dette dyrker en del motion bla. spinning. Det er generelt godt at holde sig i form, når man er gravid, men det er også meget vigtigt at du ikke overanstrenger dig og at du formår at lytte til din krop. Måske du skulle skrue lidt ned for tempoet og slappe lidt af, forstået på den måde at du ikke skal stoppe med motionen, men måske bare cykle nogle tur i mere almindeligt tempo. Måske ville svømning ...
... for gravide også være noget for dig... her kunne du også møde andre gravide og det kan være rigtig rart at lære andre at kende, som har det som en selv:o)
Kom til foredrag med Helen Lyng Hansen
Tirsdag 6. maj: Børn & Mad, FOF Aarhus
Med hensyn til morgenmåltid, så er havregryn det bedste valg både fordi du har brug for de fibre der er i, men samtidig indeholder det også lidt jern. Generelt spiser vi ikke nok fibre, som er vigtige for at holde maven i gang og som giver en god mæthedsfornemmelse. Man skal helst spise hvad der svarer til 25-35 gram fiber om dagen. Så måske skulle du se på dine brødvaner i løbet af dagen og generelt gå efter de mere fiberholdige produkter.
Rigtig meget held og lykke med det hele fortsat:o)
Med venlig hilsen
Helen Lyng Hansen
sundhedsplejerske
Annoncer
Sponsorerede artikler
Plus-Plus BIG: Sjov og lærerig leg for de mindste
Når det kommer til små børns udvikling, spiller leg en afgørende rolle. Det er en væsentlig måde for børn til at udvikle deres finmotorik, evnen til at fordybe sig, lære om farver og former osv. BIG har vist sig at være godt til netop det, og derfor vælger mange vuggestuer og børnehaver også BIG, ...
Viden om børn:
Uld til børn
En gammel tommelfingerregel lyder, at alle de måneder, som ender på "r", kan uld være en fordel - det vil sige september, oktober, november, december, januar og februar.
Uld har mange fordele:
- Det har blandt andet en rigtig god isoleringsevne, så det hjælper dit barn med at holde sig varm. Uld består af ca. 20 procent fibre og 80 procent luft, og det gør, at ulden isolerer rigtig godt.
- Det kan absorbere 30-40 procent af sin egen vægt i væske. Det...
Rhesus-uforlignelighed
Vi har hver især en blodtype, som kan hedde A, B, AB eller 0 og derudover er vi delt op i Rhesus positive og Rhesus negative. De fleste mennesker er Rhesus positive, ca 15 % er Rhesus negative.
Hvis en Rhesus negativ kvinde bliver gravid og den kommende far er Rhesus positiv, så kan barnet, som kvinden venter være Rhesuspositiv efter sin far.
Imens barnet ligger i maven, så har det sit eget separate kredsløb, men der kan dog ske en lille udveksling af blod imellem...
Svartidsbarometer
Gratis nyhedsbrev
med nye præmier hver måned
Din e-mail adresse bliver hos os. Nyhedsbrevet udsendes ca. 1 gang om ugen. Læs mere.