Svar: Søvn om dagen, når man bor på 4. sal
Kære Simone
Netop når børn bliver 3-4 måneder, så sker der udviklingsmæssigt rigtig meget, som gør at de sover anderledes end tidligere og det er sandsynligvis den forandring du mærker lige nu.
Det handler for det første om søvnen og søvnens sammensætning, søvnen får lidt flere faser nu, er lidt anderledes inddelt end den er hos spædbarnet og det kan mærkes. Derudover er din dreng også i en alder, hvor han ikke vil gå glip af noget, han er på oplevelsesrejse og skal følge med i alt - det er som om at han ikke har tid til at sove ...
Børn i 3-4 måneders alderen vil altså sove kortere lure end de tidligere har gjort. De begynder at opleve mere af verden, følge meget mere med i hvad der sker omkring dem, de skelner mere og mere bevidst hvorvidt de er ude eller hjemme, om de er i favn hos mor eller en fremmed osv. Derfor vil børn i denne alder ofte ikke sove særligt længe om dagen, de powernapper mere, vil ligesom ikke give slip på oplevelserne og har brug for at få det hele med.
Det betyder ikke at det er fuldstændig uden struktur, faktisk vil det være super godt, hvis I nu begynder at arbejde på at han skal sove 3 lure i løbet af dagen. Det kan være en rigtig godt idé at begynde at arbejde på en rytme, hvor han sover formiddagslur, middagslur og en lur sidst på dagen.
Det at han er så opmærksom på verden betyder også at han pludselig har svært ved at koncentrere sig, når han skal spise. Han tager imod flasken, sutter lidt, slipper og kigger rundt, smiler til dig, holder øje med hvad der sker, drejer hovedet når nogen kommer ind i rummet osv. og koncentrationen til at spise længe og effektivt er mindre end før.
Det betyder alt sammen at børn netop i 3-4 måneders alderen kan komme ind i en rytme, hvor de begynder både at slatsove og slatspise lidt og det er her du lige nu skal prøve at hjælpe din dreng ved at indføre lidt mere fast struktur for hverdagen.
Jeg har fuld forståelse for at du ikke kan gå lange ture med ham hver gang han skal sove, men du kunne f.eks. vælge at gå med ham midt på dagen. Putte ham til middagslur og så gå en lidt længere tur der, så du sikrer dig at han får mindst en lang lur i løbet af dagen. Du kan også vælge at lægge dig med ham, give ham nærhed, ro, soveværelset, nedrullede gardiner, intet der forstyrrer og en rutine der minder om den I har om natten - det kan også hjælpe, så han sover bedre.
Du kan vælge at tage barnevognen op i ...
... lejligheden i en periode og putte ham i den, hvis han der sover bedst, så han stadig får sin søvn. Og eller skal han naturligvis også lære at sove i sin tremmeseng, - kan han det om natten, så kan han det også om dagen :)
Du fortæller at han om natten kan sove 10-12 timer afbrudt af mælk og det er naturligvis her relevant så at medtænke, at han ikke kan sove dagen væk. Hvis han nogle gange sover 12 timers nattesøvn, ja så vil han måske ikke sove mere end 2-3 timer samlet i løbet af dagen og derfor kan det godt være fint at han kun sover 30-45 minutter om formiddagen og om eftermiddagen, hvis han så sover et par timer midt på dagen.
Det er vigtigt at du er opmærksom på at din dreng får mælk nok - vi sover alle bedst på fyldt mave og det er helt naturligt og helt relevant at du giver ham en flaske, inden han skal sove. Flasken må gerne være en fast del af hans putteritual og det er en rigtig god rytme at arbejde på.
Du må her gerne give ham ½ flaske, skifte ham og gøre ham klar til putning og så give ham ½ flaske og putte ham derefter. Sådan spiser mange børn netop i denne alder, det er en periode og det ændrer sig igen :)
En plan for dagen kan se nogenlunde således ud:
Tidlig morgen: Flaske og sover videre
Formiddag: Flaske
Puttes til formiddagslur, sover måske kun 45 minutter her
Frokost: Flaske
Kom til foredrag med Helen Lyng Hansen
Tirsdag 6. maj: Børn & Mad, FOF Aarhus
Puttes til middagslur, sover måske 2½-3 timer her - det lyder som om at han godt kan dette, hvis du putter ham i barnevognen og/eller vælger at gå med ham :)
Eftermiddag: Flaske
Sover 3. lur, som ofte er dagens korteste lur, sover måske her kun 30 minutter - det kommer helt an på hvor meget han i øvrigt sover både dag og nat ...
Aften: Flaske og puttes til natten
Sen aften: Flaske
Midt nat: Ofte stadig behov for flaske midt nat
Så når du skal vurdere hvor meget han sover om dagen og hvordan han trives med sin søvn og rytme, så skal du også se på, hvor lang en nattesøvn han tager. Det er helt naturligt at han, hvis han sover 12 timer om natten f.eks. fra kl. 20 til 08 så vil sove mindre lure om dagen - og sover han 10 timer om natten, vil han have behov for mere dagssøvn ...
Jeg håber at ovenstående tanker og plan hjælper lidt på vej og så vil jeg også anbefale dig at læse min bog "Sådan får du dit barn til at sove!", hvor du netop kan læse om det udviklingsspring som din dreng går igennem lige nu, og hvad det betyder for hans søvn :)
Fortsat held og lykke!
Med venlig hilsen
Helen Lyng Hansen
sundhedsplejerske
Annoncer
Sponsorerede artikler
Giv dit barn den bedste start!
Giv dit barn den bedste start med D-vitamindråber og mælkesyrebakterier
Vi ved allesammen, at et barns første leveår har en enorm betydning for barnets udvikling både fysisk og psykisk. Ansvaret er derfor stort, når det kommer til at sørge for, at de kære små får lige præcis det, der ...
Læserne anbefaler disse svar fra Helen Lyng Hansen om sovevaner:
21. november 2024 | Sovevaner | 6 mdr.
Putning og nattesøvn for tvillingepiger
Kære Helen Vi skriver for at få nogle gode råd til at gennemskue hvorfor...
19. november 2024 | Sovevaner | 7 mdr.
Hej Helen Jeg kan se, at du lige har svaret på et lignende spørgsmål, men...
18. november 2024 | Sovevaner | 9 mdr.
Putning og for meget natamning
Kære Helen Vi kunne godt bruge noget rådgivning til ændring/forbedring af...
17. november 2024 | Sovevaner | 5 mdr.
Baby vågner hele tiden om natten
Kære Helen. Tak for dit brugbare svar angående søvnrutiner. Jeg skriver...
16. november 2024 | Sovevaner | 8 mdr.
Afbrudt nattesøvn, er det ørerne eller?
Kære Helen Min datter er nu 8 måneder gammel. Tak for dine tidligere...
Viden om børn:
Øl og amning
Før i tiden anbefalede man, at kvinder der lige havde født, og som gerne ville amme, drak en maltøl eller en mørk hvidtøl dagligt, fordi det kunne hjælpe med at sætte mælkeproduktionen op. Det var kun øl af denne type, som havde effekt, og effekten skulle skyldes maltindholdet. På barselsafdelingen kunne man derfor få en øl til frokost eller aftensmaden, hvis man havde brug for det.
Det anbefales dog ikke mere, at man forsøger at øge sin mælkeproduktion ved at drikke øl....
Vestibulærsans
Der er 3 sanser, som er fundamentet for barnets motoriske udvikling, og som er helt centrale for barnets evne til at bearbejde og bruge sine sanser og de sanseindtryk, som barnet møder i hverdagen: Det er vestibulærsansen, taktilsansen og den proprioceptive sans.
Vestibulærsansen registrerer hovedets bevægelser i forhold til tyngekraften, og den hjælper os med at finde ud af, hvad der er op og ned, når vi bevæger os. Dette sker via receptorer, som er beliggende i det indre øre....
Svartidsbarometer
Gratis nyhedsbrev
med nye præmier hver måned
Din e-mail adresse bliver hos os. Nyhedsbrevet udsendes ca. 1 gang om ugen. Læs mere.
Det siger medlemmerne ...
Kære Helen.
Vi vil bare sige dig tusinde tak!! Det er uvurderligt, at du findes og giver så mange gode råd! Men det bedste er, at du er så anerkendende i dine svar om alverdens små og store problemer hjemme i de små familier. Det er en rigtig rar følelse, at man ikke behøver holde sig tilbage, når man skriver til dig, fordi du aldrig dømmer i dine svar. Så tusinde tak for en fantastisk brevkasse!
Hilsen drengens forældre