Svar: 2 årig vegetar
Kære Mette
Det lyder som om at din datter ikke spiser nogen form for kød, - frikadeller er naturligvis godt, men som du skriver, kan du jo ikke lave dette hver dag og når hun ligefrem piller lasagnepladerne ud af lasagnen og sorterer kødet fra, så er der heller ikke mulighed for på denne måde at "snyde" lidt kød i hende ...
Vegetarkost er normalt sund kost, men den kan mangle nogle vitaminer og mineraler. Hvis din datter spiser fisk, vil det være super godt at du giver hende dette næsten dagligt og derudover er det også vigtigt at hun får fuldkornsprodukter, bælgfrugter, nødder, grøntsager, frugt, ost, mælk, mælkeprodukter og æg.
Især de første to leveår er kosten meget ...
... vigtig i forhold til barnets vækst og selvom din datter nu er blevet 2 år, så er det ganske fornuftigt at sammensætte hendes kost så varieret som muligt, så hun så vidt muligt sikres alt det hun behøver. Især B12 vitamin og D-vitamin er vigtigt, men også zink og jern kan være vanskeligt at dække, så tjek at den multivitaminpiller du allerede giver din datter indeholder dette.
Kom til foredrag med Helen Lyng Hansen
Tirsdag 6. maj: Børn & Mad, FOF Aarhus
Linser, bønner, æg og forskellige vegetarpostejer er vigtigt. Brug vegetabilsk olie i madlavningen, så hun får ekstra energi derfra og du må også gerne give sojaprodukter med den alder hun har nu. Men ikke for meget soya, da det ideholder blandt andet fytinsyre og fytoøstrogener.
Håber du kan bruge dette videre :)
Med venlig hilsen
Helen Lyng Hansen
sundhedsplejerske
Annoncer
Sponsorerede artikler
Guide til baby- og børnemad: Hvad skal du undgå?
Må baby få honning og kanel? Og må mine børn få te og hørfrø? Det kan som forældre være svært at finde rundt i junglen af madanbefalinger. I Fødevarestyrelsens guide til børnefamilier om uønsket kemi i mad, kan du se, hvad du bør begrænse eller undgå.
Anbefalingerne varierer for babyer, børn ...
Læserne anbefaler disse svar fra Helen Lyng Hansen om kost og ernÆring:
18. marts 2025 | Kost og ernæring | 9 mdr.
Kære Helen. Mange tak for dit fine svar angående vores søns søvn. Rom blev...
12. marts 2025 | Kost og ernæring | 6 mdr.
Hej Helen. Jeg har en dreng på 6 måneder, som er kommet godt i gang med...
8. marts 2025 | Kost og ernæring | 11 mdr.
Min søn på 11 måneder spiser ikke
Kære Helen, Jeg håber virkelig, du kan hjælpe mig, for jeg er en meget...
7. februar 2025 | Kost og ernæring | 5 mdr.
Hej Helen Min dreng bliver 6 måneder den 18 februar, og har fået skemad i...
4. februar 2025 | Kost og ernæring | 19 mdr.
Hej Helen Så er jeg tilbage igen med min evigt tænkende mor hjerne. ...
Viden om børn:
Kejsersnit (Sectio Caesarea)
Kejsersnit er for nogle kvinder den bedste og eneste måde at føde barn på og det kan foregå akut eller planlagt. De fleste kejsernit foretages efter råd fra læge, men nogle kvinder ønsker også at få foretaget kejsersnit, selvom der ikke er lægelige grunde til det.
Når du føder ved kejsersnit, vil du enten blive fuldt bedøvet eller blive bedøvet med en nål i ryggen og du vil derudover få lagt et kateter op i din blære. Din mave bliver desinficeret og dækket med et sterilt klæde....
Sele til barnevogn
Barnevognssele anvendes, når der er risiko for at barnet kan falde ud af barnevognen og barnet bør være under opsyn, når det er i sele. De fleste børn har brug for sele i barnevognen fra de er 6 måneder gamle - nogle børn lidt før.
Du bør altid vælge en barnevognssele som er DVN mærket (Dansk Varefakta Nævn). Selen skal spændes fast i barnevognens bund og den må ikke kunne trækkes løs.
Selvom barnet ligger i DVN mærket sele, skal der altid være opsyn med et barn...
Svartidsbarometer
Gratis nyhedsbrev
med nye præmier hver måned
Din e-mail adresse bliver hos os. Nyhedsbrevet udsendes ca. 1 gang om ugen. Læs mere.