Svar: Gravid - trang til usunde sager
Kære Charlotte
Det er meget normalt at kvinder i graviditeten føler trang til søde sager og ekstra behov for kulhydrater. Det oplever mange faktisk også i dagene op til menstruationen og også i tiden efter overgangsalderen ... og det er således hormonelt påvirket. Så vidt jeg ved skyldes det at østrogenindholdet falder lidt og progesteronindholdet i blodet stiger og denne ændrede balance, får vores mængde af serotonin i hjernen til at falde og i et forsøg på at øge mængden af serotonin, så øges vores trang til søde sager og kulhydrater (f.eks. trang til brød).
Nogle påstår også at det er kroppens måde at fortælle at den har brug for ...
... noget ekstra, behov for visse ekstra næringsstoffer, nogle vil f.eks. have behov for chokolade, fordi de mangler nogle af de mineraler, fedtstoffer osv. der kan være i chokolade, andre har stort behov for krydret mad og har brug for noget som er salt ...
Som gravid bliver man ofte naturligt mere træt og kan også få lidt lavt blodsukker og så er det godt at få nogle af de hurtigt virkende kulhydrater (de søde sager) for at få blodsukkeret op på niveau igen....
Kom til foredrag med Helen Lyng Hansen
Tirsdag 6. maj: Børn & Mad, FOF Aarhus
Måske kan du bruge lidt af dette videre, selvom jeg nu ikke tror at der er stor videnskabeligt belæg for det jeg her skriver ... men det er da en forklaring :)
Fortsat held og lykke!
Med venlig hilsen
Helen Lyng Hansen
sundhedsplejerske
Annoncer
Sponsorerede artikler
Guide til baby- og børnemad: Hvad skal du undgå?
Må baby få honning og kanel? Og må mine børn få te og hørfrø? Det kan som forældre være svært at finde rundt i junglen af madanbefalinger. I Fødevarestyrelsens guide til børnefamilier om uønsket kemi i mad, kan du se, hvad du bør begrænse eller undgå.
Anbefalingerne varierer for babyer, børn ...
Viden om børn:
Vaner og børn
Alle familier har deres egne vaner og rutiner. Det, at tingene gøres på en bestemt måde, giver tryghed for barnet. Et lille barn vil altid have det bedst, når noget er genkendeligt.
Hvis det lille barn skal passes, er det derfor en rigtig god idé, at den der passer barnet, forsøger at efterligne de rutiner og vaner, som barnet kender.
Børn elsker gentagelser og elsker derfor også lege som borte-tit og klappe-kage. De større børn føler stor glæde ved at se den samme...
Høj stol til baby
Når barnet begynder at kunne sidde selv, er det en god idé at anskaffe en høj stol. Så kan barnet sidde med ved bordet under måltiderne, og det kan også følge med i, hvad I laver ved køkken- og spisebordet.
Der findes mange forskellige modeller af højstole, men de fleste vælger i dag en model, som kan stå ved spisebordet. Det giver mulighed for, at baby kan være med ved bordet, når familien sidder og spiser og på den måde naturligt tage del i måltiderne.
De...
Svartidsbarometer
Gratis nyhedsbrev
med nye præmier hver måned
Din e-mail adresse bliver hos os. Nyhedsbrevet udsendes ca. 1 gang om ugen. Læs mere.