Annonce

Annonce

Svar: Går sent i seng


25. december 2018

Kategori:
Alder:
5 mdr.

Helen Lyng Hansen, sundhedsplejerske

OBS: Dette svar er mere end 3 år gammelt. Det har i mange tilfælde ingen betydning for svarets gyldighed. Dog kan der været kommet nye retningslinier og anbefalinger på området. Du kan sandsynligvis finde mere aktuelle svar om emnet ved at bruge søgefunktionen eller ved at læse videre under Sovevaner.

Kære Kathrine

Tak for dit brev og velkommen til :)

Jeres datter lyder til at trives og få den mængde søvn, som hun har behov for. Og hun trives faktisk rigtig fint med sin rytme - men det fungerer ikke særlig godt for jer, hvilket jeg godt forstår.

Jeg tænker dog, at tiden arbejder stille og roligt for jer. Som det er lige nu, så vil de fleste børn have brug for 3 lure dagligt i 5 måneders alderen - to lidt længere lure og en powernap sidst på eftermiddagen eller først på aftenen. Og det lyder til at være tilfældet hos jer de dage, som du beskriver, fungerer bedst. Hun sover ca en time om formiddagen, 3.5 times middagslur og så en 1/2 time i løbet af aftenen - og går så sent i seng.

I 6-7 måneders alderen begynde de fleste børn dog at kunne springe dagens powernap over og således nøjes med to lure dagligt. Og det betyder naturligt, at jeres datter så vil kunne puttes til natten omkring kl 20 og derefter sove en længere nattesøvn. Det gennemsnitlige søvnbehov vil i 6 måneders alderen være ca 14.5 time i døgnet og det betyder, at hun kan sove ca 10.5-11 timer om natten f.eks. fra kl 20 til 06.30-07 og så sove ca 4-4.5 time samlet i løbet af dagen fordelt på to lure f.eks. en lille times tid om formiddagen og så 3-3.5 time om eftermiddagen, præcis som jeres datter faktisk gør nu. Årsagen til at hun går sent i seng skyldes altså, at hun stadig har behov for 3 lure og at den sidste lur ligger så sent, at den rykker puttetidspunktet til sent....

Da jeres datter sover så lang en middagslur, som hun ofte gør, så kan man nogle gange med held forsøge at flytte lidt på denne lur, for at se om hun kan nøjes med kun to lure allerede nu. Og det kan I godt forsøge - hvis det virker, er det fint. Hvis det ikke fungerer, så må det være sådan og så må I vente til hun bliver lidt ældre :)

Måden I gør det på er ved at komme et bad ind mellem formiddagslur og middagslur, så hendes middagslur naturligt komme til at ligge senere. Det vil sige, ...


Annonce

... at I skal forsøge at skabe en længere og mere aktiv vågenperiode, før hun sover middagslur - og når hun så puttes senere til sin middagslur og dermed står senere op fra den, så kan hun nogle gange bedre holde sig vågen til om aftenen, hvor hun så kan puttes til natten i stedet for den 3. lur...

Det vil sige, at en dagsplan f.eks. kan se således ud:

Tidlig morgen 06: Ammes og sover videre, tilbydes evt. en lille ekstra amning, når dagen begynder

Morgen 08: Tilbydes lidt morgengrød, evt. med lidt frugtmos som topping, vand af kop.

Formiddag 9.30: Ammes/flaske og puttes til formiddagslur som nu

Frokost 11.30: Tilbydes lidt grøntsagsmos eller måske lidt øllebrød, for at vænne hende til rugbrødssmagen.. Vand af kop.

Kommer i bad, frotteres godt med håndklædet, smøres med lidt creme osv. efter behov. Aktiveres rigtig godt både motorisk og mentalt.

Ammes/flaske og puttes til middagslur måske kl 13.30-14... og sover her sin lange middagslur en lille smule senere end normalt, hvorfor hun så også står lidt senere op af den...


Helens bog om børn og søvn
LÆS OGSÅ HELENS BESTSELLER: "Helens bog om børn og søvn" - sådan får du dit barn til at sove

Foredrag med Helen

Kom til foredrag med Helen Lyng Hansen

Tirsdag 6. maj: Børn & Mad, FOF Aarhus

Se flere foredrag med Helen ...


Eftermiddag/tidlig aften 17: Ammes/flaske

Aften 18-18.30: Tilbydes lidt grøntsagsmos, vand af kop.

Ammes/flaske og puttes til natten måske ca kl 20...

Sen aften 23-24: Ammes/flaske og sover videre

Midt nat: Ammes og sover videre - de fleste børn er 6 måneder før de kan undvære mælken midt nat.. men da jeres datter tilbydes flaske, kan det godt være, at hun har en rytme, hvor hun spiser mælk, når hun puttes kl 20 og så igen kl 02 og tidlig morgen 06, og en sådan rytme vil også være helt okay :)

Som du kan se, så har jeg i min dagsplan indført et 3. skemåltid - morgengrød. Det kan godt være, at det er lidt for tidligt, men det kan sandsynligvis indføres i løbet af et par uger, hvis hun er vant til at spise 2 måltider dagligt og trives med dette :)

Jeg håber, at du kan bruge disse tanker lidt videre - rigtig meget held og lykke med hende fortsat :)

Og rigtig godt nytår til jeres lille familie!

Med venlig hilsen

Helen Lyng Hansen

sundhedsplejerske



Annoncer

Sponsorerede artikler

Plus-Plus BIG: Sjov og lærerig leg for de mindste

Når det kommer til små børns udvikling, spiller leg en afgørende rolle. Det er en væsentlig måde for børn til at udvikle deres finmotorik, evnen til at fordybe sig, lære om farver og former osv. BIG har vist sig at være godt til netop det, og derfor vælger mange vuggestuer og børnehaver også BIG, ...

Læs mere her



Læserne anbefaler disse svar fra Helen Lyng Hansen om sovevaner:

21. november 2024 | Sovevaner | 6 mdr.

Putning og nattesøvn for tvillingepiger

Kære Helen Vi skriver for at få nogle gode råd til at gennemskue hvorfor...

Læs hele brevet og Helens svar


19. november 2024 | Sovevaner | 7 mdr.

Natamning - snart 8 mdr.

Hej Helen Jeg kan se, at du lige har svaret på et lignende spørgsmål, men...

Læs hele brevet og Helens svar


18. november 2024 | Sovevaner | 9 mdr.

Putning og for meget natamning

Kære Helen Vi kunne godt bruge noget rådgivning til ændring/forbedring af...

Læs hele brevet og Helens svar


17. november 2024 | Sovevaner | 5 mdr.

Baby vågner hele tiden om natten

Kære Helen. Tak for dit brugbare svar angående søvnrutiner. Jeg skriver...

Læs hele brevet og Helens svar


16. november 2024 | Sovevaner | 8 mdr.

Afbrudt nattesøvn, er det ørerne eller?

Kære Helen Min datter er nu 8 måneder gammel. Tak for dine tidligere...

Læs hele brevet og Helens svar


Annonce

Viden om børn:

Omega-3 og amning

Omega-3 fedtsyrer er sunde fedtsyrer, som især findes i fede fisk.

Omega-3 er meget vigtigt for udviklingen af spædbarnets nervesystem og hjerne, synssansen og de kognitive færdigheder (indlæringsevne og hukommelse) og undersøgelser viser at indtag af fisk og omega-3 tilførelsen til barnet via modermælken har stor betydning helt op til barnets 2 års alder.

Et for lavt indtag af fisk og dermed omega-3 fedtsyrer er også sat i forbindelse med forringet finmotorik og...

Læs mere i Babylex

Bæresele

En bæresele giver barn og forældre mulighed for at være tæt sammen, hvilket er ideelt især de første måneder, hvor barnet har brug for tæt kontakt og man også gerne vil have hænderne fri til at lave praktiske ting en gang imellem.

I starten bruges selen kun kortvarigt. Et barn har brug for afveksling, nogle gange vil det have ro og være i fred, andre gange har det behov for varme og nær kropskontakt.

Indtil barnet kan holde hovedet selv, er det vigtigt, at...

Læs mere i Babylex


Svartidsbarometer

Aktuel svartid

Annoncer

Gratis nyhedsbrev

med nye præmier hver måned

Din e-mail adresse bliver hos os. Nyhedsbrevet udsendes ca. 1 gang om ugen. Læs mere.


Annonce


Det siger medlemmerne ...

Kære Helen

1000 tak for dine altid gode råd, det har virkelig hjulpet os til at få styr på hverdagen.

Tak fra mor til dreng på 5 måneder.


Annonce