Svar: Powernap
Kære Pernille
Det er i forhold til jeres datters alder, rigtig fint med nu kun 2 lure dagligt. Formiddagsluren kan meget fint varer 40 minutter, måske behøver hun ikke sove længere der, men kan så komme op, lege, bruge sig selv både motorisk og mentalt, få mos med kød eller fisk, mad i hånden, vand af kop og så få mælk inden hun så puttes til middagslur, der så bør være en lidt længere lur.
Det er vigtigt at hun netop får brugt sig selv, at hendes vågne perioder er aktive perioder og det er vigtigt at hun får både mad og mælk nok, for også at sove længere middagslur. Det er vigtigt at hun får mælk som en del af putteritualet - jvf. tidligere sendt plan.
Hun kan puttes til middagslur i sin barnevogn eller I kan gøre det at I som nu prøver at lægge jer med hende i dobbeltsengen, fordi I derved får hende til at sove et lidt længere stræk midt på dagen. Det kan have den fordel at hendes indre ur netop påvirkes til at sove en lidt længere lur på det tidspunkt, så hun på den måde stille og roligt ...
... naturligt føler behov herfor. Ved at I putter jer med hende og dermed får hende til at sove lidt længere, vil hun efter en periode højst sandsynligt også bedre kunne sove længere varende for sig selv i barnevognen midt på dagen.
Hun bør helst nå op på 14 timers søvn i døgnet. Så hvor lang tid hun sover om dagen, afhænger også af hvor lang en nattesøvn hun tager. Hvis hun sover 11 timer om natten (naturligvis afbrudt af at få mælk) så vil hun naturligt have brug for 3 timer i løbet af dagen, fordelt på 2 lure - f.eks. en formiddagslur på 40-60 minutter og så en middagslur på 2-2½ time. Sover hun nogle gange 12 timer om natten, kan hun naturligvis nøjes med mindre om dagen ... men to lure, to afbræk i løbet af dagen vil være meget fornuftigt :)
Kom til foredrag med Helen Lyng Hansen
Tirsdag 6. maj: Børn & Mad, FOF Aarhus
Men fokus på hendes indtag af mad og mælk, tidspunkterne for søvn, aktivitet osv. er vigtigt. Og at I lige nu lægger jer med hende midt på dagen for på den måde også at få påvirket hendes indre ur, lyder som en god plan :)
Fortsat held og lykke med hende!
Med venlig hilsen
Helen Lyng Hansen
sundhedsplejerske
Annoncer
Sponsorerede artikler
Olívy - meget mere end bleskift
Olívy er et populært bleskifteprodukt blandt mange småbørnsfamilier, og siden 2015 har Olívy været med til at ændre danskernes puslevaner med produktet Olívy baby care – diaper change til forebyggelse af røde babynumser. Men faktisk er Olívy meget mere end bleskift. Det naturlige og skånsomme ...
Læserne anbefaler disse svar fra Helen Lyng Hansen om sovevaner:
21. november 2024 | Sovevaner | 6 mdr.
Putning og nattesøvn for tvillingepiger
Kære Helen Vi skriver for at få nogle gode råd til at gennemskue hvorfor...
19. november 2024 | Sovevaner | 7 mdr.
Hej Helen Jeg kan se, at du lige har svaret på et lignende spørgsmål, men...
18. november 2024 | Sovevaner | 9 mdr.
Putning og for meget natamning
Kære Helen Vi kunne godt bruge noget rådgivning til ændring/forbedring af...
17. november 2024 | Sovevaner | 5 mdr.
Baby vågner hele tiden om natten
Kære Helen. Tak for dit brugbare svar angående søvnrutiner. Jeg skriver...
16. november 2024 | Sovevaner | 8 mdr.
Afbrudt nattesøvn, er det ørerne eller?
Kære Helen Min datter er nu 8 måneder gammel. Tak for dine tidligere...
Viden om børn:
Drikkevarer til børn
Små børn bør drikke mælk og vand.
½ liter mælkeprodukt om dagen:
Det anbefales, at børn og voksne drikker ca. ½ liter mælkeprodukt om dagen. Til børn i alderen 1-2 år anbefales mælkeprodukter med 1.5% fedtindhold (letmælk), og til børn i alderen 2-3 år anbefales det at drikke og spise mere fedtfattigt - det vil sige skummet-, mini- og kærnemælk og lette surmælksprodukter. Nogle børn kan dog godt have brug for letmælk og letmælksprodukter frem mod 3 års alderen.
Tidlig født
Når børn bliver født før termintidspunktet taler man om for tidlig fødsel. En graviditet varer normalt ca 40 uger.
Børn der er født mellem uge 33 og uge 37, betegnes ofte "moderat tidlig født". Disse børn er altså født mellem 3-8 uger for tidligt.
Børn der er født mellem uge 29 og uge 32, betegnes normalt som "meget tidligt født". Disse børn er født mellem 9-12 uger for tidligt.
Børn der er født før uge 29, betegnes normalt som "extremt tidligt...
Svartidsbarometer
Gratis nyhedsbrev
med nye præmier hver måned
Din e-mail adresse bliver hos os. Nyhedsbrevet udsendes ca. 1 gang om ugen. Læs mere.