Svar: Igen, igen om det salt der
Hej igen
Tak for dit brev :)
Det kan være meget svært at undgå salt helt - da det som du skriver naturligt vil være at finde i købt brød, smøreost, leverpostej osv. Og du kan naturligt ikke stå og lave alt fra bunden selv. Du kan altså ikke sikre, at hun slet ikke får salt det føste leveår.
Og din datter må gerne få lidt salt, og faktisk vil hun sandsynligvis godt kunne lide smagen af salt. MEN det du skal være opmærksom på er, hvor meget salt der er i de fødevarer du køber færdigt, og så undgå at bruge salt i den hjemmelavede mad.
Du skal altså prøve at finde balancen mellem at give hende købt mad, som vil have et vist saltniveau og hjemmelavet mad. Du kan f.eks. godt en gang imellem give hende leverpostej, forskelligt smørbart fiskepålæg osv. som du køber, og andre dage kan hun så få smørbart pålæg, som du selv har lavet.
Et lille ...
... tip: Du kan også bruge babymos fra glas som smørbart pålæg - det kan være med til at give lidt variation og babymos indeholder ikke salt:)
Du skal altså ikke tilsætte salt til den mad hun får af familiens eget. Og til en vis grad skal du ikke bekymre dig om den saltmængde hun vil få via købemad - og så dog alligevel - for det er en god idé at du f.eks. køber varer som er nøglehulsmærket og det er en god idé at du tjekker saltindholdet på indholdsdeklarationen, og vælger det produkt, hvor saltindholdet er lavest.
For brød med nøglehulsmærket gælder f.eks. at saltindholdet ikke må overstige 0.5 gram pr 100 gram og jeg tænker at dette er en god rettesnor, som du kan gå efter.
Kom til foredrag med Helen Lyng Hansen
Tirsdag 6. maj: Børn & Mad, FOF Aarhus
Salt i hendes mad er således ikke "forbudt", men du skal begrænse hendes saltindtag.
Håber du kan bruge dette lidt videre, fortsat god appetit :)
Og fortsat god sommer!
Med venlig hilsen
Helen Lyng Hansen
sundhedsplejerske
Annoncer
Sponsorerede artikler
BabyNordic™ – Det ultimative legetæppe til din Guldklump
BabyNordic™ – Det ultimative legetæppe til din baby og din familie
Kender du det, at gulvet er hårdt at sidde på, når du leger og tumler med din baby? Det gør Camilla – og det ville hun gerne lave om på. Svaret hedder BabyNordic™-tæppet.
Lege- og aktivitetstæppet skaber det perfekte, ...
Læserne anbefaler disse svar fra Helen Lyng Hansen om kost og ernÆring:
22. november 2024 | Kost og ernæring | 4 mdr.
Kære Helen Vi har en datter på nu 4 måneder, som vi synes virker meget...
22. november 2024 | Kost og ernæring | 7 mdr.
Kære Helen Min datter, der nu er 7 måneder, vil pludselig ikke spise skemad....
17. november 2024 | Kost og ernæring | 7 mdr.
Mandler, hasselnødder mm. før 1 år?
Kære Helen Jeg har bare et kort spørgsmål i dag! Jeg har en dreng på 7...
8. november 2024 | Kost og ernæring | 7 mdr.
Kære Helen. Jeg vil gerne høre, om du har nogle idéer til, hvordan jeg kan...
6. november 2024 | Kost og ernæring | 2 år, 2 mdr.
Kære Helen Jeg læste netop dit nyhedsbrev om de forskellige virusinfektioner...
Viden om børn:
Madpakke og børn
Når barnet begynder i pasningsordning, vil det mange steder selv skulle have en madpakke med hjemmefra.
Det er altid vigtigt at give barnet et varieret tilbud af fødevarer - det kan være rugbrød eller anden form for fiberholdigt brød, det kan være pasta sammen med rester fra aftensmaden, kød, fisk, frugt og grønt. Jo mere variation, jo bedre :)
Det er en god idé at give barnet ting med, som er pakket lidt hver for sig. Mange børn er glade for at have en madkasse,...
Barselshotel
Barselshoteller findes både på sygehuse og i privat regi.
Kravene til at komme på et offentligt barselsehotel er forskellige. Nogle steder barselshotellet for flergangsfødende, der har haft en ukompliceret graviditet og fødsel, andre steder er det til førstegangs forældre, der har brug for lidt ekstra tid, inden turen går hjem. På barselshotellet vil både mor og far typisk kunne være til stede hele døgnet og personalet kan tilkaldes, ved behov for hjælp.
På et...
Svartidsbarometer
Gratis nyhedsbrev
med nye præmier hver måned
Din e-mail adresse bliver hos os. Nyhedsbrevet udsendes ca. 1 gang om ugen. Læs mere.
Det siger medlemmerne ...
Hej Helen
Så lykkedes det! Efter så mange måneder, er Johan faldet i søvn i sin barnevogn, op til flere gange.
Jeg har idag vækket ham en halv time før han plejer at vågne, og nu har han sovet 45 min. formiddag (barnevogn), og ligger nu pt. og sover middagslur (indtil nu en time). Så jeg kan slet ikke få armene ned:)
Vi ser om vi kan hoppe på togene i tide, tak for hjælpen:)
Venlig hilsen
Kathrine, mor til Johan på 6 måneder