Svar: D-dråber og jern - 12 mdr.
Kære Heidi
Det vil være fint at du giver din datter en multivitaminpille. I starten vil hun ikke kunne tygge den og der er en risiko for at den sætter sig fast i halsen, så derfor skal du knække den over i kvarte.
Derudover så handler det om at lade hende spise varieret, det er vigtigt at hun spiser brød og gryn, frugt og grøntsager, kartofler, ris eller pasta, fisk og fiskepålæg, kød og kødpålæg. Kød og fisk kan hun få både som pålæg og som man spiser det om aftenen, så prøv at få det ind på en eller anden måde.
Jern får man generelt indmad, kød, kornprodukter, grønne grøntsager, bælgfrugter og også i f.eks. persille og andet grønt drys. Her er der så andre hygiejniske regler og regler for tilberedning - men ...
... jern kan således få gennem kosten og hvis din datter spiser nogenlunde varieret, så behøver hun normalvis ikke ekstra jern.
Det anbefales at hun fremover får letmælk og også letmælksprodukter, hvis du køber yoghurt mv. Du skal ikke spare på fedtstoffet, således at hun f.eks. stadig skal have fedt på brødet osv. Børn skal spise almindeligt og ikke på fedtfattig diæt.
Kom til foredrag med Helen Lyng Hansen
Tirsdag 6. maj: Børn & Mad, FOF Aarhus
Ekstra D-vitamin anbefales til børn, som går tildækket f.eks. med lange ærmer eller slør/tørklæde. Selvom din datter er lys i huden, så går hun jo ikke tildækket og vil således få en vis mængde sollys, så ekstra D-vitamin burde ikke være nødvendigt. Hun kan nøjes med den mængde der vil være i en multivitamin til børn.
Fortsat held og lykke med hende :o)
Med venlig hilsen
Helen Lyng Hansen
sundhedsplejerske
Annoncer
Sponsorerede artikler
Plus-Plus BIG: Sjov og lærerig leg for de mindste
Når det kommer til små børns udvikling, spiller leg en afgørende rolle. Det er en væsentlig måde for børn til at udvikle deres finmotorik, evnen til at fordybe sig, lære om farver og former osv. BIG har vist sig at være godt til netop det, og derfor vælger mange vuggestuer og børnehaver også BIG, ...
Læserne anbefaler disse svar fra Helen Lyng Hansen om kost og ernÆring:
22. november 2024 | Kost og ernæring | 4 mdr.
Kære Helen Vi har en datter på nu 4 måneder, som vi synes virker meget...
22. november 2024 | Kost og ernæring | 7 mdr.
Kære Helen Min datter, der nu er 7 måneder, vil pludselig ikke spise skemad....
17. november 2024 | Kost og ernæring | 7 mdr.
Mandler, hasselnødder mm. før 1 år?
Kære Helen Jeg har bare et kort spørgsmål i dag! Jeg har en dreng på 7...
8. november 2024 | Kost og ernæring | 7 mdr.
Kære Helen. Jeg vil gerne høre, om du har nogle idéer til, hvordan jeg kan...
6. november 2024 | Kost og ernæring | 2 år, 2 mdr.
Kære Helen Jeg læste netop dit nyhedsbrev om de forskellige virusinfektioner...
Viden om børn:
Fødetaske
En fødetaske er den taske, som du skal bruge, imens du er på hospitalet, når du skal føde. Uanet om du skal føde ambulant eller være på barselsgangen i flere dage, så er det rart at have lidt ting pakket og parat.
Til selve fødslen vil nogle kvinder medbringe tøj, som de kan føde i, hvor andre kvinder vil bruge det tøj, som man får udleveret på sygehuset. Det kan være rart, at du har dine egne toiletartikler, shampoo, børste, tandbørste, hårelastikker osv. men derudover så er det...
Epiduralblokade ved fødsel
En epiduralblokade bruges til fødende kvinder, når man ønsker at smertelindre dem fuldstændig under f.eks. udvidelsesfasen, hvorefter man så kan trappe bedøvelsen ned, og den fødende kan presse sit barn ud. Det kaldes også en rygmarvsbedøvelse.
Man har på danske fødesteder idag mulighed for at få en "walking epidual", hvor den fødende har mulighed for at bevæge sig lidt mere. Den tager toppen af smerterne, men er ikke så kraftigt bedøvende, som en egentlig epiduralblokade er.
Svartidsbarometer
Gratis nyhedsbrev
med nye præmier hver måned
Din e-mail adresse bliver hos os. Nyhedsbrevet udsendes ca. 1 gang om ugen. Læs mere.