Svar: Morgenmad - 15 mdr.
Kære Rikke
Tak for dit brev :)
Du må godt en gang imellem lave en omelet eller æggekage til din dreng og du kan evt. gøre denne lidt sundere og mere varieret ved at variere tilbehør som brød, grøntsager osv. Du kan komme forskellige grøntsager som gulerod, spinat, peberfrugt, kogte kartofler eller lignende i en omelet, ligesom du også kan tilsætte forskellige former for kød, - skinke, pølse osv.
Ellers er det stadig en rigtig god idé med grød, hvis du kan få ham til at spise dette. Du kan gøre f.eks. havregrød mere interessant ved at komme frisk revet æble på, tilsætte lidt rosiner eller lignende.
Han må også meget gerne få havregryn med lidt sukker og mælk, så han spiser det uden at det er kogt til grød.
En anden mulighed kan være "Mini Fras", der er udarbejdet sammen ved Viffos (Videnscenter for fødevarer og ...
... sundhed) og som serveres med f.eks. lidt letmælk. Der skal ikke sukker på.
Der findes mange forskellige morgencerealier på markedet og du skal se dig godt for, for mange af dem har et meget højt sukkerindhold. Du bør derfor vælge produkter, som har max 10 gram sukker pr. 100 gram.
Kom til foredrag med Helen Lyng Hansen
Tirsdag 6. maj: Børn & Mad, FOF Aarhus
Du kan også give ham tykmælk, cultura, ymer og yoghurt. Igen gælder at du skal se på sukkerindholdet og det anbefales at vælge neutrale produkter og så selv tilsætte frugt og bær, ligesom man også kan komme rugbrødsdrys, mysli og lignende på.
Forskellige former for brød - gerne fiberholdigt brød uden hele kerner vil også være rigtig fint om morgenen. På brødet bruges smør eller et smørbart produkt og det kan serveres med ost, lidt marmelade eller lidt frugt.
Jeg håber du kan bruge dette lidt videre, fortsat held og lykke og forsat god appetit :)
Med venlig hilsen
Helen Lyng Hansen
sundhedsplejerske
Annoncer
Sponsorerede artikler
Gør pusletid til hyggetid - med naturlig pleje fra Olívy
En ren ble er det primære formål, når ens baby bliver lagt til rette på puslepladsen. Men faktisk er pusletiden meget mere end blot en praktisk opgave. Det er en unik mulighed for at styrke båndet til dit barn, stimulere sanserne og skabe tryghed. En god pusleoplevelse handler ikke kun om ...
Læserne anbefaler disse svar fra Helen Lyng Hansen om kost og ernÆring:
18. marts 2025 | Kost og ernæring | 9 mdr.
Kære Helen. Mange tak for dit fine svar angående vores søns søvn. Rom blev...
12. marts 2025 | Kost og ernæring | 6 mdr.
Hej Helen. Jeg har en dreng på 6 måneder, som er kommet godt i gang med...
8. marts 2025 | Kost og ernæring | 11 mdr.
Min søn på 11 måneder spiser ikke
Kære Helen, Jeg håber virkelig, du kan hjælpe mig, for jeg er en meget...
7. februar 2025 | Kost og ernæring | 5 mdr.
Hej Helen Min dreng bliver 6 måneder den 18 februar, og har fået skemad i...
4. februar 2025 | Kost og ernæring | 19 mdr.
Hej Helen Så er jeg tilbage igen med min evigt tænkende mor hjerne. ...
Viden om børn:
Leg
For det lille barn er leg meget vigtigt, da det er igennem leg, at barnet udforsker verden og dermed udvikler sig. Og I begyndelsen er I forældre det bedste legetøj, og jeres barn vil elske jeres mimik, lyde og berøring.
Jeres barn har stor glæde af, at I tumler, triller, hjælper barnet med at cykle med benene, danser med barnet i armene... Ligesom jeres barn har brug for at mærke jer tæt på, ligge hud-mod-hud, blive kysset, krammet, kærtegnet og sunget for.
I takt...
Jern - jerntilskud præmatur
Børn, der er født for tidligt, har behov for jerntilskud, da de har mindre depot af jern ved fødslen og større væksthastighed. Jern tilskuddet startes 6 uger efter fødslen:
Fødselsvægt < 1500 gram: Ca 8 mg jern dagligt i 12 måneder
Fødselsvægt > 1500 gram: ca 8 mg jern dagligt til 6 måneder
Børn, som får mere end halvdelen af deres ernæring som modermælkserstatning, skal have ½ dosis jern, dvs. ca. 4 mg hver dag eller 8 mg hver anden dag.
Det...
Svartidsbarometer
Gratis nyhedsbrev
med nye præmier hver måned
Din e-mail adresse bliver hos os. Nyhedsbrevet udsendes ca. 1 gang om ugen. Læs mere.