Svar: Kræsen hjemme
Kære Mette
Mange børn er faktisk for trætte til egentlig at spise særlig meget, når vi når til aftensmaden og samtidig så har jeres dreng også en alder, hvor han jo prøver grænser af. Derfor er det et spørgsmål om at finde en balance, hvor I har nogle faste regler som gælder hos jer (f.eks. at man spiser ved bordet) og at der også skal tages hensyn til at han måske er lidt for træt.
Det vil være en god idé at tilbyde ham en tallerken med lidt forskelligt grønt og måske et stykke rugbrød omkring kl. 16.30-17. Mange børn er faktisk sultne her og oplagte til at spise lidt på dette tidspunkt, men når klokken først er 18-19 så er det tidspunkt forpasset. Derfor er det en rigtig god idé at servere jeres dreng noget før aftensmad og har han spist noget grønt der (gulerod, rød peberfrugt, et stykke rugbrød osv) så behøver I ikke tage diskussionen ved middagsbordet - her kan han så nøjes med at spise lidt af kødet og pastaen eller hvad det nu kan være.
Derudover tænker jeg at I skal se på indtaget hen over dagen og på den måde sikre jer at han får sit behov dækket. Og nogle gange vil det faktisk være okay at give ham et stykke ...
... rubrød eller lignende til aftensmad, hvis han så spiser det. Det handler ikke om at du skal til at lave speciel mad til ham men om at kold mad i en periode faktisk kan være ligeså sundt og de fleste børn vil faktisk synes det er lidt kedeligt i længden kun at få en skive rugbrød og derfor vil de ret hurtigt selv begynde at bede om at få noget af jeres mad.
Måden vil gør det på er jo meget forskellig og det er ofte fordi vi ved at det er rigtig vigtigt at barnet får noget at spise. Mad er jo vigtigt for trivselen. Men det er en balance som er rigtig svær at finde og det er meget vigtigt at maden ikke bliver gjort til en magtkamp. Det bedste man kan gøre er faktisk at prøve at servere noget for barnet og så lade ham gå i gang i fred og ro. Han er jo helt bevidst om at han nu får jeres fulde opmærksomhed, hvis han skubber tallerkenen væk og derfor er det vigtigt slet ikke at fokusere på det, men måske bare servere et stykke rugbrød og så lade ham spise det og få interesse for noget andet og mere spændende.
Kom til foredrag med Helen Lyng Hansen
Tirsdag 6. maj: Børn & Mad, FOF Aarhus
Og har han fået lidt grønt inden aftensmaden, så må det være okay og du kan gøre det i god samvittighed.
Fortsat held og lykke:o)
Med venlig hilsen
Helen Lyng Hansen
sundhedsplejerske
Annoncer
Sponsorerede artikler
BabyNordic™ – Det ultimative legetæppe til din Guldklump
BabyNordic™ – Det ultimative legetæppe til din baby og din familie
Kender du det, at gulvet er hårdt at sidde på, når du leger og tumler med din baby? Det gør Camilla – og det ville hun gerne lave om på. Svaret hedder BabyNordic™-tæppet.
Lege- og aktivitetstæppet skaber det perfekte, ...
Læserne anbefaler disse svar fra Helen Lyng Hansen om opdragelse:
22. november 2024 | Opdragelse | 3 år
Kære Helen. Vi har en dreng på 3 år (blev 3 i oktober) der startede i...
13. november 2024 | Opdragelse | 3 år, 4 mdr.
Hej Helen. Jeg har en skøn dreng på 3 år og 4 mdr. Han er sød og kærlig,...
26. september 2024 | Opdragelse | 2 år, 6 mdr.
Kære Helen. Tak for din brevkasse, som jeg nu endnu engang har brug for....
17. september 2024 | Opdragelse | 2 år, 6 mdr.
Hej Helen Vi har solgt vores hus og skal flytte om cirka halvanden måned....
16. september 2024 | Opdragelse | 23 mdr.
Hej Helen. Vi har en søn på snart 2 år, som i perioder vælger den ene af os...
Viden om børn:
Mælkedranker
Nogle børn drikker så meget mælk, at det tager pladsen op for den egentlige mad. Disse børn kalder man for mælkedrankere.
De første 6 måneder vil det lille barn naturligt leve af mælk, men i takt med at barnet bliver ældre, begynder at spise mere og mere rigtig mad, så er det vigtigt, at mængden af mælk skrues gradvist ned. Hvis barnet gennem for lang tid lever mest af mælk, vil barnet kunne komme til at mangle vigtige næringstoffer - som naturligt indtages via en almindelig sund...
Gråd og børn
Når det lille barn græder, så fortæller dit barn dig, at det ikke har det ikke har det helt godt eller ikke er helt tilfreds med, hvad der foregår omkring det.
Det nyfødte barns gråd er meget ensartet, men forholdsvis hurtigt vil barnets gråd ændre sig og vil have forskellige nuancer. I takt med at barnet vokser, vil du lære at tolke barnets gråd og finde ud af, hvordan du skal handle i forhold til barnets behov.
Nogle gange vil det være svært at finde ud af,...
Svartidsbarometer
Gratis nyhedsbrev
med nye præmier hver måned
Din e-mail adresse bliver hos os. Nyhedsbrevet udsendes ca. 1 gang om ugen. Læs mere.