Svar: Lave om på dagsrytmen
Hej med dig
Tillykke med det nye job :) Selvom det bliver hårdt at stå tidligt op, så lyder det dejligt at du nu kan få fri kl 15.30 og ikke først kl 17.30 - det bliver dejligt for jeres lille familie at have mere tid sammen om aftenen :)
Det er naturligt ekstra udfordrende, når man har en lille "ugle" - jeres dreng trives rigtig godt med en rytme, hvor han går sent i seng og sover længe om morgenen. Men sådan går det ikke nu og I er nødt til at skabe nye rutiner - og det kan sagtens lade sig gøre :)
Den blideste måde er at ændre på hans tider med ca 15 minutter af gangen. Det vil sige at vække ham 15 minutter tidligere hver morgen og på samme måde putte ham tidligere til middagslur, og putte ham tidligere i seng. Nogle gange skal der også ændres på hans spisetider og det skal du naturligvis passe ind i forhold til den rytme, I skal have fremover.
Lige nu sover Victor til kl 7.30, hvor du vækker ham. Og stille og roligt skal du vække ham kl 7.15, så kl 7.00, 6.45, 6.30, 6.15 osv. indtil du rammer det tidspunkt, hvor han ...
... normalt skal op. På samme måde skal hans middagslur rykkes, så hvis han f.eks. plejer at sove middagslur kl 14, så rykker du den frem til 13.45, 13.30, 13.15, 13.00 osv. indtil også dette passer med rutinerne i vuggestuen og det faktum at dagen nu starter tidligere. Måske skal han allerede sove til middag kl 12.
Du kan ændre på tidspunkterne fra dag til dag, nogle gange er du dog nødt til at lade ham bibeholde samme tider et par dage af gangen, før du så ændrer igen.
Kom til foredrag med Helen Lyng Hansen
Tirsdag 6. maj: Børn & Mad, FOF Aarhus
Når du ændrer på hans rytme, så vil han naturligt kunne blive mere træt og det er her vigtigt at du holder fast i at han tidligere trives rigtig godt med den rytme han havde. Det betyder at du skal holde fast i den sovemængde han f.eks. tidligere havde - at han måske sover 2½ time til middag - det skal han stadig gøre, selvom han kommer tidligere op - og han skal ikke begynde at forlænge sin dagssøvn unødigt, så han ikke er til at få i seng - det er vigtigt at han rytme flyttes, men ikke at hans søvnbehov ændres:)
Håber du kan bruge dette videre, fortsat held og lykke :)
Med venlig hilsen
Helen Lyng Hansen
sundhedsplejerske
Annoncer
Sponsorerede artikler
Guide til baby- og børnemad: Hvad skal du undgå?
Må baby få honning og kanel? Og må mine børn få te og hørfrø? Det kan som forældre være svært at finde rundt i junglen af madanbefalinger. I Fødevarestyrelsens guide til børnefamilier om uønsket kemi i mad, kan du se, hvad du bør begrænse eller undgå.
Anbefalingerne varierer for babyer, børn ...
Læserne anbefaler disse svar fra Helen Lyng Hansen om sovevaner:
13. april 2025 | Sovevaner | 3 mdr.
Kære Helen Jeg har nu forsøgt at bruge nogle af dine råd ift min datter på...
10. april 2025 | Sovevaner | 10 mdr.
Kære Helen Din brevkasse har været en kæmpe hjælp hele vores tid som nye...
10. april 2025 | Sovevaner | 2 år, 7 mdr.
Kære Helen. Vi søger råd til at få putning til at fungere. Vi har pga....
10. april 2025 | Sovevaner | 13 mdr.
13 mdr og i seng på anden måde - del II
Hej Helen, Mange tak for dit svar. Det giver rigtig god mening det du...
9. april 2025 | Sovevaner | 13 mdr.
Få vores 13 mdr søn i seng på en anden måde
Hej Helen, Vi er førstegangs forældre til Bertram på 13 mdr. Han er lige...
Viden om børn:
Kejsersnit (Sectio Caesarea)
Kejsersnit er for nogle kvinder den bedste og eneste måde at føde barn på og det kan foregå akut eller planlagt. De fleste kejsernit foretages efter råd fra læge, men nogle kvinder ønsker også at få foretaget kejsersnit, selvom der ikke er lægelige grunde til det.
Når du føder ved kejsersnit, vil du enten blive fuldt bedøvet eller blive bedøvet med en nål i ryggen og du vil derudover få lagt et kateter op i din blære. Din mave bliver desinficeret og dækket med et sterilt klæde....
Navle
Hos det nyfødte barn sidder stadig en rest fra navlestrengen, som vil falde af, af sig selv, når barnet er mellem ca. 5 dage og tre uger gammelt. Det er normalt at det kan bløde fra navlen i denne periode og det kan også lugte fra navlen, da det er en forrådningsproces der sker.
Du skal være opmærksom på at navlen ikke begynder at lugte for meget, da det kan være tegn på infektion. Hvis navlen lugter gennem barnets tøj, er det for meget. Hvis der er rødme omkring navlen, kan...
Svartidsbarometer
Gratis nyhedsbrev
med nye præmier hver måned
Din e-mail adresse bliver hos os. Nyhedsbrevet udsendes ca. 1 gang om ugen. Læs mere.