Svar: Forvirret om madindtag
Kære mor
Børn er forskellige og nogle børn spiser mere end andre børn ... Når jeg ser din plan for dagen, så tænker jeg, at det umiddelbart ville være rigtig godt, hvis du kunne få din dreng til at spise lidt mere varieret og måske få et ekstra mellemmåltid f.eks. om formiddagen.
Mit forslag til en dagsplan, lavet ud fra dine angivne tider, ser således ud:
Morgen kl 7.15-7.30 Havregrød, bananmos, sødmælk af kop.
Formiddag 9.30: ½ bolle med smør, ost, frisk frugt i hånden, frugtmos, vand af kop.
Formiddagslur kl ca 10 som nu
Frokost 12: Rugbrød med fiskepålæg som sildepostej, makrel, tun, rognguf eller lignende. Suppleres med kogte grøntsager som ærter, majs og gulerod. Suppleres også med små stykker frikadelle, godt kogte pastaskruer eller lignende, vand eller mælk af kop.
Eftermiddag 14: En portion tykmælk med frugtmos, frisk frugt i hånden, små bidder af en bolle, vand af kop.
Eftermiddagslur kl. ca 15 som nu
Aften 18: Familiemad, risretter, pastaretter, kød, fisk, grøntsager, sovs af forskellig slags. Mad med bid og også stadig moset mad - ...
... kartofler kan moses med sovs og frikadellen gives i stykker, vand eller mælk af kop.
Flaske og puttes til natten kl. ca 20
Sen aften 23: Flaske og sover uden mælk til næste morgen tidlig
Kom til foredrag med Helen Lyng Hansen
Tirsdag 6. maj: Børn & Mad, FOF Aarhus
Som du kan se er den største forskel på din og min plan, at jeg synes din dreng skal have mere fisk, kød, grøntsager til frokost og at han skal have lidt mellemmåltider bestående af frugt, brød og måske lidt surmælksprodukt ...
Det er vigtigt at han får mindst 400ml mme dagligt, får han ikke dette, så bør du give ham jerntilskud. Da han drikker en del mælk af kop, vil det være helt okay at han kun får 2 flasker dagligt = 400ml, til at dække hans behov. Du bør fortsat lave hans grød om morgenen med mælk (mme eller sødmælk) så han på den måde får ekstra energiberiget mad, da hans vægt i er gået i stå og du bekymrer dig herom, er det vigtigt lige at sige, at han stadig har brug for mælk og fedtstof for at vokse og trives. Og derudover jo så også kød og fisk - og dette helst to gange dagligt :)
Håber mine tanker og plan for dagen hjælper videre på vej, fortsat held og lykke :)
Med venlig hilsen
Helen Lyng Hansen
sundhedsplejerske
Annoncer
Sponsorerede artikler
BabyNordic™ – Det ultimative legetæppe til din Guldklump
BabyNordic™ – Det ultimative legetæppe til din baby og din familie
Kender du det, at gulvet er hårdt at sidde på, når du leger og tumler med din baby? Det gør Camilla – og det ville hun gerne lave om på. Svaret hedder BabyNordic™-tæppet.
Lege- og aktivitetstæppet skaber det perfekte, ...
Læserne anbefaler disse svar fra Helen Lyng Hansen om kost og ernÆring:
22. november 2024 | Kost og ernæring | 4 mdr.
Kære Helen Vi har en datter på nu 4 måneder, som vi synes virker meget...
22. november 2024 | Kost og ernæring | 7 mdr.
Kære Helen Min datter, der nu er 7 måneder, vil pludselig ikke spise skemad....
17. november 2024 | Kost og ernæring | 7 mdr.
Mandler, hasselnødder mm. før 1 år?
Kære Helen Jeg har bare et kort spørgsmål i dag! Jeg har en dreng på 7...
8. november 2024 | Kost og ernæring | 7 mdr.
Kære Helen. Jeg vil gerne høre, om du har nogle idéer til, hvordan jeg kan...
6. november 2024 | Kost og ernæring | 2 år, 2 mdr.
Kære Helen Jeg læste netop dit nyhedsbrev om de forskellige virusinfektioner...
Viden om børn:
Æg
Hårdkogte æg, eller æggepandekage, kan gives fra 6 måneders alderen. Men i små mængder. Æg kan således gives som en del af en varieret kost og mange børn kan godt lide smagen af æg.
I æggeblommen findes et relativt højt indhold af kolesterol, det er dog først og fremmest madens indhold af mættet fedt, der påvirker blodets kolesterolindhold.
Man ved ikke præcist, hvor meget æg man kan tåle før det ses på kolesterolindholdet. Nogle mennesker kan spise meget æg og...
Tommelfinger - sutte på
Allerede mens barnet ligger i mors mave under graviditeten, øver det sig i at sutte på finger. Derfor ser man ofte, at nyfødte og småbørn ligger og sutter på deres fingre - det har de også gjort inde i maven.
At sutte på tommelfinger har akkurat samme beroligende effekt som al anden sutten hos spædbørn. Suttebehovet er naturligt og må ikke undertrykkes, da det giver barnet en form for tryghed. Det er dog stadig vigtigt, at barnet får den tryghed og opmærksomhed, som det har...
Svartidsbarometer
Gratis nyhedsbrev
med nye præmier hver måned
Din e-mail adresse bliver hos os. Nyhedsbrevet udsendes ca. 1 gang om ugen. Læs mere.