Svar: Hvor meget mælk - 8 mdr

---

Kære Mor

Tak for dit brev :)

Det er rigtig dejligt, at jeres datter er begyndt at sove igennem om natten - og helt af sig selv. Det er super og godt for jer alle!

Med den alder hun har nu (8-9 måneder), vil det være rigtig godt, hvis du kan give hende bryst/flaske 3 gange i døgnet. Jeg anbefaler, at du derfor ammer hende før middagsluren, før hun puttes til natten og så bibeholder flasken sen aften.

Den sene aftenflaske (eller amning) kaldes ofte et drømmemåltid. Det er godt med mælk her, fordi det sikrer en vis del af væskebehovet og samtidig hjælper til en sammenhængende nattesøvn. Og I kan med fordel give hende flasken før I selv går i seng. Hun vil sandsynligvis kunne spise den mere eller mindre i søvne, få dækket sit behov og derefter sove videre til næste morgen, hvor dagen så starter med grød.

Det er en fordel, at det netop er sen aften, at du tilbyder hende mælken - og ikke kl 06. Hvis du ammer kl 06, så er der en risiko for, at hendes appetit vil være nedsat og hun derfor ikke vil spise tilstrækkeligt med morgengrød og formiddagsmåltid. Og det er godt, hvis hun starter dagen med at spise grød, som sikrer hende energi til at lege, udvikle sig motorisk og mentalt, overskue verden :)

Du bør også komme mme i hendes grød og mos så længe hun er under 1 år. Det er vigtigt at energiberige hendes kost ekstra på denne måde. Og derudover bør hun så drikke vand af kop til alle måltider og også tilbydes vand som tørstslukker imellem måltiderne efter behov.

Mit forslag til en dagsplan ser derfor således ud:

Morgen 7.30-8: Havregrød, vand af kop.

Formiddag 9-9.30: ½ bolle med smør, ost, frisk frugt. Frugtmos, ...

---

---

... vand af kop.

Puttes til formiddagslur

Frokost 11.30-12: Rugbrødshapsere med forskelligt smørbart pålæg og suppleres med grøntsagsmos med kød eller fisk, vand af kop.

Ammes og puttes til middagslur - måske ca kl 13-13.30 - det afhænger af, hvor lang formiddagsluren er

Eftermiddag 16: ½ bolle med smør, ost, frisk frugt. Frugtmos. Vand af kop.

Aften 18: Familiemad, almindelige børnevenlige retter med kød, fisk, kartofler, grøntsager, ris, pasta osv. Der skal være mad i stykker og også moset mad. Vand af kop.

---

---

---

Ammes og puttes til natten ca 19.30

Sen aften 23: Drømmeflaske og sover uden yderligere til næste morgen, hvor dagen så starter med grød.

Når hun bliver 10 måneder, så vil det være rigtig fint at gå ned til 2 amninger/flasker i døgnet og det er forskelligt, hvordan de ligger bedst. Nogle børn trives godt med mælk før middagslur og før putning om aftenen og sover derefter uden yderligere. Andre børn trives bedre uden mælk om dagen og har så brug for amning/flaske aften og sen aften. Du må se, hvad tiden bringer for jer :)

Når hun bliver 12 måneder, kan du stille og roligt trappe ud til en amning eller flaske og hen af vejen forsvinder denne ofte også - hvis du ammer, kan du fortsætte så længe du og hun trives med det. Hvis du giver flaske, bør denne gradvist trappes ud efter 1 års alderen.

Man kan godt her i 8 måneders alderen introducere en godnatgrød, men det lyder ikke relevant hos jer lige nu - og det er bedre, at hun får sin flaske sen aften, end at du giver hende grød. Det er mælken og dermed også væsken, som hun har glæde af :)

Håber du kan bruge dette lidt videre, fortsat held og lykke med hende :)

Med venlig hilsen

Helen Lyng Hansen

sundhedsplejerske

---

---

---

Læserne anbefaler disse svar fra Helen Lyng Hansen om kost og ernÆring:

---

---

---

---

---

---

Viden om børn:

---