Brev:
Søvnbehov 33 måneder
Kære Helen,
Mange tak for dine svar på mine sidste spørgsmål – vi endte med at udsætte flytningen fra USA til DK, til vi kan gøre det som en samlet familie.
Jeg har lige endnu et spørgsmål, denne gang om søvn og hvad dertil hører. Vores dejlige pige har altid haft svært ved at sove igennem og selv nu, hvor hun er 2,8 år gammel, vågner hun næsten hver nat. Det er langt bedre nu, for hun har før i tiden vågnet mellem 3-12 gange hver nat (de 12 gange var da jeg begyndte på et job, der krævede jeg var væk 13 timer 3 gange om ugen – det antal faldt et par uger efter jeg sagde op der), og for tiden vågner hun kun 1-3 gange hver nat, nogle gange slet ikke. Det hjalp meget, da vi installerede en ret brummende AC-enhed (somrene er enormt varme herovre), og jeg har på fornemmelsen den monotone brummen hjælper lidt. Én ting er hendes opvågnen om natten – jeg er bekymret for, om hun får nok søvn (plus at det er hårdt for mig ikke at have sovet igennem i 2,5 år ;) )? Hun tager ca 1,5-2 timer til middagslur, og jeg plejer at lægge hende i seng omkring kl 19.30-20.00, men hun falder ofte først i søvn kl 21.00-21.30, og hun vågner op kl 5.30-6.00. Er det lang nok tid for hendes alder?
I forhold til at falde i søvn så kan jeg ikke helt regne ud, hvordan jeg skal håndtere den situation, vi er i pt. Vi plejer at læse en historie i hendes hyggekrog på værelset, synge en kort sang imens jeg bærer hende hen til sengen, komme ned i sengen, få dyne på, kys på panden og så godnat. Hun har noget sovemusik kørende natten lang og nu også den brummende AC-enhed. Denne rutine har fungeret virkelig godt meget længe, men de sidste adskillige uger har hun brugt en halv til halvanden time på ...
... at falde i søvn. Hun ligger ofte stille i en 20 minutter, hvorefter hun så begynder at kalde på mig for at få noget at drikke, få et knus, få hjælp med dynen eller tisse. Jeg prøver at give hende vand før sengetid (men ofte er det så varmt, at jeg ikke vil nægte hende vand og i heden er tørsten ofte helt reel, men det er det ikke, når det er køligere – så virker det tydeligvis som en måde at vække sig selv på, når hun begynder at mærke øjnene lukke i), tisse hende af og give knus, ligesom jeg fortsat forsøger at lære hende selv at ordne dynen. Dette til trods fortsætter hun stadig disse, hvad der for mig ligner påskud for at være vågen.
Hvad kan jeg gøre for at undgå dette? Skal hun i seng senere? Tidligere? Skal jeg droppe middagsluren (som hun for resten helst er fri for, så jeg er begyndt at give hende en stak bøger med i seng, siger hun skal have ”quiet time” under dynen, og så falder hun ofte selv i søvn alligevel) og i så fald, hvordan?
Det skal siges, at hun ofte er træt omkring kl 10, men med lidt opkvikkende aktivitet og et stykke frugt e.l. kan komme ovenpå igen. Om et par uger begynder hun i pre-school, hvor hun som udgangspunkt skal være 9-12 fire gange ugentlig. Det er hendes første gang i ”institution”, men det er hendes farmor, der er leder der, så der bliver holdt nøje øje med hendes reaktioner og behov. Men spørgsmålet er, om hun netop får brug for sin lur i denne overgangstid? Ligeledes tøver jeg lidt med at fjerne luren, fordi hun så måske får brug for at skulle tidligere i seng, og hendes far er ofte først hjemme fra arbejde kl 18.30, og så bliver det svært at nå at spise sammen OG lege lidt med far.
På forhånd tak for hjælpen,
Mor til A
Annoncer
Sponsorerede artikler
Gør pusletid til hyggetid - med naturlig pleje fra Olívy
En ren ble er det primære formål, når ens baby bliver lagt til rette på puslepladsen. Men faktisk er pusletiden meget mere end blot en praktisk opgave. Det er en unik mulighed for at styrke båndet til dit barn, stimulere sanserne og skabe tryghed. En god pusleoplevelse handler ikke kun om ...
Forældre med børn på samme alder har også spurgt Helen Lyng Hansen om:
28. marts 2025 | Opdragelse | 3 år
Børnehave og meget bestemt 3-årig
Kære Helen Jeg har skrevet før om vores familie, og er nu vendt tilbage til...
2. marts 2025 | Opdragelse | 3 år
Hvordan får jeg min datter til at hjælpe til
Hej Helen Jeg kunne rigtig godt tænke mig, at min datter begyndte at hjælpe...
2. marts 2025 | Opdragelse | 3 år, 1 mdr.
Hej Helen. Vi har store problemer med sutten har hjemme og håber du kan...
12. januar 2025 | Udvikling | 3 år
Hej Helen Vores datter er nu 3 år og bliver itvivl om hvad der forventes af...
11. januar 2025 | Sovevaner | 2 år, 6 mdr.
Kære Helen Det er ved at være et stykke tid siden sidst, men nu er jeg...
Viden om børn:
Orlov
Som børnefamilie i Danmark, har I særlige rettigheder i forhold til at få orlov.
I har f.eks. begge ret til at holde barselsorlov, når I skal have et barn. Der er mange muligheder for at dele, forlænge eller udskyde orlovsperioder. De økonomiske vilkår for orloven afhænger af jeres jobsituation.
Hovedreglen er, at kvinder har ret til fire ugers barselorlov før fødslen og 14 uger efter fødslen. Mænd har ret til to ugers orlov i løbet af de første 14 uger. Herefter...
Prævention - efter fødsel
Man kan godt blive gravid kort tid efter en fødsel - også selv om man ammer. Har I lyst til at genoptage jeres sexliv, er det derfor en god idé at finde en brugbar præventionsform.
Så længe du ammer, bør du ikke tage p-piller eller mini-piller, fordi østrogen nedsætter mælkeproduktionen, og fordi man endnu ikke kender langtidsvirkningerne, når medicinen går i modermælken.
I stedet kan det være en god idé at bruge kondom, også fordi det beskytter dig mod infektion....
Svartidsbarometer
Gratis nyhedsbrev
med nye præmier hver måned
Din e-mail adresse bliver hos os. Nyhedsbrevet udsendes ca. 1 gang om ugen. Læs mere.