Svar: Grøntsager, hvor mange?
Kære Camilla
Hvor er det dejligt at høre om en lille pige, som bare er rigtig glad for at spise og som spiser grøntsager både i grøntsagsretter og som råkost. Din datter må meget gerne spise ½ gulerod om dagen og også gerne spise ærter og majs.
Med den alder hun har så er det mere vigtigt at tænke på, at hun bevarer sin lyst og sin nysgerrighed for at spise, mere end fokus på hvor meget der kommer ind af hver type grøntsag.
Det er helt rigtigt det I gør, med at tilbyde og lade hende få det I andre spiser og så må hun selv vælge til og fra på tallerkenen. Lad hende derfor fortsat få kød, fisk, grøntsager - den samme mad som I andre spiser - og lad hende smage. ...
... Jo mere hun smager på her inden hun bliver et år, jo bedre er det og jo mere forebygger i kræsenhed senere.
Det er rigtig fint at give hende mere og mere af jeres mad og det er helt okay at hun afviser grøntsagsmos og i stedet hellere vil have f.eks. en kartoffel.
Kom til foredrag med Helen Lyng Hansen
Tirsdag 6. maj: Børn & Mad, FOF Aarhus
Hvis I bliver urolige for hendes indtag, så kan I også overveje om hun kan få kød og grønt via f.eks. frokost eller mellemmåltider. Kylling kan gnaves som mellemmåltid, grøntsagsmos kan bruges som pålæg på brød.
Savner I inspiration, så findes der mange gode bøger om mad til børn og voksne. Men jeg tænker nu, at I er rigtig gode til det og allerede rigtig godt igang:o)
Fortsat held og lykke med hende.
Med venlig hilsen
Helen Lyng Hansen
sundhedsplejerske
Annoncer
Sponsorerede artikler
Olívy - meget mere end bleskift
Olívy er et populært bleskifteprodukt blandt mange småbørnsfamilier, og siden 2015 har Olívy været med til at ændre danskernes puslevaner med produktet Olívy baby care – diaper change til forebyggelse af røde babynumser. Men faktisk er Olívy meget mere end bleskift. Det naturlige og skånsomme ...
Læserne anbefaler disse svar fra Helen Lyng Hansen om kost og ernÆring:
22. november 2024 | Kost og ernæring | 4 mdr.
Kære Helen Vi har en datter på nu 4 måneder, som vi synes virker meget...
22. november 2024 | Kost og ernæring | 7 mdr.
Kære Helen Min datter, der nu er 7 måneder, vil pludselig ikke spise skemad....
17. november 2024 | Kost og ernæring | 7 mdr.
Mandler, hasselnødder mm. før 1 år?
Kære Helen Jeg har bare et kort spørgsmål i dag! Jeg har en dreng på 7...
8. november 2024 | Kost og ernæring | 7 mdr.
Kære Helen. Jeg vil gerne høre, om du har nogle idéer til, hvordan jeg kan...
6. november 2024 | Kost og ernæring | 2 år, 2 mdr.
Kære Helen Jeg læste netop dit nyhedsbrev om de forskellige virusinfektioner...
Viden om børn:
Cykelhjelm
Alle børn bør bruge cykelhjem, når de cykler. Det gælder både når de cykler selv og når de sidder i cykelstol, i en ladcykel eller i en cykelanhænger.
Vælg en godkendt hjelm. Det vil sige en hjelm med et CE-mærke og godkendelsesnummeret EN 1078.
Derudover så skal hjelmen sidde rigtigt og det gør den når den dækker panden og sidder så stramt, at den ikke kan skubbes tilbage i nakken. I de fleste hjelme sidder skumgummipuder, som hjælper til at justere størrelsen, så...
Efterfødselsreaktion
Både mænd og kvinder kan få en efterfødselsreaktion - i Danmark rammes ca. 10-15% af nybagte mødre af en fødselsdepression, og ca. 7% af mændene får en depression i forbindelse med at blive far. Faktisk mener man at tallet for fædre kan være betydeligt højere, måske endda højere end antallet af kvinder der rammes.
Nogle af symptomerne kan være ens for både mænd og kvinder - begge køn kan f.eks. føle skyld, selvbebrejdelse, håbløshed og en følelse af ikke at være en god nok...
Svartidsbarometer
Gratis nyhedsbrev
med nye præmier hver måned
Din e-mail adresse bliver hos os. Nyhedsbrevet udsendes ca. 1 gang om ugen. Læs mere.
Det siger medlemmerne ...
Hej Helen
Tusind tak for dit svar sidste gang med søvn-fase-skift-problemer. Tænk engang - det virker! Og nu har vi bøvlet i en hel måned med en træt lille pige, så det er bare så skønt at kunne lulle hende i søvn på en god måde. Plus - at du skrev det med perronen og sovetoget.
Tak,
fra forældrene til pige på 6 måneder