Svar: Næring i ris og pasta
Hej med dig
I mange hjem har ris og pasta erstattet kartoflerne, og det er vigtigt at man stadig spiser kartofler. Kartofler giver os f.eks. C-vitamin og kalium, hvilket ris og pasta ikke gør i samme grad.
Ris og pasta kan gives til børn som en naturlig del af en varieret kost. Det anbefales at man til de mindste børn, som jeres datter varierer mellem de lyse typer og fuldkornsvarianterne - hun skal have begge dele. Fuldkornsvarianterne indeholder alle dele af kornet og derfor få man flere vitaminer, mineraler og kostfibre, når man spiser dem. Det giver en god fordøjelse og mætter bedre.
Ris er ofte godt til at give barnet lidt mere bid, vænne barnet til at tygge mere og kan derfor med fordel introduceres i 7 ...
... måneders alderen. Pasta fås i en masse forskellige former og størrelser og kan introduceres fra ca 8 måneders alderen og i takt med at barnet bliver bedre og bedre til at tygge, vil barnet kunne øve sig i at spise med pincetgreb, netop når der spises pasta.
Din datter må altså gerne få både ris og pasta, - men husk også at spise kartofler, som jo også kan laves på et utal af måder. Og når I spiser ris og pasta, så varier mellem de lyse typer og fuldkornsprodukterne, så hun får begge dele.
Kom til foredrag med Helen Lyng Hansen
Tirsdag 6. maj: Børn & Mad, FOF Aarhus
Hendes mad skal tage udgangspunkt i jeres mad - så hvis I spiser en ret med ris og kød en aften, så får hun naturligvis det - grøntsager ved siden af eller kogt med sammen med kødet, er dog altid en rigtig god idé :)
Fortsat god appetit :)
Med venlig hilsen
Helen Lyng Hansen
sundhedsplejerske
Annoncer
Sponsorerede artikler
Guide til baby- og børnemad: Hvad skal du undgå?
Må baby få honning og kanel? Og må mine børn få te og hørfrø? Det kan som forældre være svært at finde rundt i junglen af madanbefalinger. I Fødevarestyrelsens guide til børnefamilier om uønsket kemi i mad, kan du se, hvad du bør begrænse eller undgå.
Anbefalingerne varierer for babyer, børn ...
Læserne anbefaler disse svar fra Helen Lyng Hansen om kost og ernÆring:
18. marts 2025 | Kost og ernæring | 9 mdr.
Kære Helen. Mange tak for dit fine svar angående vores søns søvn. Rom blev...
12. marts 2025 | Kost og ernæring | 6 mdr.
Hej Helen. Jeg har en dreng på 6 måneder, som er kommet godt i gang med...
8. marts 2025 | Kost og ernæring | 11 mdr.
Min søn på 11 måneder spiser ikke
Kære Helen, Jeg håber virkelig, du kan hjælpe mig, for jeg er en meget...
7. februar 2025 | Kost og ernæring | 5 mdr.
Hej Helen Min dreng bliver 6 måneder den 18 februar, og har fået skemad i...
4. februar 2025 | Kost og ernæring | 19 mdr.
Hej Helen Så er jeg tilbage igen med min evigt tænkende mor hjerne. ...
Viden om børn:
Citrusfrugter
Hvis man har allergi overfor græspollen, så kan man nogle gange reagere på citrusfrugter som appelsiner og klementiner. Reaktionen vil ofte være kløe og hævelse af læber, mund og svælg. Og det bedste man kan gøre er ikke at spise de citrusfrugter, som man reagerer på.
Nogle børn vil også reagere med rødt udslæt om munden, når de spiser citrusfrugter. Det skyldes normalt frugtsyren, som generer barnets lidt sarte hud og handler således ikke om at barnet ikke tåler...
Stå selv
Mange børn kan slet ikke vente på at komme op i lodret stilling og vil allerede i 5-6 mdr´s alderen gerne trække sig op ved mors eller fars hænder. Når det lykkes er det dejligt med en hoppetur på mors og fars ben.
Vær dog opmærksom på at barnet skal være noget ældre før det er stærkt nok til selv at kunne holde sig oprejst. Først omkring 10 mdr´s alderen rejser de fleste børn sig ved møbler og andre faste steder.
At barnet vil stå, betyder ikke at barnet er parat...
Svartidsbarometer
Gratis nyhedsbrev
med nye præmier hver måned
Din e-mail adresse bliver hos os. Nyhedsbrevet udsendes ca. 1 gang om ugen. Læs mere.