Svar: Hvor meget jordbær må vores søn på 11 mdr spise?
Kære jer i Spanien :)
Tak for dit brev :)
Der findes ikke nogen helt faste retningslinjer for, hvor meget små børn skal spise af de forskellige fødevarer - nogle børn spiser mere, andre spiser mindre og udgangspunktet er, at man skal lade barnet spise, så barnet bliver mæt. Men barnets alder, aktivitetsniveau og madens energiindhold vil naturligt spille ind. Derudover er anbefalingerne, at børn bør spise lidt fra alle fødevaregrupper, - jo mere varieret, jo bedre - og det gælder naturligt også frugt og grønt :)
For børn i vuggestuealderen, så gælder, at frugt og/eller grønt bør indgå i hvert måltid. Det vil være rigtig godt, at du serverer frugt og bær sammen med grøden om morgenen og også gerne formiddag og eftermiddag. Frugt og bær fungerer godt sammen med grød, fordi det er med til at fremme jernindholdet fra grøden, og derudover er det ofte et godt mellemmåltid. Til frokost og til aftensmaden kan du servere grøntsager - og det vil være rigtig godt, at halvdelen af jeres drengs indtag af grønt er de lidt grovere grøntsager, som rodfrugter, gulerødder, kål...
Jeres dreng må gerne få jordbær dagligt - det kan være friske jordbær eller det kan være jordbærmos eller en jordbærgrød ...
... serveret med lidt mme... Men det er vigtigt, at du også giver ham andre typer frugt og bær, så han ikke spiser for ensidigt :) Du kan f.eks. variere med ribs, solbær og hindbær... Og jeg kan desværre ikke sige præcist hvor mange jordbær, du kan give ham dagligt - det er et individuelt skøn, som du kun selv kan lave ud fra, hvad han i øvrigt spiser, og hvordan hans mave fungerer... :)
Hvis det er svært at regulere jeres drengs afføring via kosten, og han generelt har problemer med hård mave, så synes jeg, at I skal overveje om ikke han skal behandles med lidt laktulose eller lignende - hvad I nu bruger i Spanien, det kan I tale med lægen om. Laktulse er et afføringsmiddel, der virker ved at blødgøre afføringen - det påvirker ikke tarmbevægelserne og han bliver derfor ikke afhængig af det på samme måde, som han kan blive af andre typer afføringsmiddel...
Kom til foredrag med Helen Lyng Hansen
Tirsdag 6. maj: Børn & Mad, FOF Aarhus
Prøv også at give ham svesker - f.eks. også sveskemos.. Jeg vil tro, at du kan købe det færdigt på glas, beregnet til babyer - det kan også have en god effekt på maven. Du kan naturligvis også lave sveskemos selv, evt. blandet med kogte blommer eller abrikoser eller æbler...
Jeg håber, at du kan bruge dette lidt videre :)
Fortsat god appetit!
Med venlig hilsen
Helen Lyng Hansen
sundhedsplejerske
Annoncer
Sponsorerede artikler
Guide til baby- og børnemad: Hvad skal du undgå?
Må baby få honning og kanel? Og må mine børn få te og hørfrø? Det kan som forældre være svært at finde rundt i junglen af madanbefalinger. I Fødevarestyrelsens guide til børnefamilier om uønsket kemi i mad, kan du se, hvad du bør begrænse eller undgå.
Anbefalingerne varierer for babyer, børn ...
Læserne anbefaler disse svar fra Helen Lyng Hansen om kost og ernÆring:
18. marts 2025 | Kost og ernæring | 9 mdr.
Kære Helen. Mange tak for dit fine svar angående vores søns søvn. Rom blev...
12. marts 2025 | Kost og ernæring | 6 mdr.
Hej Helen. Jeg har en dreng på 6 måneder, som er kommet godt i gang med...
8. marts 2025 | Kost og ernæring | 11 mdr.
Min søn på 11 måneder spiser ikke
Kære Helen, Jeg håber virkelig, du kan hjælpe mig, for jeg er en meget...
7. februar 2025 | Kost og ernæring | 5 mdr.
Hej Helen Min dreng bliver 6 måneder den 18 februar, og har fået skemad i...
4. februar 2025 | Kost og ernæring | 19 mdr.
Hej Helen Så er jeg tilbage igen med min evigt tænkende mor hjerne. ...
Viden om børn:
Babyalarm
Babyalarmer kan give et fingerpej om at det lille barn sover godt eller er ved at vågne, men babyalarmer kan ikke bruges som babysitter og når man bruger en babyalram skal man altid tjekke sit barn ved selv at se på det.
Der er stor forskel på kvaliteten af de alarmer, der er på markedet og priserne svinger fra få hundrede kroner til langt over 1000kr.
De trådløse og batterikrævende alarmer er de mest populære i Danmark, fordi danske børn ofte sover udenfor. Vælger...
Laktulose
Laktulose er et middel, som bruges ved hård mave. Hvis du oplever, at dit barn ikke kan komme af med sin afføring, afføringen er knoldet og hård, måske virker dit barn til at have smerter i forbindelse med, at det skal have afføring - så kan læge eller sundhedsplejerske anbefale dig, at du giver dit barn laktulose.
Laktulose drikkes, og kan f.eks. gives til baby på en ske. Laktulose virker ved at binde vand i tarmen og derved blødgøres afføringen, så barnet lettere kan komme af...
Svartidsbarometer
Gratis nyhedsbrev
med nye præmier hver måned
Din e-mail adresse bliver hos os. Nyhedsbrevet udsendes ca. 1 gang om ugen. Læs mere.
Det siger medlemmerne ...
Kære Helen
Når man læser din brevkasse får man indtryk af at mødre har lettere ved at betro sig til dig via brevkassen, samt at du ligesom kan noget i forhold til at "ramme" plet i forhold til, hvad det er folk har behov for.
For mit vedkommende har dine svar kunne give mig noget andet og mere værdifuldt i forhold til min rolle som mor som mine egne sundhedsplejersker (jeg har haft en 4 - 5 stykker) ikke har kunne give mig.
Tak fra en taknemmelig mor