Svar: Søvn og rytme - 9 mdr.
Kære Pia
De fleste børn kan først nøjes med en lur dagligt, når de bliver mellem 12-18 måneder og din dreng vil sandsynligvis ikke være parat til det endnu.
Gennemsnitligt vil børn i 9 måneders alderen have brug for at sove ca 13½-14 timer i døgnet. At det er gennemsnitligt betyder, at nogle børn sover mere og andre mindre. Søvnen vil ofte være fordelt sådan, at barnet sover ca 2½ time i løbet af dagen og 11-11½ time om natten.
Hvis vi siger, at din dreng hører til de børn der ikke sove så meget, så vil hans søvnbehov måske samlet ligge på 13 timer i døgnet og da han ofte sover 12 timers nattesøvn fra kl. 20-08, ja så lyder det faktisk helt fint, at han sover ½ time om formiddagen og ½ time over middag. Samlet set, sover han jo så det han har behov for.
Hvis du vil have ham til at sove mere om dagen, så kan du naturligvis godt lægge dig med ham og netop på den måde nogle dage få ham lullet til ro og sove lidt ekstra - men som du selv skriver, så laver han lynhurtigt om på rytmen, - sandsynligvis fordi han får sit søvnbehov fint dækket og trives med den rytme han har ...
Som udgangspunkt skal man ikke ændre på noget der fungerer og jeg synes det lyder som om at det faktisk fungerer helt fint hos jer. Jeg er derfor lidt tilhænger af at du prøver at være lidt fleksibel omkring legestue og lader ham sove ½ time, når han har brug for det og så benytter legestuen som de nu kan passe ind i forhold til hans rytme.
Alternativet er at du korter hans nattesøvn af, så han om natten sover en time mindre, mod at han så kan sove en time længere midt på dagen - Det kunne du gøre ved at tage ham op kl. 7 i stedet for kl 8 og således lade dagen starte tidligere. Men igen, hvis det fungerer som det er nu, så ...
... skal man passe på med at ændre for meget.
En nogenlunde fast rutine er vigtig og med fast rutine mener jeg tidspunkter man kommer op på og tidspunkter barnet sover på. Jeg tænker også på tidspunkter for mad og aktiviteter, fordi netop dette er med til at påvirke det indre ur, den cirkadiske rytme. Men man skal naturligvis ikke være rigid og skal ikke kun kigge på klokken - man skal naturligvis se på sit barn og de signaler barnet sender :)
En plan for dagen til et barn på 9 måneder vil normalt se således ud:
Morgen 7.30-8: havregrød, vand af kop
Formiddag 9.30: ½ bolle med smør, ost, frisk frugt i hånden, vand af kop.
Formiddagslur, sover måske kun 45 minutter eller som hos jer ½ time.
Frokost 11.30: Rugbrødshapsere med forskelligt smørbart pålæg, gerne suppleret med rester fra aftensmaden og også stadig gerne lidt grøntsagsmos, vand af kop.
Kom til foredrag med Helen Lyng Hansen
Tirsdag 6. maj: Børn & Mad, FOF Aarhus
Ammes eller flaske og puttes til middagslur ca 13 - tidspunktet varierer efter hvor lang og hvor sen en formiddagslur han tager
Eftermiddag 16: En portion tykmælk med rugbrødsdrys, revne æbler, frugtmos, ½ bolle med smør, ost, frisk frugt i hånden, vand af kop.
Aften 18: Familiemad, ris, pasta, kød, fisk, grøntsager, sovs af forskellig slags. Maden tager udgangspunkt i jeres mad og maden skal smage af noget. Der skal være mad i stykker og også moset mad, vand af kop.
Ammes eller flaske og puttes til natten ca 19.30-20
Sen aften eller en gang i løbet af natten gives flaske eller ammes igen.
De fleste børn vil i denne alder have brug for 3 flasker eller amninger - i 10 måneders alderen kan skrues ned til to og det vil her ofte være flasken/amningen om dagen der helt forsvinder.
Håber du kan bruge dette videre, fortsat held og lykke med ham:)
Med venlig hilsen
Helen Lyng Hansen
sundhedsplejerske
Annoncer
Sponsorerede artikler
Plus-Plus BIG: Sjov og lærerig leg for de mindste
Når det kommer til små børns udvikling, spiller leg en afgørende rolle. Det er en væsentlig måde for børn til at udvikle deres finmotorik, evnen til at fordybe sig, lære om farver og former osv. BIG har vist sig at være godt til netop det, og derfor vælger mange vuggestuer og børnehaver også BIG, ...
Læserne anbefaler disse svar fra Helen Lyng Hansen om sovevaner:
21. november 2024 | Sovevaner | 6 mdr.
Putning og nattesøvn for tvillingepiger
Kære Helen Vi skriver for at få nogle gode råd til at gennemskue hvorfor...
19. november 2024 | Sovevaner | 7 mdr.
Hej Helen Jeg kan se, at du lige har svaret på et lignende spørgsmål, men...
18. november 2024 | Sovevaner | 9 mdr.
Putning og for meget natamning
Kære Helen Vi kunne godt bruge noget rådgivning til ændring/forbedring af...
17. november 2024 | Sovevaner | 5 mdr.
Baby vågner hele tiden om natten
Kære Helen. Tak for dit brugbare svar angående søvnrutiner. Jeg skriver...
16. november 2024 | Sovevaner | 8 mdr.
Afbrudt nattesøvn, er det ørerne eller?
Kære Helen Min datter er nu 8 måneder gammel. Tak for dine tidligere...
Viden om børn:
Selleri
Fra 6 mdr´s alderen vil mange børn nyde at spise flere rodfrugter, da de smager af noget. Selleri er en rodfrugt.
Rodfugter har en naturlig sødme og denne kommer især frem, hvis rodfrugterne bages i ovnen. Du kan lave mos af rodfrugter og du kan også give dit barn større stykker af bagte rodfrugter, som det selv kan spise - rodfrugter er vigtige som en varieret del af både din og barnets kost.
Du skal dog være opmærksom på at selleri indeholder nitrat og det bør...
Krydderurter
På persille, purløg og andre krydderurter og bladgrøntsager som f.eks. spinat og salat, kan der være jord og dermed jordbakterier - selv efter grundig vask. Bakterierne kan vokse, hvis maden gemmes eller ved genopvarmning, og de kan medvirke til dannelse af nitrit. Nitrit kan reagere med blodets hæmoglobin, så det ikke kan transportere ilt rundt i barnets krop.
"Grønt drys"på varm mad må derfor ikke gives til spædbørn og småbørn. Friske krydderurter og bladgrøntsager må dog...
Svartidsbarometer
Gratis nyhedsbrev
med nye præmier hver måned
Din e-mail adresse bliver hos os. Nyhedsbrevet udsendes ca. 1 gang om ugen. Læs mere.
Det siger medlemmerne ...
Kære Helen.
Tusind tak! Jeg bliver simpelthen nødt til at fortælle dig, hvor stor en omvæltning dit seneste svar har gjort for vores familie.
Med min korte beskrivelse af vores liv, har du simpelthen set noget vi ikke har set; at hele vores dag bare er en lang irettesættelse af vores søn. Vi var simpelthen kommet ind i en skæld-ud-spiral; skæld-ud medfører mere skæld-ud. Vi blev opmærksomme på at vi begge to tog en dyb indånding inden vi gik ind af hoveddøren, for nu vidste vi skulle ind og skælde ud. Frygteligt, at vi ikke har kunne se at det ikke var en umulig unge, men en umulig måde at tackle ham på!
Så vi besluttede i samme øjeblik vi læste dit brev at vi kun ville snakke med vores søn og slet ikke skælde ud. Selvom det kræver lidt tålmodighed, så er det bare helt vildt hvad det har gjort. Han har simpelthen været så sød og vi har hygget os så meget de seneste dage. Han er selvfølgelig ikke et dydsmønster:-) men måden vi tackler det på nu er, gør at konflikten er lynhurtigt overstået og der bliver færre af dem.
Vi er jo i virkeligheden en familie med stort overskud, med et nært og følsomt forhold til vores drenge. Vi er bare kørt ud af et helt forkert spor og det var dig der skulle åbne vores øjne.
Tusind tak, Helen! Også en hilsen fra min mand, som iøvrigt sidder med tårer i øjnene hver gang han læser svar fra dig :-)
Med venlig hilsen
En familie på fire