Svar: Skemad og udlandsdansker

---

Hej med dig

Tak for dit brev og velkommen til - hvor dejligt, at du har fået lyst til at skrive, og jeg håber, at I nyder ferien i DK:)

Det lyder som om, at I er kommet rigtig godt igang med skemaden og som om, at jeres dreng tager rigtig fint imod maden. Dejligt!

Du må gerne variere mellem hjemmelavet og færdiglavet babymad. Det er praktisk i hverdagen og kan være med til at give en ekstra smagsvariation og den babymad, som sælges, hvor du bor vil ofte være rigtig god. Du kan købe produkter, som er for børn i 6-8 måneders alderen, på den måde kan du sikre at produkterne indeholder lidt mere bid og grovere konsistens, hvis du f.eks. synes, at den færdiglavede mad mangler dette i forhold til den hjemmelavede…

Du må nemlig meget gerne begynde at tilbyde din dreng lidt grovere grødtyper og mere og mere familiemad nu hvor han er 6 måneder gammel. Grovere grødtyper er f.eks. øllebrød, havregrød og flerkornsgrød. Familiemad - vil f.eks. være grøntsagsmos lavet af de grøntsager, som resten af familien spiser sammen med indmaden af en frikadelle (kød eller fiskedelle), lidt laks fra ovnen, kogt torsk eller lignende. Varier mellem forskellige typer kød af f.eks. kylling, kalkun, svinekød, okse, kalv, lam - giv ham også gerne lever og hjerte, hvis I spiser det:)

Varier på samme måde mellem forskellige fisketyper, så han både får fede fisk, som sild, makrel, laks og de mere magre fisk som torsk, skrubbe, rødspætte, ising, lange, sej… spørg fiskehandleren, hvad der er dagens gode tilbud:)

Kartofler giver en god mæthed og fungerer godt som basis for mange andre grøntsager, men din dreng behøver ikke altid få kartoffel. Han må få alle slags grøntsager: Gulerod, squash, blomkål, broccoli, pastinak, persillerod, løg, jordskokker, kålrabi, hvidkål, peberfrugt, skorzonerrødder, spidskål, rosenkål, savoykål, ærter, majs, grønne bønner, grønkål, porrer, tomater (uden skræl), agurk, avokado osv. Du må meget gerne lave mos af andre grøntsager end kartoffel. Du kan også tilbyde ham lidt ris eller lidt godt kogt pasta… så han generelt får variation.

Det er prisværdigt, at du hjemme har malket ud og brugt din egen mælk i hans mad, og du kan naturligvis godt overveje, om du vil gøre det samme her… Du kan dog også give ham modermælkserstatning i maden. Det kan du gøre i DK og det kan du også gøre, hvor I bor.

Og ja - du bør bruge enten udmalket modermælk eller modermælkserstatning i hans mad, så længe han er under 12 måneder. Mælken er med til at energiberige hans kost ekstra, og bruger du modermælkserstatning (eller tilskudsblanding) så tilfører du ham også ekstra jern via kosten. Da børn ikke længere skal have jerntilskud, kan det være en måde at sikre ham lidt ...

---

---

... ekstra jern på. Du kan købe modermælkserstatning som pulver, der skal blandes op før eller direkte i grøden eller mosen, eller du kan købe færdigblandede brikker. En åben brik modermælkserstatning kan holde sig et døgn i køleskabet.

Med hensyn til mængden af mad, så er det bedre at du tilbyder ham lidt og tit end få og store portioner. Det er altså i princippet bedre, at du giver ham 1 dl. grød eller mos tre gange dagligt end at du giver ham 1.5 dl 2 gange dagligt, med den alder han har nu. Små og hyppige måltider giver ham mulighed for større variation af fødevarer og levner samtidig god plads til hans mælkeindtag. Det er vigtigt, at han fortsat ammes ligeså meget som han plejer - skemaden skal komme ud over hans vanlige indtag af mælk. Når han bliver 7 måneder, vil det være naturligt at skemaden begynder at fylde mere og antallet af amninger skæres ned.

Nogle børn kan sagtens spise 2 dl. grød eller mos, drikke vand af kop og spiser også godt ved brystet - og har han behov for dette, så skal du naturligvis give ham, hvad han viser behov for. Andre børn vil dog, hvis de tilbydes 2 dl. skemad afvise brystet og dermed risikere ikke at få helt væske nok - og de begynder så måske at søge brystet ekstra om natten, for at få deres behov tilstrækkeligt dækket - og det har ingen af jer glæde af. Derfor skal du forsøge at finde balancen mellem at sikre ham skemad nok, men samtidig også en mængde, som levner plads til bryst/mælk:)

En dagsplan til et dreng på 6 måneder kan se således ud:

Tidlig morgen 05: Ammes og sover videre

Morgen 7.30-8: Havregrød, vand af kop.

Formiddag 9: Frisk blød frugt i hånden, frugtmos, vand af kop.

Ammes og puttes til formiddagslur

---

---

---

Frokost 11.30-12: Grøntsagsmos og der begyndes stille og roligt med kød eller fisk i mosen, suppleres med ristede rugbrødsbjælker, agurk eller lignende, vand af kop.

Ammes og puttes til middagslur

Eftermiddag 16: Frisk blød frugt i hånden, frugtmos, vand af kop og ammes også stadig eftermiddag

Powernappen springes evt. over

Aften 18: Grøntsagsmos og der begyndes med kød eller fisk i mosen, suppleres med ristede rugbrødsbjælker, agurk eller lignende, vand af kop.

Ammes og puttes til natten ca kl 19.30-20

Sen aften 23-24: Ammes rigtig godt og sover herefter uden mælk til næste morgen tidlig, hvor han ammes igen.

Som du kan se, så indgår der rigtig mange måltider i løbet af dagen og det er til en vis grad dig, der styrer hvor tit han tilbydes mad og hvor meget han tilbydes af gangen, men naturligvis skal du forsøge at pejle ind på, hvad han har brug for og hvordan han vil trives bedst, så han får både mad og væske/mælk nok:)

Håber du kan bruge dette videre - rigtig god sommer!

Med venlig hilsen

Helen Lyng Hansen

sundhedsplejerske

---

---

---

Læserne anbefaler disse svar fra Helen Lyng Hansen om kost og ernÆring:

---

---

---

---

---

---

Viden om børn:

---