Svar: Dagslure - 3 mdr.

---

Kære Louise

Tak for dit brev og velkommen til :) Og dejligt at høre at du har læst flere af mine bøger og er glad for dem ... tak.

Det er rigtigt, at det vil være godt, hvis jeres datter kunne sove mindst én lidt længere lur midt på dagen. Det vil være rigtig godt, hvis du kunne få hende til at sove en lur der varer 1.5 time og derudover må hun så godt sove to kortere lure. Det vil øge hendes samlede søvnindtag og derudover er den lange lur vigtig, fordi det sikrer at hun kommer igennem alle søvnens stadier, får bearbejdet oplevelser, udskiller væksthormon osv. som er vigtigt for hendes sundhed og trivsel.

Det er rigtig godt at du er opmærksom på at hun ikke skal slatspise dagen igennem og at du derfor også ammer hende to gange mellem hver lur og giver hende mælk, som en del af hendes putteritual. Jeg får dog lidt på fornemmelsen at du måske putter hende lidt for tidligt og tænker at du måske ved at strække hendes vågne perioder lidt, holde hende mere aktiv, lade hende bruge sig selv lidt ekstra både fysisk og mentalt, kan være med til at sikre, at hun så også sover en længere lur, når hun bliver puttet. Hun må godt være vågen i f.eks. 2.5 time før hun puttes og du kunne godt forsøge dette før hendes middagslur i håb om at det så vil give hende en længere lur midt på dagen.

For ...

---

---

... at holde hende vågen lidt ekstra, vil jeg anbefale at du forsøger at give hende et bad efter formiddagsluren og inden hun skal sove igen. Hun kan altså vågne af sin formiddagslur, blive ammet når hun vågner, hvorefter I leger, tumler, du laver bevægelege med hende, aktivere hende, synger fagtesange osv. og så giver du hende et bad, frotterer hende efterfølgende rigtig godt i håndklædet, masserer med lidt creme osv. og så ammer du hende og putter hende til middagslur. Ved at ilægge et bad på denne måde får du aktiveret hende og på den måde holdt hende lidt ekstra vågen, du får også gjort hende træt på en anden måde og det lune bad vil kunne hjælpe hende til at sove bedre. Du kan herefter putte hende i barnevognen og trille hende en tur.

---

---

---

Du kan også med fordel prøve at lægge dig og amme hende i søvn i dobbeltsengen midt på dagen og lade hende blive i din seng med dig ved sin side. Søg for nedrullede gardiner, frisk luft i soveværelset, så rummet også er køligt og mørkt og læg dig med hende. Hvis hun vågner op efter 30 minutter, så er du der, giver hende evt. brystet igen, hvorefter hun så sover videre. Det er okay at du lige nu og med den alder hun har på denne måde får hende til at sove den ekstra lange lur midt på dagen.

Jeg håber du kan bruge dette lidt videre, fortsat held og lykke :)

Med venlig hilsen

Helen Lyng Hansen

sundhedsplejerske

---

---

---

Læserne anbefaler disse svar fra Helen Lyng Hansen om sovevaner:

---

---

---

---

---

---

Viden om børn:

---