Svar: Ændret søvnrytme
Kære Marianne
De fleste børn vil omkring 6 måneders alderen have behov for at sove ca. 14½ time i døgnet. Dette ofte fordelt så barnet sover f.eks. 3½ time i løbet af dagen og 11 timer om natten. Det er et gennemsnitligt tal, så nogle børn vil naturligt sove lidt mere, andre lidt mindre.
De fleste børn vil også begynde at trives rigtig godt med en lidt kortere formiddagslur og en lidt længere middagslur og i 6-7 måneders alderen begynder den 3. lur ofte at blive sprunget over - dette naturligt afhængigt af hvor tidligt han står op og hvor lang en middaglur han tager.
Som du beskriver det hos jer, så lyder det som om at du skulle prøve at afkorte hans formiddagslur lidt, og derefter arbejde på at han så begynder at kunne sove en lidt længere middagslur i stedet. Den korte lur på ½ time er ikke nok for ham og du må gerne hjælpe ham med en bedre rytme ved at vække ham, så han ikke sover alt for længe om formiddagen og så i stedet få ham til at sove længere midt på dagen - evt. ved at trille ham en tur i barnevognen.
En plan for dagen kunne se således ud:
Tidlig morgen 05: Ammes og sover videre i mors seng
Morgen 7.30: Havregrød, vand af kop
Formiddag 9: Frugtmos (jerntilskud), frisk frugt i hånden at sutte på, vand af kop.
Ammes og puttes til ...
... formiddagslur og sover her 1-1½ time og ikke mere.
Frokost 12: Grøntsagsmos - og der begyndes i 6 måneders alderen med lidt kød eller fisk i mosen, suppleres med ristede rugbrødsbjælker, agurk eller lignende i hånden at gumle på. Vand af kop.
Ammes og puttes til middagslur kl. 13-13.30 - tidspunktet variere lidt efter hvor lang en formiddagslur og hvor sen en lur han tager. Her må han så gerne sove 2 timer
Eftermiddag 16: Tilbydes frugtmos, frisk frugt i hånden, og må her også gerne ammes
Powernapper evt. men måske springes den over - igen afhænger det af hvor meget han i øvrigt har sovet i løbet af dagen
Kom til foredrag med Helen Lyng Hansen
Tirsdag 6. maj: Børn & Mad, FOF Aarhus
Aften 18: Grøntsagsmos og igen begynde med kød eller fisk, suppleres med ristede rugbrødsbjælker eller lignende i hånden at gumle på selv, Vand af kop.
Ammes og puttes til natten ca kl. 19.30-20 - Tidspunktet varierer også her efter om han har sover 2 eller 3 lure dagligt
Sen aften 23-24: Ammes rigtig godt, forsøg at lægge ham til begge bryster
Nat 03: Begynder at kunne undvære amning midt nat og at sove igennem i denne alder er altså at kunne sove 5-6 timer uden at få mælk - altså fra midnat til næste morgen tidlig.
Jeg håber at ovenstående plan for dagen hjælper jer til at få en bedre rytme - for både dig og ham :)
Rigtig meget held og lykke fortsat.
Med venlig hilsen
Helen Lyng Hansen
sundhedsplejerske
Annoncer
Sponsorerede artikler
Giv dit barn den bedste start!
Giv dit barn den bedste start med D-vitamindråber og mælkesyrebakterier
Vi ved allesammen, at et barns første leveår har en enorm betydning for barnets udvikling både fysisk og psykisk. Ansvaret er derfor stort, når det kommer til at sørge for, at de kære små får lige præcis det, der ...
Læserne anbefaler disse svar fra Helen Lyng Hansen om sovevaner:
21. november 2024 | Sovevaner | 6 mdr.
Putning og nattesøvn for tvillingepiger
Kære Helen Vi skriver for at få nogle gode råd til at gennemskue hvorfor...
19. november 2024 | Sovevaner | 7 mdr.
Hej Helen Jeg kan se, at du lige har svaret på et lignende spørgsmål, men...
18. november 2024 | Sovevaner | 9 mdr.
Putning og for meget natamning
Kære Helen Vi kunne godt bruge noget rådgivning til ændring/forbedring af...
17. november 2024 | Sovevaner | 5 mdr.
Baby vågner hele tiden om natten
Kære Helen. Tak for dit brugbare svar angående søvnrutiner. Jeg skriver...
16. november 2024 | Sovevaner | 8 mdr.
Afbrudt nattesøvn, er det ørerne eller?
Kære Helen Min datter er nu 8 måneder gammel. Tak for dine tidligere...
Viden om børn:
Regntøj
Børn der bor i Danmark har brug for regntøj, når de skal være udenfor og lege, og vejret er mildt og vådt.
Regntøjet skal være vandtæt, men uimprægneret. Det er en god idé at vælge regntøj af tekstil, nylon (polyamid) eller plasttypen polyurethan (PUR). Gå derimod uden om regntøj af PVC som er mistænkt for at være hormonforstyrrende.
Spørg evt. i forretningen og bed evt. om dokumentation fra producenten.
Regntøjet skal sidde godt uden at stramme. Det...
Massage - baby
Mange babyer nyder at få massage eller berøring af ryg, mave, ansigt, fingre, tær. De rolige og rytmiske bevægelser giver barnet en følelse af at være elsket og fylder barnet med velvære. Der findes flere bøger om emnet, hvis du ønsker at sætte dig ind i en bestemt teknik, kan det anbefales at låne eller købe en af disse.
Hvis dit barn har svært ved at komme af med afføring eller luft, så kan det også være en god ide at massere lidt på barnets mave. Dette gøres ved stille og...
Svartidsbarometer
Gratis nyhedsbrev
med nye præmier hver måned
Din e-mail adresse bliver hos os. Nyhedsbrevet udsendes ca. 1 gang om ugen. Læs mere.