Svar: Aftensmad og mad inden sengetid
Kære L´s mor
Jeg er stor fortaler for at børn får et godnatmåltid inden de skal sove - og for min skyld må de gerne få det til de er 3-4 år eller mere, hvis de trives med det.
Et godnatmåltid skal være sundt, som du også skriver, det kan være rester fra aftensmaden - har man f.eks. fået frikadeller, så kan barnet få en kold frikadelle med lidt rugbrød til. Det kan også være en havregrød eller flerkornsgrød man laver hurtigt i mikroovnen eller en portion havregryn med mælk, eller måske bare en banan. Det behøver ikke være besværligt, men skal ses som en naturlig del af at det at skulle sove.
Man kan overveje om ikke I skal servere jeres datters godnatmåltid på en stol ved spisebordet og ikke i sofaen, men trives I alle med det som det er nu og synes det er ekstra hyggeligt, så er det naturligvis også okay :)
Lidt rugbrød med leverpostej, det lyder i mine ører fint og hun spiser jo en del på det tidspunkt. Det har hun brug for.
Om aftenen er hun træt efter en lang dag, det er hårdt at skulle sidde ved bordet ...
... og spise aftensmad og et eller andet sted, så er hendes spiserytme, nok lidt anderledes end den rytme I har i hverdagen. Som du skriver, så er hun sulten, når I kommer hjem og kunne der sikkert godt spise et stort aftenmåltid, så bliver det ikke til så meget ved selve aftenmaden og så spiser hun igen inden sengetid. Hun er sulten lidt forskudt og det er okay.
Det er hyggeligt for hende at kunne komme over at sidde hos dig om aftenen og spise lidt fra din tallerken. Det er udtryk for at hun er træt, har været væk fra dig om dagen og har ekstra behov for at mærke dig og få fysisk kontakt, når I er sammen og netop ved middagsbordet sidder du jo stille og det er oplagt at krybe over på dit skød der ... Det er ikke problematisk synes jeg, hun har jo ikke problemer med at sidde og spise ved bordet i løbet af dagen. Hun gør jo så vidt jeg forstår ikke det samme om morgenen og til frokost eller når hun får sit eftermiddagsmåltid/før aftensmadsmåltid - det er kun om aftenen og det er okay :)
Kom til foredrag med Helen Lyng Hansen
Tirsdag 6. maj: Børn & Mad, FOF Aarhus
Så ro på! :)
Fortsat held og lykke!
Med venlig hilsen
Helen Lyng Hansen
sundhedsplejerske
Annoncer
Sponsorerede artikler
Giv dit barn den bedste start!
Giv dit barn den bedste start med D-vitamindråber og mælkesyrebakterier
Vi ved allesammen, at et barns første leveår har en enorm betydning for barnets udvikling både fysisk og psykisk. Ansvaret er derfor stort, når det kommer til at sørge for, at de kære små får lige præcis det, der ...
Læserne anbefaler disse svar fra Helen Lyng Hansen om kost og ernÆring:
22. november 2024 | Kost og ernæring | 4 mdr.
Kære Helen Vi har en datter på nu 4 måneder, som vi synes virker meget...
22. november 2024 | Kost og ernæring | 7 mdr.
Kære Helen Min datter, der nu er 7 måneder, vil pludselig ikke spise skemad....
17. november 2024 | Kost og ernæring | 7 mdr.
Mandler, hasselnødder mm. før 1 år?
Kære Helen Jeg har bare et kort spørgsmål i dag! Jeg har en dreng på 7...
8. november 2024 | Kost og ernæring | 7 mdr.
Kære Helen. Jeg vil gerne høre, om du har nogle idéer til, hvordan jeg kan...
6. november 2024 | Kost og ernæring | 2 år, 2 mdr.
Kære Helen Jeg læste netop dit nyhedsbrev om de forskellige virusinfektioner...
Viden om børn:
Udstyr til nyfødt - tjekliste
Når du er gravid og første gang besøger en babyudstyrsforretning, så kan du blive helt svimmel over alt det udstyr du kan købe. Tænk fremad når du skal vælge - meget babyudstyr er dyrt og bruges kun i kort tid. Derfor kan visse ting med fordel købes brugt, eller måske kan I låne eller arve. Det kan godt betale sig.
En tjekliste over babyudstyr, som kan være godt have have klar før fødslen:
- Autostol - nødvendigt, hvis I skal fragte baby i bil fra sygehuset og...
Navlestrengsblod - stamceller
Navlestrengsblod - det vil sige, det blod, som er tilbage navlestrengen og moderkagen efter fødslen - indeholder stamceller. Disse celler har hjulpet dit barn med at udvikle organer, blod, væv og immunsystem gennem hele graviditeten.
I dag forskes der meget intenst i brugen af stamceller, og håbet er at kunne gøre noget ved en række sygdomme, som i dag er uhelbredelige, fordi manglende eller ødelagte celler visse steder i kroppen ikke bliver dannet igen. Der findes mange...
Svartidsbarometer
Gratis nyhedsbrev
med nye præmier hver måned
Din e-mail adresse bliver hos os. Nyhedsbrevet udsendes ca. 1 gang om ugen. Læs mere.
Det siger medlemmerne ...
Kære Helen,
Jeg har nu i over 3 år været medlem af din hjemmeside og har ALTID påskønnet dine gode og fornuftige råd omkring mine to børn. Selvom du aldrig har mødt mine børn, har du altid rådgivet mig som om du hele tiden har været en del af deres liv......
Du er klart den bedste og ærligste sundhedsplejerske jeg nogenside har stiftet bekendtskab med, og jeg vil altid sætte pris på dine gode råd, som har gjort min hverdag bedre og mindre skræmmende.
Endnu engang tusind tak.