Svar: Starte på skemad - 4 mdr.

---

Kære Zadeh

Tak for dit brev og fine spørgsmål om skemad :)

Din dreng skal ikke nødvendigvis starte med skemad, blot fordi han nu er 4 måneder gammel. Det anbefales, at du starter når han tidligst er 4 måneder (17 uger) og senest, når han er 6 måneder. Og det betyder, at de næste par måneder skal du prøve at lægge mærke til nogle af hans signaler, og hvorvidt han virker parat.

Han skal være både fysiologisk parat og mentalt parat. Det betyder, at hans mave skal være i stand til at nedbryde fastere føde, hans afføring skal være blød, han skal prutteo og have gode tarmlyde osv. Han må også gerne være begyndt at savle og danne mere mundvand. Det er tegn på, at der begynder at ske nogle enzymændringer. Og så er det også vigtigt, at han kan holde hovedet selv, dreje sit hovedet bevidst efter skeen og også er i stand til at åbne munden og tage imod skeen.. det kan du se, når du f.eks. giver ham d-dråber på en ske.

Den mentale parathed handler om, at han skal virke interesseret. Når du sidder med ham på skødet, så skal han følge din mad med øjnene, prøve at række ud efter din mad, virke søgende, smaske og med sit kropssprog vise dig, at det her synes han er rigtigt spændende.

Et tegn er også, at mælken ikke længere mætter ham. At han f.eks. begynder at vågne flere gange om natten og søger efter at få ekstra mælk. Og i første omgang er det derfor ofte en rigtig god idé, at du forsøger at øge hans indtag af mælk, og hvis dette så ikke viser sig nok, så vil det være godt at begynde med lidt skemad.

Jeg anbefaler, at du starter om dagen f.eks. til frokost. Du skal starte langsomt op og kun tilbyde ham små smagsprøver af f.eks. lidt grød. Det kan være færdiglavet grød eller hjemmelavet grød af f.eks. majs, hirse, boghvede, ris... Det er alt sammen milde grødtyper, og du må gerne variere ...

---

---

... mellem dem. Risgrød bør ikke gives dagligt.

Stille og roligt så øger du mængden af skemad, og når han kan spise ½-¾ dl. grød til frokost, så kan du begynde at tilbyde ham lidt grøntsagsmos om aftenen. Det er bedre, at du giver ham ½-¾ dl. skemad to gange dagligt end at du giver ham 1-1.5 dl. skemad på en gang i starten, så hans mave stadig kan følge med, så der er plads til mælken og så han samtidig også får lidt variation.

Mælken skal komme ud over skemaden, så du skal ikke skrue ned for hans mælkeindtag endnu og sammen med skemaden skal han tilbydes vand af kop. Hvis du laver grød og mos selv, så skal du tilsætte modermælkserstatning og fedtstof, så du på den måde energiberiger maden ekstra. Hvis du giver ham færdiglavet grød, som blot skal blandes op med vand, så vil der normalt være tilsat mme i dette og fedtstof behøves ikke.

---

---

---

Hvis din dreng starter på skemad allerede nu, så vil overgangsperiode naturligt tage længere tid, end hvis man først starter kort før 6 måneders alderen, og det er helt okay. De vil ofte være sådan, at han så starter med skemad en gang dagligt nu, og måske vil han i 5 måneders alderen kunne øges til to måltider. Omkring 6 måneders alderen kan du så indføre morgengrød og små mellemmåltider... Hele tiden skal han tilbydes vand af kop samt med skemaden og også amning/flaske, som han plejer.

Jeg vil anbefale dig rigtig meget at købe min bog "Helens bog om børn og mad". I den guider jeg dig igennem fra de første smagsprøver - hvad han skal have, hvor meget og hvordan, der er opskrifter, dagsplaner osv. Og bagerst et fødevareleksikon, hvor du kan slå op, hvis du bliver i tvivl om, hvad han må få... bogen guider dig igennem fra 4-18 måneder... Vær opmærksom på at få fat i nyeste udgave :)

Håber du kan bruge dette lidt videre - fortsat held og lykke med skemaden :)

Med venlig hilsen

Helen Lyng Hansen

sundhedsplejerske

---

---

---

Læserne anbefaler disse svar fra Helen Lyng Hansen om kost og ernÆring:

---

---

---

---

---

---

Viden om børn:

---