Svar: Vi sliter ennå desverre med søvn

---

Kære alenemor

Tak for dit brev :)

Nu hvor din dreng er blevet 7 måneder, vil det være rigtig fint, hvis du kan amme ham 4 gange i døgnet og jeg anbefaler, at disse fire amninger ligger tidlig morgen, inden middagslur, aften og sen aften. Det betyder at amningen før formiddagsluren og amningen om eftermiddagen trappes ud - i stedet tilbydes her mellemmåltider.

Mit forslag til en dagsplan, lavet ud fra dine angivne tider, ser derfor således ud:

Tidlig morgen 05: Ammes og sover videre til kl. er ca 6.30, hvor han vågner og I står op.

Morgen 7-7.30: Havregrød (han bør ikke få risgrød dagligt på grund af indholdet af arsen og må gerne få en grovere grød nu). Vand af kop.

Formiddag 8.30: Frisk frugt i hånden at gumle på, frugtmos f.eks. sveskemos eller forskellige blandede frugter og bær. Vand af kop.

Puttes til formiddaslur ca kl 9 og puttes uden at få bryst først (frugt og vand erstatter amningen)

Frokost 11: Grøntsagsmos med kød eller fisk, suppleres med ristede brødskorper eller lignende i hånden, som han selv kan gumle på. Vand af kop

Ammes og puttes til middagslur

Eftermiddag 15: Flerkornsgrød med frugtmos som topping, frisk frugt i hånden at gumle på selv, vand af kop.

Skal ikke længere ammes eftermiddag - springer måske powernappen over

Aften 17.30: Grøntsagsmos med kød eller fisk, udgangspunktet er nu din mad, så I spiser det samme. Kød, fisk, kartofler, grøntsager, ris, pasta. Mad der smager af noget. Vand af kop.

Ammes og puttes til natten ca 19.30

Sen aften 23: Ammes rigtig godt og sover herefter videre til næste morgen tidlig

Som du kan se, så anbefaler jeg, at du nu erstatter amningen om formiddagen med et mellemmåltid samt vand af kop - og dermed ...

---

---

... lærer din dreng at sove uden at han behøver brystet.

Derudover skal han have flere måltider og grovere grødtyper - grød morgen og eftermiddag, grøntsagsmos frokost og aften, vand af kop til alle måltider og så fire amninger i alt. På den måde bliver han fyldt rigtig godt op hele dagen igennem, så han kan undvære mælk midt nat. At sove igennem i denne alder vil være at sove fra f.eks. 23.30 til 05 - altså 5-6 timer uden mælk.

Når du putter ham, er det rigtig fint, at du arbejder på at han skal sove uden at have brystet i munden, at du netop putter ham døsig, så han lige når at registrere, hvor ha ligger og at han ikke er i din favn og så han ikke behøver brystet i munden for at overgive sig til søvnen:) Det lyder som om at du er rigtig godt igang med at øve dette og at det kan lade sig gøre:)

---

---

---

Når det er sagt, så sker der også udviklingsmæssigt rigtig meget med din søn lige nu. Han har en alder, hvor han godt kan drømme meget og derfor sove uroligt. Han kan græde, klynke, snakke, grine i søvne og det er ikke alle lyde du behøver reagere på. Prøv nogle gange at se, om han kan komme videre i søvnen på egen hånd, prøv om du med dine hænder og kærtegn kan lulle ham videre i søvnen, uden at du behøver tage ham op, vugge ham, eller give ham brystet. Han skal hjælpes videre med så lidt aktivitet som muligt:)

Som jeg læser dit brev, så ser det ud som om at han nogle gange sover 3 lure dagligt og dette kan også spille ind på jeres nætter. Prøv derfor om du kan undvære den 3 lur om eftermiddagen og i stedet spise aftensmad lidt før - det kan være med til at gøre, at han så sover bedre og et længere søvnstræk, når han puttes til natten.

Håber du kan bruge dette lidt videre, fortsat held og lykke:)

Med venlig hilsen

Helen Lyng Hansen

sundhedsplejerske

---

---

---

Læserne anbefaler disse svar fra Helen Lyng Hansen om sovevaner:

---

---

---

---

---

---

Viden om børn:

---