Svar: Dagsplan til 14 måneder
Kære Dorthe
Tak for dit brev :)
Det er altid svært, når børn går fra to lure til at sove en lidt længere lur midt på dagen, og det vil ofte være sådan, at du i overgangen er nødt til at være lidt fleksibel. Så det betyder, at din datter nogle dage stadig vil have behov for sine to lure, og andre dage kan du fint lade hende nøjes med en lur.
Det betyder naturligt også, at hendes spisetider godt kan ændre sig lidt alt efter, hvad dagen bringer - men det vil være rigtig godt, hvis du kan forsøge at holde fast i ydertidspunkterne, så hun stadig kommer op til samme tid hver dag og også kommer i seng til nogenlunde samme tid hver aften - så kan antallet at lure og tidspunkter for mad så flytte sig lidt inden for de to ydertidspunkter :)
En dagsplan med en lidt længere middagslur dagligt kunne se således ud:
Dagen starter 7-7.30
Morgenmad 7.30: Havregrød, letmælk af kop.
Formiddag 9.30: 1/2 bolle med smør, ost, frisk frugt. Frugtmos, Vand af kop.
Frokost 11.30-12: Rugbrød med forskelligt smørbart pålæg, suppleres med kogte grøntsager, 1/2 hårdkogt æg, kogte pastaskruer, stykker af frikadelle eller lignende rester fra aftensmaden. Må også gerne få varm mad til frokost. Vand af kop.
Puttes til middagslur ca 12.30
Eftermiddag 15.30-16: 1/2 bolle med smør, ost, frisk frugt. Det ...
... kan også være en lille portion tykmælk med frisk revet frugt, frugtmos eller bær... Vand af kop.
Før aftensmad - tilbydes f.eks. lidt kogte grøntsagssnacks, imens du laver aftensmaden klar
18: Familiemad, almindelige børnevenlige retter med kød, fisk, karrtofler, grøntsasger, ris, pasta, sovs. Der skal være mad i stykker, som hun selv spiser med fingrene og med gaffel og du må også meget gerne hjælpe med lidt på en ske... Vand eller letmælk af kop.
Kommer i bad, frotteres godt med håndklædet, smøres evt. med lidt creme, gøres klar til natten...
Kom til foredrag med Helen Lyng Hansen
Tirsdag 6. maj: Børn & Mad, FOF Aarhus
Tilbydes evt. en godnatgrød ca kl 19.30 og får derefter børstet tænder...
Puttes til natten ca kl 20...
Når hun om et par måneder starter i vuggestue, og skal vænnes til en rytme, hvor hun først tilbydes sit morgenmåltid kl 8.30, så kan du bytte rundt på de to måltider - så hun hjemme starter dagen med lidt frugt og så får grød eller lignende i vuggestuen. Du kan også vælge at bibeholde et større morgenmåltid hjemme, hvis du fornemmer, at hun faktisk er sulten om morgenen og så må hun spise lidt mindre af det de serverer i vuggestuen. Det vigtigste er, at hun bliver tilbudt sund og nærende kost - når hun er sulten og parat til at spise :)
Jeg håber, at du kan bruge ovenstående dagsplan lidt videre - rigtig meget held og lykke med hende :)
Med venlig hilsen
Helen Lyng Hansen
sundhedsplejerske
Annoncer
Sponsorerede artikler
Olívy - meget mere end bleskift
Olívy er et populært bleskifteprodukt blandt mange småbørnsfamilier, og siden 2015 har Olívy været med til at ændre danskernes puslevaner med produktet Olívy baby care – diaper change til forebyggelse af røde babynumser. Men faktisk er Olívy meget mere end bleskift. Det naturlige og skånsomme ...
Læserne anbefaler disse svar fra Helen Lyng Hansen om kost og ernÆring:
22. november 2024 | Kost og ernæring | 4 mdr.
Kære Helen Vi har en datter på nu 4 måneder, som vi synes virker meget...
22. november 2024 | Kost og ernæring | 7 mdr.
Kære Helen Min datter, der nu er 7 måneder, vil pludselig ikke spise skemad....
17. november 2024 | Kost og ernæring | 7 mdr.
Mandler, hasselnødder mm. før 1 år?
Kære Helen Jeg har bare et kort spørgsmål i dag! Jeg har en dreng på 7...
8. november 2024 | Kost og ernæring | 7 mdr.
Kære Helen. Jeg vil gerne høre, om du har nogle idéer til, hvordan jeg kan...
6. november 2024 | Kost og ernæring | 2 år, 2 mdr.
Kære Helen Jeg læste netop dit nyhedsbrev om de forskellige virusinfektioner...
Viden om børn:
Renlighed
Renlighed betyder, at barnet har kontrol over vandladning og afføring. Der er store individuelle forskelle på, hvornår børn bliver renlige.
De fleste børn bliver renlige inden for de første 3 år, hos andre sker det langt senere. Børn bliver ofte først renlige om dagen og senere også om natten.
At træne renlighed bør altid ske i et samarbejde med barnet. Der skal være plads til små uheld og det er vigtigt at støtte barnet og aldrig skælde ud, hvis og når det går...
Kosttilskud - børn
Følgende kosttilskud anbefales til børn:
- D-vitamin tilskud gives til alle børn i alder 0-4 år. Der gives 10 mikrogram dagligt. Børn med mørk hud og/eller børn, som går klædt, så kroppen er tildækket om sommeren skal forsætte med D-vitamin gennem hele barndommen/livet.
- Calcium gives til børn, der har mælkeallergi eller til børn, hvor forældrene ikke ønsker at give deres barn mælkeprodukter. Der gives 500 mg dagligt fra 1 års alderen.
- Jerntilskud...
Svartidsbarometer
Gratis nyhedsbrev
med nye præmier hver måned
Din e-mail adresse bliver hos os. Nyhedsbrevet udsendes ca. 1 gang om ugen. Læs mere.