Svar: Dagsplan for to børn
Kære Pia
Tak for dit brev :) Du har fuldstændig ret, - man kan godt være imponeret over dagplejere nogle gange :)
Din dreng er 2,5 år og har naturligt stadig brug for at sove til middag. Selvom han protesterer og ikke vil, så har han behov. Hvis ikke han havde det, så ville han ikke falde i søvn mellem 13-14 og derfor er det rigtig godt at du holder fast i at han skal have sin hviletid der :)
Dette tidspunkt passer faktisk fint til at din datter også skal sove middagslur omkring den tid. Det vil sandsynligvis være passende at du putter hende omkring kl 13 - naturligvis afhængigt af hvor lang en formiddagslur hun tager.
Det er vigtigt for at I får en god dagsrytme, at du sørger for at stå op med børnene om morgenen og det kan være nødvendigt at vække storebror, hvis han har tendens til at ville sove længe. Det er vigtigt at starte dagen til fast tid fordi dette har betydning for hans rytme resten af dagen og når I står op til samme tid hver dag, så vil tidspunkterne for mad, aktiviteter og søvn naturligt også passe bedre ind og han vil føle behov for f.eks. at skulle sove, når det er tid.
En plan for dagen kunne se således ud:
Morgen 7.30: Havregrød til begge børn, vand af kop til lillesøster, letmælk til storebror.
Formiddag 9-9.30: Frugtmos og frisk frugt til begge børn, en bolle med smør, ost til storebror, og en brødskorpe til lillesøster at gumle i. Vand af kop til begge.
Formiddagslur til lillesøster og I kan gå på legepladsen, i haven eller andet, så storebror får brugt sig selv rigtig godt både motorisk og mentalt.
Frokost 12: Grøntsagsmos med kød eller fisk til lillesøster og en ristet rugbrødsbjælke at gumle i. Rugbrød med forskelligt pålæg til storebror, vand af kop til begge.
En banan til begge og ammes eller flaske til lillesøster og en kop mælk til storebror. Og de sover begge lur - ude eller inde, som det kan lade sig gøre. ...
...
Eftermiddag 15.30-16: 1/2 bolle med smør, ost, frisk frugt eller måske et surmælksprodukt, råskostsalat eller lignende til storebror og en portion flerkornsgrød til lillesøster. Vand af kop.
Før aftensmad: Lidt grøntsager eller lignende at gumle i til begge børn, imens du gør aftensmaden klar.
Aften 18: Familiemad, gode børnevenlige retter med ris, pasta, kød, fisk, grøntsager, sovs osv. Udgangspunktet er at I spiser det samme og at lillesøsters portion moses og tilpasses hendes tyggeevne. Vand af kop, letmælk til storebror.
Bad, gøres klar til natten
Evt. lidt godnatmad til storebror (det får lillesøster, når hun bliver lidt ældre)
Kom til foredrag med Helen Lyng Hansen
Tirsdag 6. maj: Børn & Mad, FOF Aarhus
Puttes til natten ca kl 19.30-20. Lillesøster puttes først og storebror bagefter. Lillesøster ammes eller får flaske.
Sen aften 23-24: Lillesøster ammes eller får flaske
Tidlig morgen 05/06: Lillesøster ammes eller får flaske
Din datter har brug for at sove ca. 14½ time i døgnet. Det vil ofte være fordelt sådan at hun sover måske 60 minutter om formiddagen og 2 ½ time til middag og så sover 11 timer om natten.
Din dreng har brug for at sove ca. 12½ time i døgnet. Det kan være fordelt sådan at han f.eks. sover 2-2½ time til middag og sover godt 11 timer om natten. På den måde kan de sove middagslur samtidig og også blive puttet nogenlunde ens til natten og starte dagen nogenlunde til samme tid, så rytmen følges ad dagen igennem :)
Middagsluren kan foregå forskelligt alt efter, hvad du skønner vil fungere bedst. Nogle gange skal du måske putte begge børn i din seng og lade dem sove sammen. Andre gange kan du putte lillesøster i barnevognen og lade hende sove ude, hvorefter du putter storebror udenfor. Og nogle gange vil storebror måske gerne have sin hvile periode udenfor, hvis I har mulighed for det - i skyggen under et stort træ eller lignende ... :)
Håber du kan bruge dette videre, fortsat held og lykke :)
Med venlig hilsen
Helen Lyng Hansen
sundhedsplejerske
Annoncer
Sponsorerede artikler
Guide til baby- og børnemad: Hvad skal du undgå?
Må baby få honning og kanel? Og må mine børn få te og hørfrø? Det kan som forældre være svært at finde rundt i junglen af madanbefalinger. I Fødevarestyrelsens guide til børnefamilier om uønsket kemi i mad, kan du se, hvad du bør begrænse eller undgå.
Anbefalingerne varierer for babyer, børn ...
Læserne anbefaler disse svar fra Helen Lyng Hansen om kost og ernÆring:
18. marts 2025 | Kost og ernæring | 9 mdr.
Kære Helen. Mange tak for dit fine svar angående vores søns søvn. Rom blev...
12. marts 2025 | Kost og ernæring | 6 mdr.
Hej Helen. Jeg har en dreng på 6 måneder, som er kommet godt i gang med...
8. marts 2025 | Kost og ernæring | 11 mdr.
Min søn på 11 måneder spiser ikke
Kære Helen, Jeg håber virkelig, du kan hjælpe mig, for jeg er en meget...
7. februar 2025 | Kost og ernæring | 5 mdr.
Hej Helen Min dreng bliver 6 måneder den 18 februar, og har fået skemad i...
4. februar 2025 | Kost og ernæring | 19 mdr.
Hej Helen Så er jeg tilbage igen med min evigt tænkende mor hjerne. ...
Viden om børn:
Pethidin ved fødsel
Pethidin er et morfinlignende stof, som især blev brugt ved fødsler førhen i tiden. I dag vil man ofte vælge at tilbyde den fødende en epiduralblokade i stede, hvis hun har voldsomme smerter. I særlige tilfælde kan man dog stadig vælge at give pethidin til fødende. Det gives som injektion, og virkningen indtræder efter ca ½ time.
Der er en del bivirkninger forbundet med at give pethidiin, blandt andet kan det nedsætte ve-aktiviteten, give den gravide kvalme og gøre hende svimmel...
Snore i børnetøj
Der kan være snore i dit barns tøj - snore kan sidde i hætter og kraver, i handsker osv. og det kan være farligt. Lange snore bør undgås, de kan hænge fast i rutschebanen og klatrestativet på legepladsen, - og i værste fald kan børn blive kvalt ved det.
Se derfor dit barns tøj igennem og er der snore, så kan det være en god idé at afkorte snoren mest muligt. Det vil også være en god idé ikke at binde knuder eller sætte andet på snoren, som kan sætte sig fast i legeredskaber,...
Svartidsbarometer
Gratis nyhedsbrev
med nye præmier hver måned
Din e-mail adresse bliver hos os. Nyhedsbrevet udsendes ca. 1 gang om ugen. Læs mere.