Svar: Urolig søvn

---

Kære Almas mor

Tak for dit brev :)

Når man kun er 2 måneder gammel, så har man rigtig meget brug for fysisk kontakt og nærhed, når man skal sove. Det bedste sted din datter kan sove er sandsynligvis i din favn eller hvis du ammer hende eller giver hende flaske. Det at være tæt på dig minder om tiden i livmoderen og når din lille datter ligger hos dig, så mærker hun din varme, din vejrtrækning, hører dit hjerte slå og det er alt sammen noget der gør hende tryg - netop fordi det er genkendeligt.

Når du putter hende til en lur, så er det vigtigt at lade mælk indgå som en fast del af hendes putteritual. Og du skal prøve at putte hende fra dig, før hun sover helt. Hun skal således ikke være vågen, men døsig. Du må meget gerne prøve at indføre sut, en putteklud, en måde du kærtegner hende på, luller hende i søvn på - her også meget gerne svøbe hende. Det at indføre små faste ritualer vil være rigtig godt med den alder hun har, fordi det på sigt vil blive genkendeligt og tryghedsgivende for hende. Hun bliver forberedt på hvad der nu skal ske og vil derved bedre kunne overgive sig til søvnen og også sove godt.

Prøv at skabe en rytme, hvor du f.eks. ammer hende, leger lidt med hende, hun bøvser osv. Så skifter du hende, svøber hende i et klæde og så ammer du hende igen - gerne fra modsatte bryst. Og herefter skal hun så puttes. Det at være svøbt vil give hende fornemmelsen af tryghed og at være tæt, ligesom da hun lå i livmoderen, men nu er det et klæde der giver hende trygheden og det gør skiftet fra favn og ned i lift eller seng mindre voldsomt for hende.

Se og lyt til hendes vejrtrækning, hendes øjne. Prøv at lægge hende fra dig, når du fornemmer at vejrtrækningen er blevet roligere, langsommere og når du kan se at hun er lige ved at falde i søvn og endnu ikke sover tungt. Stille og roligt putte hende fra din favn ned i egen seng. Hun er stadig svøbt og det er her du kan prøve at give hende en sut. Stå lidt ved hende, hold dine hænder roligt på hende, så hun fornemmer at du stadig er der. Lad dine hænder have lidt vægt på hendes krop, så der er lidt tyngde, vug hende blidt imens hun ligger ned, stille og rolige, rytmiske bevægelser.

Puttes hun i liften så sving liften stille og roligt frem og tilbage, lul hende i søvn med lidt vuggende bevægelser, det er helt okay med den alder hun har :) Hvis hun puttes i barnevognen, så tril denne lidt.

Nogle forældre oplever, at deres børn sover meget kortvarigt, vågner op og er kede af det. Hvis barnet altid sover meget korte lure hele dagen igennem og tydeligt ikke er udhvilet, når ...

---

---

... det vågner, så kan det tyde på, at barnet har svært ved at skifte mellem et søvnstadie til et andet - at skiftet mellem søvnstadierne bringer barnet op i nærheden af vågen bevidsthed.

Jeres datter har en alder nu, hvor hun rent fysisk strækkes mere ud, hun begynder at slå ud efter ting hun ser og bruger sin krop mere og bedre. Og det er helt naturligt at hun nogle gange har svært ved at finde fysisk ro, både når hun skal overgive sig til søvnen, men også under søvn. Det er mororefleksen / faldrefleksen der går igang og her kan hun godt vågne op og græde. Du kender det måske fra dig selv, at du nogle gange, lige der, hvor du er ved at falde i søvn, så er det som om du falder og din krop spjætter. Sådan er det også for din datter og her hjælper svøbet og din nærhed hende igen til at falde til ro og komme videre i søvnen.

Det du har oplevet, hvor hun en dag græd da I var i byen hos en veninde, er også helt normalt. Hun har sandsynligvis været fyldt rigtig godt op med stimuli og har ikke kunne kapere mere og derfor har hun grædt. Hjemme igen, i de vante omgivelser, som hun begynder at fornemme mere nu, har hun naturligt atter været glad.

Det er sådan at din datter ikke har evnen til at lukke lyde ude endnu og fordi hun oplever verden lidt større og er mere bevidst nu, så bliver hun let overstimuleret. Derfor kan det være en god idé at medtænke, at hun har brug for ro i løbet af dagen og når hun græder, så er det tit fordi hun har fået for mange oplevelser.

---

---

---

Når du hører radio, så synger du med på en sang, du godt kan lide, så kommer der noget du ikke hører, så siger de noget interessant som igen fanger din opmærksomhed og så er der igen noget du ikke hører ... Det er den evne din datter ikke har og det betyder at hun hører det hele.

Derfor er det vigtigt at man nogle gange stiller barnet afsides i liften, når det skal sove, så barnet f.eks. står i soveværelset, hvor der er mere ro og ikke sover i stuen. Det er også en god idé at man ikke har tv eller radio eller andet forstyrrende kørende hele tiden, så man på den måde hjælper barnet med at lukke af for lydende. Og hvis du skal lave noget som larmer, så er det også en god idé at lade lillepigen stå i haven og sove imens du gør det du nu skal .. simpelthen for at skåne hende, så hun ikke udsættes for mere larm end højst nødvendigt. Ligesom det kan være en god idé ikke at have for mange besøg ud af huset hver dag, men også have dage, hvor I "bare" er derhjemme :)

Jeg vil anbefale dig meget at læse min bog "Helens bog om dit barns udvikling".

Rigtig meget held og lykke :)

Med venlig hilsen

Helen Lyng Hansen

sundhedsplejerske

---

---

---

Læserne anbefaler disse svar fra Helen Lyng Hansen om sovevaner:

---

---

---

---

---

---

Viden om børn:

---