Svar: Stadig søvnproblemer - 14 mdr.
Hej med dig
Tak for dit brev, det er rigtig fint, at du skriver tilbage:)
Jeres aftenrytme ser umiddelbart rigtig fin ud og der er ikke noget, som I kan ændre her. Det vil derfor være rigtig godt, hvis I kan bibeholde rutinen med aftensmad, bad, godnatgrød og så blive puttet. Genkendelighed giver tryghed og netop denne rutine vil hjælpe jeres datter med at indstille sig på, at det er ved at være sovetid, så hun bedre kan overgive sig til søvnen.
Det er også vigtigt, at I holder en fast rytme hele dagen igennem. Det betyder, at hun skal op til samme tid om morgenen, hver dag, uanset om det er hverdag eller weekend - og uanset om hun er faldet i søvn kl 20 eller 23 eller har været vågen om natten. Det er vigtigt med et fast stå op tidspunkt, fordi dette spiller ind på resten af dagens rytme.
Det er på samme måde vigtigt, at hendes middagslur ligger til fast tid hver dag (uanset om hun sover en eller to lure), ligesom det er vigtigt, at hun ikke sover efter kl 16. Og så er det også vigtigt, at hun ikke forlænger sin dagssøvn og afkorter sin nattesøvn. Så selvom hun godt kan være ekstra træt, fordi hun sover sent om aftenen, så skal I være opmærksomme på, at hun ikke begynder at sove ekstra om dagen, fordi det så naturligt vil gøre, at aftenerne og nætterne igen kan blive svære.
Og ja, så kan det faktisk være en god idé, at I prøver at putte hende så sent, at I med sikkerhed ved, at hun vil kunne falde i søvn inden for ca. 15 min. Hvis det er klokken 23, så må I prøve at putte hende der. Stille og roligt skal I så rykke ...
... puttetidspunktet frem, så hun puttes 22.45, 22.30, 22.15, 22.00, 21.45 osv. indtil I rammer det puttetidspunkt, som passer til hende og hendes behov.
I vil højst sandsynligt ikke kunne flytte puttetidspunktet frem aften efter aften. Nogle aftener skal I bibeholde samme tid i flere dage, før I kan flytte på tidspunktet igen. Det vil sandsynligvis også være sådan, at hun en aften pludselig kan puttes tidligere, måske er hun parat til at sove allerede kl 21, og så aftenen efter, skal hun puttes lidt senere igen. På den måde er I nødt til at være lidt fleksible.
Kom til foredrag med Helen Lyng Hansen
Tirsdag 6. maj: Børn & Mad, FOF Aarhus
Det kan være en god idé, at I forsøger at rykke badet og aftengrøden lidt, så det ligger lidt senere - uden at hun skal tilbydes dette kl 23 - det er for sent, og det er vigtigt, at hun ikke vænnes til at skulle spise på dette tidspunkt. Også her skal I derfor prøve at finde balancen mellem at tilbyde bad og grød lidt senere, uden at det bliver alt for sent. Mit forslag vil være, at I prøver at holde jer til omkring kl 21...
Når dette er sagt, så fortæller I dog også, at I slukker lyset, når I er færdige med at læse, og det er her, at hun begynder at græde. I skal derfor være opmærksomme på, om hun kan have en lille smule lys hos sig, så det ikke er nødvendigt at slukke lyset. Lys nok til at hun kan få læst højt, men ikke så meget lys, at det er nødvendigt at slukke det. Måske vil hun så kunne falde i søvn mod at I som nu sidder der, holder lidt i hånden, synger en godnatsang eller lignende.
Jeg håber, at I kan bruge disse tanker lidt videre, fortsat held og lykke med hende:)
Med venlig hilsen
Helen Lyng Hansen
sundhedsplejerske
Annoncer
Sponsorerede artikler
Olívy - meget mere end bleskift
Olívy er et populært bleskifteprodukt blandt mange småbørnsfamilier, og siden 2015 har Olívy været med til at ændre danskernes puslevaner med produktet Olívy baby care – diaper change til forebyggelse af røde babynumser. Men faktisk er Olívy meget mere end bleskift. Det naturlige og skånsomme ...
Læserne anbefaler disse svar fra Helen Lyng Hansen om sovevaner:
21. november 2024 | Sovevaner | 6 mdr.
Putning og nattesøvn for tvillingepiger
Kære Helen Vi skriver for at få nogle gode råd til at gennemskue hvorfor...
19. november 2024 | Sovevaner | 7 mdr.
Hej Helen Jeg kan se, at du lige har svaret på et lignende spørgsmål, men...
18. november 2024 | Sovevaner | 9 mdr.
Putning og for meget natamning
Kære Helen Vi kunne godt bruge noget rådgivning til ændring/forbedring af...
17. november 2024 | Sovevaner | 5 mdr.
Baby vågner hele tiden om natten
Kære Helen. Tak for dit brugbare svar angående søvnrutiner. Jeg skriver...
16. november 2024 | Sovevaner | 8 mdr.
Afbrudt nattesøvn, er det ørerne eller?
Kære Helen Min datter er nu 8 måneder gammel. Tak for dine tidligere...
Viden om børn:
Hofteklik
Alle nyfødte undersøges for hofteklik - også kaldet hofteskred eller hofteledsdysplasi. Det ses hos ca. 1% af alle børn. Det opdages ofte ved, at man kan høre et lille klik, når barnets ben drejes op mod maven og udad. Det skyldes, at lårbenshovedet kan glide ud af hofteskålen ved denne bevægelse.
Hvis man har mistanke om, at barnet har en medfødt hoftefejl, så vil barnet blive undersøgt med ultralyd. Hvis barnet har hofteklik, skal det behandles med en skinne, der holder benene...
Modermælkserstatning
Modermælkserstatning gives til børn, der ikke ammes eller tilbydes udmalket modermælk - og modermælkserstatning kan gives fra fødslen. Modermælkserstatning er sammensat, så det ligner modermælken mest muligt, og børn udvikler sig og trives rigtig godt på modermælkserstatning.
Modermælkserstatninger har et højere indhold af protein, mineraler og vitaminer, end man ser i modermælk. Det skyldes, at barnet ikke kan optage næringstofferne helt på samme måde. Modermælkserstatning...
Svartidsbarometer
Gratis nyhedsbrev
med nye præmier hver måned
Din e-mail adresse bliver hos os. Nyhedsbrevet udsendes ca. 1 gang om ugen. Læs mere.
Det siger medlemmerne ...
Kære Helen.
Tusind tak! Jeg bliver simpelthen nødt til at fortælle dig, hvor stor en omvæltning dit seneste svar har gjort for vores familie.
Med min korte beskrivelse af vores liv, har du simpelthen set noget vi ikke har set; at hele vores dag bare er en lang irettesættelse af vores søn. Vi var simpelthen kommet ind i en skæld-ud-spiral; skæld-ud medfører mere skæld-ud. Vi blev opmærksomme på at vi begge to tog en dyb indånding inden vi gik ind af hoveddøren, for nu vidste vi skulle ind og skælde ud. Frygteligt, at vi ikke har kunne se at det ikke var en umulig unge, men en umulig måde at tackle ham på!
Så vi besluttede i samme øjeblik vi læste dit brev at vi kun ville snakke med vores søn og slet ikke skælde ud. Selvom det kræver lidt tålmodighed, så er det bare helt vildt hvad det har gjort. Han har simpelthen været så sød og vi har hygget os så meget de seneste dage. Han er selvfølgelig ikke et dydsmønster:-) men måden vi tackler det på nu er, gør at konflikten er lynhurtigt overstået og der bliver færre af dem.
Vi er jo i virkeligheden en familie med stort overskud, med et nært og følsomt forhold til vores drenge. Vi er bare kørt ud af et helt forkert spor og det var dig der skulle åbne vores øjne.
Tusind tak, Helen! Også en hilsen fra min mand, som iøvrigt sidder med tårer i øjnene hver gang han læser svar fra dig :-)
Med venlig hilsen
En familie på fire