Svar: Kostplan til snart 9 måneder gammel pige
Kære Kristine
Umiddelbart synes jeg at planen for dagen ser fin ud. Det er jo forskelligt, hvor hurtige børn er til at komme i gang med overgangskost og derfor er de 'normale' rammer brede. Kosten og planen for dagen virker relevante i forhold til din datters alder.
Så længe din datter ikke er mere end 9 mdr, så synes jeg ikke der er noget i vejen for at bibeholde to flasker erstatning dagligt. På den måde sikrer du hende både nok jern, men også nok mælk. Du kan fra nu af nedtrappe mælkemænden langsomt, således at hun først fra 1 års alderen kan nøjes med 500ml mælk dagligt, alt incl. (f.eks. yoghurt). Efter 1 års alderen skal hun heller ikke tilbydes jerndråber.
Når hun bliver 10 mdr og er blevet bedre til at drikke af kop og spise mere af jeres mad, så kan en plan for dagen se således ud:
Morgen: Havregrød med mælk (sødmælk)
Formiddag: ½ bolle med smør og frisk frugt + ...
... vand
Frokost: rugbrødshapsere med forskelligt pålæg og tilbehør af kogte grøntsager som gulerod, ærter, majs osv + mælk
Eftermiddag (ca 14): Lille portion yoghurt, tykmælk eller lignende med revet rugbrødsdrys og friske bær + vand
Før aftensmad (16-17): En tallerken med forskelligt grønt, som til frokost + vand/mælk
Aften (19): Mad som I andre spiser, evt. dessert i form af frugt eller frugtgrød med sødmælk.
Sen aften (20.30): en flaske til natten
Du er altså på rette vej, men skal også bare tage det stille og roligt. I takt med at din datter begynder at drikke bedre af en kop, kan hun drikke mere mælk af denne og behøver således ikke flaske midt på dagen. Du kan vælge at give lidt erstatning for at sikre hendes jernbehov gennem dette, ellers kan du købe jerndråber på apoteket.
Kom til foredrag med Helen Lyng Hansen
Tirsdag 6. maj: Børn & Mad, FOF Aarhus
Sundhedsstyrelsen anbefaler de jerndråber der hedder Glycifer.
Fortsat held og lykke med hende.
Med venlig hilsen
Helen Lyng Hansen
sundhedsplejerske
Annoncer
Sponsorerede artikler
Giv dit barn den bedste start!
Giv dit barn den bedste start med D-vitamindråber og mælkesyrebakterier
Vi ved allesammen, at et barns første leveår har en enorm betydning for barnets udvikling både fysisk og psykisk. Ansvaret er derfor stort, når det kommer til at sørge for, at de kære små får lige præcis det, der ...
Læserne anbefaler disse svar fra Helen Lyng Hansen om kost og ernÆring:
22. november 2024 | Kost og ernæring | 4 mdr.
Kære Helen Vi har en datter på nu 4 måneder, som vi synes virker meget...
22. november 2024 | Kost og ernæring | 7 mdr.
Kære Helen Min datter, der nu er 7 måneder, vil pludselig ikke spise skemad....
17. november 2024 | Kost og ernæring | 7 mdr.
Mandler, hasselnødder mm. før 1 år?
Kære Helen Jeg har bare et kort spørgsmål i dag! Jeg har en dreng på 7...
8. november 2024 | Kost og ernæring | 7 mdr.
Kære Helen. Jeg vil gerne høre, om du har nogle idéer til, hvordan jeg kan...
6. november 2024 | Kost og ernæring | 2 år, 2 mdr.
Kære Helen Jeg læste netop dit nyhedsbrev om de forskellige virusinfektioner...
Viden om børn:
Epiduralblokade ved fødsel
En epiduralblokade bruges til fødende kvinder, når man ønsker at smertelindre dem fuldstændig under f.eks. udvidelsesfasen, hvorefter man så kan trappe bedøvelsen ned, og den fødende kan presse sit barn ud. Det kaldes også en rygmarvsbedøvelse.
Man har på danske fødesteder idag mulighed for at få en "walking epidual", hvor den fødende har mulighed for at bevæge sig lidt mere. Den tager toppen af smerterne, men er ikke så kraftigt bedøvende, som en egentlig epiduralblokade er.
Sove inde
Når barnet sover inde, så er det sikreste at sove i egen seng, men i samme rum som forældrene - i hvert fald, når der er tale om et spædbarn. Det nedsætter risikoen for vuggedød.
Vælger du at sove sammen med dit barn, skal dit barn have ligeså meget plads, som hvis det sov i egen seng. Det skal have sin egen dyne og skal sove på en fast madras uden løse lagner, tæpper eller lignende.
Temperaturen skal være mellem 18-20 grader og barnet skal iklædes tøj, der passer...
Svartidsbarometer
Gratis nyhedsbrev
med nye præmier hver måned
Din e-mail adresse bliver hos os. Nyhedsbrevet udsendes ca. 1 gang om ugen. Læs mere.
Det siger medlemmerne ...
Hej Helen
Så lykkedes det! Efter så mange måneder, er Johan faldet i søvn i sin barnevogn, op til flere gange.
Jeg har idag vækket ham en halv time før han plejer at vågne, og nu har han sovet 45 min. formiddag (barnevogn), og ligger nu pt. og sover middagslur (indtil nu en time). Så jeg kan slet ikke få armene ned:)
Vi ser om vi kan hoppe på togene i tide, tak for hjælpen:)
Venlig hilsen
Kathrine, mor til Johan på 6 måneder