Svar: Power nap eller ej?
Kære Maria
Det lyder som om at det umiddelbart har været lidt for tidligt, for jeres dreng at skulle nøjes med kun en lur dagligt og det gør naturligt, at eftermiddagen ofte bliver for lang for ham ... :(
Det er dog uhensigtmæssigt at han sover powernap efter kl 16, for med den alder han har, så vil den søvn der ligger her naturligt "æde" af nattesøvnen. Det betyder at han enten vil være meget svær at få i seng om aftenen, vil begynde at vågne op om natten eller vil begynde at vågne meget tidligt. Derfor er det som gangspunkt bedre at han får en formiddagslur og en middagslur end at han får en middagslur og en powernap om eftermiddagen ...
Men nu er rytmen jo sådan og så må I prøve at få det bedste ud af det ... Hvis I har mulighed for at lade ham sove lidt længere om morgenen vil det være godt, så kan han sove lidt senere middagslur og dermed stå lidt senere op så eftermiddagen ikke bliver helt så lang og så vil han på den måde bedre kunne klare sig uden powernap om eftermiddagen.
Tal også med vuggestuen om, ...
... at de ikke skal vække ham om eftermiddagen, men at han skal have lov til at sove, til han vågner af sig selv, så han får sovet så lang en lur som muligt - for netop bedre at kunne holde til eftermiddagen.
Og de dage, hvor han er helt færdig og bare må sove en powernap, ja så skal han naturligvis det - her er I nødt til at være fleksible - men det vil så naturligt betyde, at han så kan have brug for at blive puttet lidt senere i seng om aftenen, for at være mere parat til at sove ...
Kom til foredrag med Helen Lyng Hansen
Tirsdag 6. maj: Børn & Mad, FOF Aarhus
Overgange er altid svære. Det gælder både når man går fra 3 til 2 lure, når man går fra 2 lure til kun en lur dagligt og det bliver også svært, når han engang skal til helt at springe middagsluren over. Nogle dage, vil han naturligt have brug for sin ekstra lur, andre dage, vil I kunne springe den over.
Prøv også at holde fast i en god og ens rytme i weekenden, så han ikke skal skifte rytme mellem weekend og hverdag. Jo mere ens rytmen kan være, jo bedre vil det være for ham :)
Håber I kan bruge dette videre, fortsat held og lykke! :)
Med venlig hilsen
Helen Lyng Hansen
sundhedsplejerske
Annoncer
Sponsorerede artikler
Olívy - meget mere end bleskift
Olívy er et populært bleskifteprodukt blandt mange småbørnsfamilier, og siden 2015 har Olívy været med til at ændre danskernes puslevaner med produktet Olívy baby care – diaper change til forebyggelse af røde babynumser. Men faktisk er Olívy meget mere end bleskift. Det naturlige og skånsomme ...
Læserne anbefaler disse svar fra Helen Lyng Hansen om sovevaner:
21. november 2024 | Sovevaner | 6 mdr.
Putning og nattesøvn for tvillingepiger
Kære Helen Vi skriver for at få nogle gode råd til at gennemskue hvorfor...
19. november 2024 | Sovevaner | 7 mdr.
Hej Helen Jeg kan se, at du lige har svaret på et lignende spørgsmål, men...
18. november 2024 | Sovevaner | 9 mdr.
Putning og for meget natamning
Kære Helen Vi kunne godt bruge noget rådgivning til ændring/forbedring af...
17. november 2024 | Sovevaner | 5 mdr.
Baby vågner hele tiden om natten
Kære Helen. Tak for dit brugbare svar angående søvnrutiner. Jeg skriver...
16. november 2024 | Sovevaner | 8 mdr.
Afbrudt nattesøvn, er det ørerne eller?
Kære Helen Min datter er nu 8 måneder gammel. Tak for dine tidligere...
Viden om børn:
Taktilsansen
Der er 3 sanser, som er fundamentet for barnets motoriske udvikling, og som er helt centrale for barnets evne til at bearbejde og bruge sine sanser og de sanseindtryk, som barnet møder i hverdagen: Det er vestibulærsansen, taktilsansen og den proprioceptive sans.
Taktilsansen kaldes også berørings- og følesansen. Den er vigtig for barnets kropsbevidsthed, og den gør, at vi kan mærke varme, kulde, smerte, tryk mm. Børn som har problemer med deres taktile sans, vil ofte ikke bryde...
Barselsbesøg
I nogle kommuner tilbyder sundhedsplejersken at komme på besøg meget hurtigt efter fødslen. Dette sker hvis fødslen f.eks. er foregået hjemme, eller hvis moderen er gået meget hurtigt hjem efter fødslen.
Også jordemødre tilbyder nogle gange barselsbesøg i hjemmet, hvis kvinden er udskrevet inden for 48 timer efter fødslen eller hvis der er tale om en hjemmefødsel. Man taler normalt om et barselsbesøg når sundhedsplejerske eller jordemoder kommer på besøg i hjemmet 3-5 dage efter...
Svartidsbarometer
Gratis nyhedsbrev
med nye præmier hver måned
Din e-mail adresse bliver hos os. Nyhedsbrevet udsendes ca. 1 gang om ugen. Læs mere.