Svar: 3 mdr og søvn

---

Kære Anne

Tak for dit brev :)

Du har ganske ret i, at der nu sker nogle ændringer, og det er det, du mærker:)

Jeres datter gennemgår lige nu en stor udvikling og er igang med et stort udviklingsspring, og netop i 3-4 måneders alderen oplever mange forældre, at deres barn ændrer søvnvaner. Jeres datter vil, som du så fint beskriver, begynde at powernappe mere. Hun sover pludselig kortere lure, søvnen er ikke længere helt så lang og sammenhængende, og hun vil også ofte have en rytme, hvor hun begynder at gå sent i seng.

Søvnen ændrer sig fysiologisk. Hos os voksne er søvnen inddelt i forskellige stadier, hvor vi sover let og sover dybt, men hos det lille barn, er søvnen ikke inddelt på samme måde - men netop nu, så begynder søvnen at indeholde flere stadier og begynder således lidt i sammensætning at minde lidt om den måde, som vi voksne sover på. Det betyder, at jeres datter har en alder lige nu, hvor hun kan have svært ved at komme fra et søvnstadie til et andet. Mange forældre vil opleve, at barnet måske vågner efter 45 minutter og har svært ved at komme videre i søvnen og at barnet har brug for at blive vugget, kærtegnet, få sut, få lidt mere mælk osv. for at sove videre.

Hendes alder gør også at hun begynder at opleve verden større og mere bevidst. Hun skelner mere og mere tydeligt rummet hun er i - hun har større rumfornemmelse. Når du sidder og ammer hende og far kommer ind i stuen, så slipper hun brystet og kikker efter far. Hun kan også slippe brystet og smile til dig, tage fat og die igen, slippe igen, pludre lidt og synes det er sjovere at snakke og kikke på dig og hvad der sker, end det er spændende at spise. Hun skelner også mellem om I er ude eller hjemme, ligesom ...

---

---

... hun skelner mellem om det er mor, far eller en fremmed f.eks. en bedsteforældre, der holder hende...

Og det er netop det, at hendes søvn fysiologisk ændrer sig og det at hun mentalt ændrer sig og begynder at opleve mere, som gør, at du lige nu oplever en ændring. Nogle gange kan man komme ind i en rytme, hvor hun slatsover og slatspiser lidt hele dagen igennem…

Det vil være en god idé at arbejde på en rytme, hvor hun sover 3 lure dagligt - en formiddagslur, en middagslur og en lur sidst på dagen og det vil ofte være en rigtig god idé, at arbejde på at især middagsluren bliver en lang lur. Det kan du f.eks. gøre ved at gå en lang tur med hende dagligt, fordi hun på den måde får påvirket sit indre ur og får et naturligt behov for at sove lidt længere midt på dagen.

---

---

---

Det vil ofte også være sådan at dagens 3 lur ligger så sent, at hun som sagt går sent i seng om aftenen og lige nu kan det derfor være en rigtig god idé, at I lader aftenen være familietid :) Hun vil sandsynligvis have tendens til at ville die hyppigt i løbet af aftenen. Det kan nogle gange føles som om at hun små dier ved brystet hele tiden, men det er helt normalt. På den måde fylder hun sig lidt ekstra op til natten, så når hun går til ro for natten, så kan hun sove et lidt længere søvnstræk:)

Jeg vil anbefale dig meget at købe min bog "Helens bog om børn og søvn". I den kan du netop læse om 3-4 måneders alderen, og hvad der sker med søvnen i netop denne alder. Du kan også læse om 6 måneders alderen, 9 måneders alderen osv. hvor jeg erfaringsmæssigt ved, at der kommer lidt svære perioder for mange og hvad det handler om, og hvordan du så kan hjælpe din datter og jer selv videre:)

Rigtig meget held og lykke fortsat:)

Med venlig hilsen

Helen Lyng Hansen

sundhedsplejerske

---

---

---

Læserne anbefaler disse svar fra Helen Lyng Hansen om sovevaner:

---

---

---

---

---

---

Viden om børn:

---