Svar: 6 eller 7 måltider om dagen?
Hej med dig
Jeg synes bestemt at I skal bibeholde mad om eftermiddagen. Det er vigtigt at børn får et godt og mættende mellemmåltid der og rigtig mange børn har faktisk brug for både eftermiddagsmad og et "før aftensmåltid" og det skal de naturligt have.
Jeg er på samme måde stor fortaler for at børn får et godnatmåltid som en del af putteritualet, så man sikrer at de ikke går sultne i seng :)
Det er længe ikke at få mad, hvis din dreng ikke får noget mellem 10.30-14.45 - hvornår spiser de da frokost? Han er naturligt rigtig sulten om eftermiddagen og har brug for at spise mere der, hvis han ikke har spist i det tidsrum. Naturligvis skal han også sove middagslur, men sover vel mellem 12-14/14.30 så frokosten burde ligge mellem 11-12 - også når de får formiddagsfrugt kl 9-9.30 ... Jeg kan ikke helt gennemskue, hvordan maden serveres ...
Men hvorom alting er, så bør din dreng få den mad han beder om i løbet af dagen og det er meget ...
... fint at du giver ham et ekstra mellemmåltid om eftermiddagen - også storesøster har naturligt brug for dette og det er rigtig godt og helt okay! :)
Kom til foredrag med Helen Lyng Hansen
Tirsdag 6. maj: Børn & Mad, FOF Aarhus
Det er rigtig godt at du giver ham mad, når han siger mam-mam og på den måde giver udtryk for at være sulten eller tørstig. Det er meget vigtigt ikke at overhøre dette, men netop lytte til kroppens signaler og reagere på disse. Det lærer ham netop at føle mæthed og sult på sigt. Og det er på samme måde også rigtig godt at I fortsat tilbyder ham mad, selvom han ikke verbalt giver udtryk for at have behov. Børn kan sagtens være så optaget af leg og aktiviteter, at de ikke hører deres krops signaler og derfor naturligt pludselig får lavt blodsukker og bliver utilpasse og unødigt urolige - så som voksen skal du naturligvis sørge for at han får de måltider han har behov for - også selvom han ikke selv giver udryk for det - du er den kloge her :) :)
Håber du kan bruge dette videre, fortsat held og lykke :)
Med venlig hilsen
Helen Lyng Hansen
sundhedsplejerske
Annoncer
Sponsorerede artikler
Olívy - meget mere end bleskift
Olívy er et populært bleskifteprodukt blandt mange småbørnsfamilier, og siden 2015 har Olívy været med til at ændre danskernes puslevaner med produktet Olívy baby care – diaper change til forebyggelse af røde babynumser. Men faktisk er Olívy meget mere end bleskift. Det naturlige og skånsomme ...
Læserne anbefaler disse svar fra Helen Lyng Hansen om kost og ernÆring:
22. november 2024 | Kost og ernæring | 4 mdr.
Kære Helen Vi har en datter på nu 4 måneder, som vi synes virker meget...
22. november 2024 | Kost og ernæring | 7 mdr.
Kære Helen Min datter, der nu er 7 måneder, vil pludselig ikke spise skemad....
17. november 2024 | Kost og ernæring | 7 mdr.
Mandler, hasselnødder mm. før 1 år?
Kære Helen Jeg har bare et kort spørgsmål i dag! Jeg har en dreng på 7...
8. november 2024 | Kost og ernæring | 7 mdr.
Kære Helen. Jeg vil gerne høre, om du har nogle idéer til, hvordan jeg kan...
6. november 2024 | Kost og ernæring | 2 år, 2 mdr.
Kære Helen Jeg læste netop dit nyhedsbrev om de forskellige virusinfektioner...
Viden om børn:
Tænder
Der er stor forskel på, hvornår børn får deres første tænder. Nogle bliver født med en tand eller to. Andre er over et år før den første tand melder sig.
De fleste børn får dog deres første tænder omkring 6 mdr.´s alderen og vil have et komplet sæt tænder omkring 3 års alderen, dvs. 20 tænder.
Mange børn får ondt i gummerne, når tænderne bryder igennem. Her kan det hjælpe med en bidering, eller noget koldt at bide i f.eks. et stykke agurk. Skær en skive agurk på...
Sushi til gravide og ammende
Gravide og ammende må meget gerne spise sushi, og det kan være en udmærket måde at få varieret sit indtag af fisk på. Der er dog lidt forholdsregler du skal tage.
Fødevarestyrelsen pålægger både forhandlere, sushi-restauranter og øvrige leverandører at dybfryse fisken før den sælges. Fisken skal være frosset ned til til -20 grader i 24 timer for at komme eventuelle parasitter i fiskekødet til livs.
Vælger du at lave sushi selv, skal fisken på samme måde fryses ned...
Svartidsbarometer
Gratis nyhedsbrev
med nye præmier hver måned
Din e-mail adresse bliver hos os. Nyhedsbrevet udsendes ca. 1 gang om ugen. Læs mere.