Annonce

Annonce

Svar: 12 mdrs med dårlige sovevaner


29. maj 2013

Kategori:
Alder:
12 mdr.

Helen Lyng Hansen, sundhedsplejerske

OBS: Dette svar er mere end 3 år gammelt. Det har i mange tilfælde ingen betydning for svarets gyldighed. Dog kan der været kommet nye retningslinier og anbefalinger på området. Du kan sandsynligvis finde mere aktuelle svar om emnet ved at bruge søgefunktionen eller ved at læse videre under Sovevaner.

Kære meget fortvivlede mor

Tak for dit brev og velkommen til :) Jeg vil naturligvis meget gerne dele lidt tanker med dig og der er, som jeg ser det, flere ting der spiller ind hos jer. Derfor kan du heller ikke løse jeres udfordringer med søvnen fra den ene dag til den anden, det sker stille og roligt, små skridt af gangen.

Det første jeg vil foreslå er, at du arbejder på at få skabt en helt fast dagsrytme. Det vil sige fast tidspunkter, hvor din datter spiser og hvor hun sover hele dagen igennem - og det betyder også at I skal stå op til en fast tid om morgenen, ligesom hun skal puttes til en fast tid om aftenen.

Det er vigtigt at I starter dagen til samme tid hver dag uanset om det er hverdag eller weekend og at hele dagens rytme forsøgt kørt ens. Jo mere ensartet rytme du kan skabe (faste spise og sove tidspunkter), jo mere vil hun begynde selv at fornemme behov for søvn, og jo lettere bliver det at få hende til at sove, når det er sovetid.

Mit forslag til en dagsplan ser således ud:

Morgen 7.30: Havregrød, vand eller letmælk af kop.

Formiddag 9: ½ bolle med smør, ost, frisk frugt i hånden at gumle på selv. Tilbydes også gerne lidt frugtmos, vand af kop.

Puttes til formiddagslur ca 9.30, sover måske en kort lur, der ikke varer mere end 45-60 minutter og det er helt okay.

Frokost 11-11.30: Rugbrødshapere eller anden form for fiberholdigt brød med forskelligt smørbart pålæg, suppleres med kogte grøntsager, pastaskruer, stykker af frikadelle eller lignende. Må også meget gerne få varm mad til frokost - kød, fisk, grøntsager, ris, pasta, sovs. Der skal være mad i stykker og også moset mad, som du hjælper hende med at spise. Hun kan selv spise med fingrene og med en gaffel men du hjælper hende med skemaden. Vand af kop.

Tilbydes en banan og en kop letmælk af kop og puttes derefter til middagslur - her er klokken måske 13-13.30 - hun må gerne sove i klapvogn/barnevogn. Må her gerne sove et par timer, hvis hun kan - men hun skal op før kl 16.

Eftermiddag 16: ½ bolle med smør, ost, frisk frugt. En portion tykmælk eller lignende med revne æbler, frugtmos mv. Vand af kop.

Aften 18: Familiemad - spiser det samme som jer - kød, fisk, kartofler, grøntsager, ris, pasta, sovs. Mad der smager af noget som som udfordrer hende, der skal være mad i stykker og moset mad. Vand af kop.

Kommer i bad, gøres klar til natten.

Tilbydes en godnatgrød, som fast del af putteritualet, sammen med en kop mælk (den vil senere overtage flasken).

Flaske og puttes til natten ca kl 20

Jeg tænker at denne plan vil kunne hjælpe dig med at få skabt nogle dagsrutiner og rytme, ...


Annonce

... som på sigt vil hjælpe jer :)

I forhold til at få flaske, så skal den naturligt trappes ud stille og roligt men lige nu er det helt fint at den indgår som en fast del af hendes putteritual. Jeg vil anbefale at hun får flasken i sin seng, så hun ikke oplever det skift at flytte fra favn og ned i sengen. Hvis hun får flasken, hvor hun ligger, så vil hun kunne falde i søvn, hvor hun er og det kan være mere trygt og roligt.

Det er vigtigt at hun ikke falder i søvn med flasken, men slipper den, kikker på dig, smiler, triller om på siden og falder i søvn :)


Helens bog om børn og søvn
LÆS OGSÅ HELENS BESTSELLER: "Helens bog om børn og søvn" - sådan får du dit barn til at sove

Foredrag med Helen

Kom til foredrag med Helen Lyng Hansen

Tirsdag 6. maj: Børn & Mad, FOF Aarhus

Se flere foredrag med Helen ...


I forhold til at hun skal lære at sove i sin seng og også lære at falde i søvn selv, - så vil jeg foreslå at du kobler hendes seng til din seng. Du kan evt. fjerne den ene side af tremmerne i hendes tremmeseng og sætte sengene sammen, naturligvis sikre dig at det er sikkerhedsmæssigt forsvarligt. Men det kan være en måde at lære hende at sove i egen seng, samtidig med at du er lige ved siden af, kan berolige hende med dine hænder og nærhed, lægge en hånd over på hende osv. så hun kan mærke dig. Og du behøver ikke stige ud af din seng i løbet af natten. Samtidig kan hun kravle over og putte sig ind til dig, hvis hun drømmer, vågner og har brug for dig og det er kun fint at give hende denne tryghed. Det er aldrig en dårlig vane at gøre sit barn trygt.

I det hele taget, så er det med at "falde i søvn selv" lidt noget mærkeligt noget, for børn har brug for at vi er der for dem, når de skal sove. Det er rigtig svært at slippe dagen og alle oplevelserne og det er svært at give slip på mor og far. At skulle overgive sig til søvnen er altid forbundet med adskillelse og det kan små børn naturligt ikke ret godt med. Det er derfor helt naturligt at vi lige skal bruge 15 minutter hos dem, tale lidt om dagen, holde i hånd, læse en godnathistorie, synge en godnatsang eller lignende.

Din datter er stadig så llle at hun ikke forstår, hvor du er, når hun ikke kan se dig. Hun forstår ikke at du er i et andet rum og hun kan heller ikke forholde sig til tid, så hun aner ikke, når du går, om du er væk i 5 minutter eller i 5 timer. Derfor græder hun naturligt ulykkeligt, når hun ikke kan se dig, hun føler sig forladt og alene. Og derfor skal man ikke gå fra hende, men i stedet lære hende stille og roligt, at hun trygt kan sove, fordi du er der og passer på hende.

Du fortæller at hun er rigtig svær at aflæse, det er svært at tyde hendes træthedstegn og jeg håber at min dagsplan hjælper lidt på vej her og giver lidt idé om, hvornår hun måske er putteklar, skal spise osv. Jeg håber dette hjælper dig lidt videre på vej, fortsat held og lykke :)

Med venlig hilsen

Helen Lyng Hansen

sundhedsplejerske



Annoncer

Sponsorerede artikler

Gør pusletid til hyggetid - med naturlig pleje fra Olívy

En ren ble er det primære formål, når ens baby bliver lagt til rette på puslepladsen. Men faktisk er pusletiden meget mere end blot en praktisk opgave. Det er en unik mulighed for at styrke båndet til dit barn, stimulere sanserne og skabe tryghed. En god pusleoplevelse handler ikke kun om ...

Læs mere her



Læserne anbefaler disse svar fra Helen Lyng Hansen om sovevaner:

22. april 2025 | Sovevaner | 14 mdr.

Nu 14 måneder og i seng på anden måde - del III

Hej Helen, Det er ikke lykkedes for os.. i to aftener fald han i søvn...

Læs hele brevet og Helens svar


13. april 2025 | Sovevaner | 3 mdr.

Gråd i barnevogn - del 2

Kære Helen Jeg har nu forsøgt at bruge nogle af dine råd ift min datter på...

Læs hele brevet og Helens svar


10. april 2025 | Sovevaner | 10 mdr.

Mor kan ikke putte - 10 mdr.

Kære Helen Din brevkasse har været en kæmpe hjælp hele vores tid som nye...

Læs hele brevet og Helens svar


10. april 2025 | Sovevaner | 2 år, 7 mdr.

Overgang ud af tremmeseng

Kære Helen. Vi søger råd til at få putning til at fungere. Vi har pga....

Læs hele brevet og Helens svar


10. april 2025 | Sovevaner | 13 mdr.

13 mdr og i seng på anden måde - del II

Hej Helen, Mange tak for dit svar. Det giver rigtig god mening det du...

Læs hele brevet og Helens svar


Annonce

Viden om børn:

Reagensglasbefrugtning, IVF og ICSI

Reagensglasbefrugtning er en fertilitetsbehandling, som bruges hvis insemination ikke er lykkes 3 gange, hvis manden har stærkt nedsat sædkvalitet eller hvis kvinden har ødelagte æggeledere.

Det er en behandling for selve undfangelsen sker uden for kroppen - i et reagensglas.

- Man stimulerer kvindens æggestokke med en kraftig hormonbehandling, der modner op til 10-12 æg på en gang. Disse tages ud, et indgreb der foregår under under lokalbedøvelse.

Læs mere i Babylex

Nakkefoldsscanning

En nakkefoldsscanning foretages i 11.-13. graviditetsuge, og her kigger man via et ultralydsapparat, som køres rundt på den gravides mave, på barnet inde i livmoderen.

Denne scanning kaldes også 1. trimester-scanning, og man ser efter:
- om der er liv
- om der er mere end ét foster
- hvor langt du er henne - man fastsætter datoen for forventet fødsel.

Hvis du ønsker at vide, om dit barn kan have en kromosomafvigelse som f.eks. Downs Syndrom, så...

Læs mere i Babylex


Svartidsbarometer

Aktuel svartid

Annoncer

Gratis nyhedsbrev

med nye præmier hver måned

Din e-mail adresse bliver hos os. Nyhedsbrevet udsendes ca. 1 gang om ugen. Læs mere.


Annonce


Det siger medlemmerne ...

Hej Helen.

Tusind tak for din hjælp til ammestop. Jeg har i denne uge endelig lagt amningen på hylden, og lillepigen har ikke sagt et kvæk. Hun falder så pænt i søvn, imens jeg synger for hende. Hun er så dygtig, og jeg er glad for, at det har været så let. Der er selvfølgelig stadig mælk i mine bryster, men de er ikke spændte. Så tusind tak for dine råd...

Hilsen en mor, der gerne ville gøre ammestop så let som muligt for både mor og barn.


Annonce