Annonce

Annonce

Svar: Kiks til børn


18. maj 2005

Alder:
9 mdr.

Helen Lyng Hansen, sundhedsplejerske

OBS: Dette svar er mere end 3 år gammelt. Det har i mange tilfælde ingen betydning for svarets gyldighed. Dog kan der været kommet nye retningslinier og anbefalinger på området. Du kan sandsynligvis finde mere aktuelle svar om emnet ved at bruge søgefunktionen eller ved at læse videre under Kost og ernæring.

Kære Pernille

Du har ret i at det er en god idé at skabe gode madvaner tidligt, da det kan være svært at ændre på tingene, hvis først man har fået en 'dårlig' vane.

Frugt, grønt og groft brød er det bedst man kan give som mellemmåltider og hverken knækbrød eller kiks anbefales normalt til børn. Knækbrød mætter for lidt, og kiks indeholder for meget fedt og ofte også for meget sukker.

Man anbefaler at børn efter 9 mdr´s alderen tilbydes 3 hovedmåltider og 2-3 mellemmåltider. Måltiderne skal dække barnets behov for energi, vitaminer og mineraler, hvilket gøres lettest ved at maden netop gives fordelt over hele dagen.

Ved hovedmåltiderne spises størstedelen af dagens mad, hvor mellemmåltiderne har til opgave at stille sulten mellem to hovedmåltider. I mellemmåltidet er der mulighed for at give den mad, der mangler, for at dagens samlede måltider bliver sammensat af mange forskellige fødevarer. Et godt mellemmåltid kan fx være ½ bolle med ost eller marmelade samt lidt frugt. Men det kan også være en lille skål A38 med revet rugbrødsdrys og frugt eller et fad med mundrette stykker frugt og grøntsager.

Som du beskriver det, så lyder det umiddelbart som om at det også er sådan det foregår hos jer og når du spørger til kiks, så drejer det sig om enkelt stående tilfælde, hvor det ville være rart at have noget liggende i ...


Annonce

... bilen?!

I et sådan tilfælde kan kiksene fra Nestlé være et godt alternativ. Da der er rimeligt strenge regler for børnemad i Danmark, så burde disse være i orden (de er sandsynligvis sødet med vanille). Kiks er og bliver dog nok fortsat at betegne som hørende under slik/kage kategorien.


Helens bog om børn og mad
LÆS OGSÅ: "Helens bog om børn og mad" - sådan får du dit barn til at spise

Foredrag med Helen

Kom til foredrag med Helen Lyng Hansen

Tirsdag 6. maj: Børn & Mad, FOF Aarhus

Se flere foredrag med Helen ...


Når du vælger kiks så er det hovedsageligt sukkerindholdet du skal kigge efter. Problemet er at børn jo får alt for meget sukker idag. Dernæst skal du se på fedtindholdet. 2 digestive kiks (27 g) indeholder 4,3 g sukker og 5,5 g fedt og 5 mariekiks (25g ) indeholder 5 g sukker og 3 g fedt. Nogle kiks er endvidere sødet med honning. I forhold til mange andre slags kiks er Mariekiks ikke det værste man kan give, dog indeholder de jo heller ikke noget nærende som sådan.

Det kan være praktisk at have en pakke kiks med sig i bilen, men et æble i tasken, som du kan bide en bid af og give din dreng er jo et bedre alternativ, når du nu spørger. Eller et stykke godt brød fra bageren. Det kunne måske også være en pose snack-gulerødder, men de kan naturligvis ikke holde sig i månedsvis som kiks jo kan. En tvebak måske...tja det er jo nok et holdningsspørgsmål.

Som du kan se kan jeg nok ikke give dig noget entydigt svar, men jeg håber du kan bruge lidt af oventående overvejelser. Og er det kun til en sjælden gang, så går både Nestlé kiksen og Mariekiksen vel an.

Med venlig hilsen

Helen Lyng Hansen

sundhedsplejerske



Annoncer

Sponsorerede artikler

Olívy - meget mere end bleskift

Olívy er et populært bleskifteprodukt blandt mange småbørnsfamilier, og siden 2015 har Olívy været med til at ændre danskernes puslevaner med produktet Olívy baby care – diaper change til forebyggelse af røde babynumser. Men faktisk er Olívy meget mere end bleskift. Det naturlige og skånsomme ...

Læs mere her



Læserne anbefaler disse svar fra Helen Lyng Hansen om kost og ernÆring:

22. november 2024 | Kost og ernæring | 4 mdr.

Hvilket måltid, hvornår?

Kære Helen Vi har en datter på nu 4 måneder, som vi synes virker meget...

Læs hele brevet og Helens svar


22. november 2024 | Kost og ernæring | 7 mdr.

Vil ikke skemaden

Kære Helen Min datter, der nu er 7 måneder, vil pludselig ikke spise skemad....

Læs hele brevet og Helens svar


17. november 2024 | Kost og ernæring | 7 mdr.

Mandler, hasselnødder mm. før 1 år?

Kære Helen Jeg har bare et kort spørgsmål i dag! Jeg har en dreng på 7...

Læs hele brevet og Helens svar


8. november 2024 | Kost og ernæring | 7 mdr.

Virker konstant sulten

Kære Helen. Jeg vil gerne høre, om du har nogle idéer til, hvordan jeg kan...

Læs hele brevet og Helens svar


6. november 2024 | Kost og ernæring | 2 år, 2 mdr.

Te til børn

Kære Helen Jeg læste netop dit nyhedsbrev om de forskellige virusinfektioner...

Læs hele brevet og Helens svar


Annonce

Viden om børn:

Øl og amning

Før i tiden anbefalede man, at kvinder der lige havde født, og som gerne ville amme, drak en maltøl eller en mørk hvidtøl dagligt, fordi det kunne hjælpe med at sætte mælkeproduktionen op. Det var kun øl af denne type, som havde effekt, og effekten skulle skyldes maltindholdet. På barselsafdelingen kunne man derfor få en øl til frokost eller aftensmaden, hvis man havde brug for det.

Det anbefales dog ikke mere, at man forsøger at øge sin mælkeproduktion ved at drikke øl....

Læs mere i Babylex

Ruskevold

Nogle gange sker det, at man i overskrifter kan læse om børn, der er blevet rusket af deres forældre. Men lige meget, hvor meget eller hvor længe et barn græder eller skriger, så må man aldrig slå eller ruske sit barn.

Et spædbarn der ruskes kan få blødninger i hjernen, som kan medføre hjerneskade eller død.

Kommer du i en situation, hvor du kan mærke at du ikke kan klare barnets gråd og hvor du kan risikere at gøre dit barn ondt, så læg barnet i seng, lift eller...

Læs mere i Babylex


Svartidsbarometer

Aktuel svartid

Annoncer

Gratis nyhedsbrev

med nye præmier hver måned

Din e-mail adresse bliver hos os. Nyhedsbrevet udsendes ca. 1 gang om ugen. Læs mere.


Annonce


Det siger medlemmerne ...

Kære Helen.

Tak for alle dine gode brugbare svar. Min lille dreng stortrives og jeg nyder ham så uendelig meget.

Jeg må sige dig at du giver gode konkrete råd og i din vejledning kan man mærke din store interesse og enorme faglige ekspertise. Du er en fantastisk sundhedsplejerske og jeg er så glad for at have fundet dig.

Mange hilsner
Pernille, mor til dreng på 6 måneder


Annonce