Svar: Jerntilskud? - 11 mdr.
Kære Rikke
Sundhedsstyrelsen anbefaler 400ml mme dagligt til barnet er 12 måneder netop for at sikre jernbehovet, men der skelnes ikke mellem hvad type mme der gives og jernindholdet kan faktisk variere en del ... Så selvom man som udgangspunkt bør følge de officielle retningslinier, så kan det godt være at din dreng kan undvære ekstra jern de sidste uger, hvis du i grøden morgen og aften bruger mme og du så samtidig sikrer ham ekstra jernholdige fødevarer.
Man taler om to typer jern:
1. Non-hæm jern, der hovedsageligt findes i kornprodukter, grøntsager og komælk
2. Hæm-jern, der er i kød, indmad og fisk.
Kroppen optager bedst hæm-jern, så for bedre at kunne optage non-hæm-jern kan man med fordel spise C-vitamin, det er blandt andet også derfor det anbefales at ...
... jerntilskud gives sammen med f.eks. lidt frugtmos.
For de små børn kan det være svært at få jern nok igennem maden, hvorfor det anbefales at give barnet et ekstra jerntilskud.
Kom til foredrag med Helen Lyng Hansen
Tirsdag 6. maj: Børn & Mad, FOF Aarhus
Hvis din dreng spiser godt, så sørg for at han får masser af kød, indmad, fisk, kornprodukter og grøntsager. Supplér med mme i grød og mos, hvor du kan komme til det indtil han bliver et år og bibehold flasken med de 100ml mme sen aften, så længe han tager imod er det godt. Skift evt. til NAN 3 som har et lidt højere jernindhold end de øvrige produkter ...
At man anbefaler jern til barnet er et år, handler ikke om at din dreng på nuværende tidspunkt er i jernmangel. Det handler om at forebygge at han får jernmangel i sit andet leveår :)
Håber du kan bruge dette videre, fortsat held og lykke :)
Med venlig hilsen
Helen Lyng Hansen
sundhedsplejerske
Annoncer
Sponsorerede artikler
Plus-Plus BIG: Sjov og lærerig leg for de mindste
Når det kommer til små børns udvikling, spiller leg en afgørende rolle. Det er en væsentlig måde for børn til at udvikle deres finmotorik, evnen til at fordybe sig, lære om farver og former osv. BIG har vist sig at være godt til netop det, og derfor vælger mange vuggestuer og børnehaver også BIG, ...
Læserne anbefaler disse svar fra Helen Lyng Hansen om kost og ernÆring:
22. november 2024 | Kost og ernæring | 4 mdr.
Kære Helen Vi har en datter på nu 4 måneder, som vi synes virker meget...
22. november 2024 | Kost og ernæring | 7 mdr.
Kære Helen Min datter, der nu er 7 måneder, vil pludselig ikke spise skemad....
17. november 2024 | Kost og ernæring | 7 mdr.
Mandler, hasselnødder mm. før 1 år?
Kære Helen Jeg har bare et kort spørgsmål i dag! Jeg har en dreng på 7...
8. november 2024 | Kost og ernæring | 7 mdr.
Kære Helen. Jeg vil gerne høre, om du har nogle idéer til, hvordan jeg kan...
6. november 2024 | Kost og ernæring | 2 år, 2 mdr.
Kære Helen Jeg læste netop dit nyhedsbrev om de forskellige virusinfektioner...
Viden om børn:
Fødetaske
En fødetaske er den taske, som du skal bruge, imens du er på hospitalet, når du skal føde. Uanet om du skal føde ambulant eller være på barselsgangen i flere dage, så er det rart at have lidt ting pakket og parat.
Til selve fødslen vil nogle kvinder medbringe tøj, som de kan føde i, hvor andre kvinder vil bruge det tøj, som man får udleveret på sygehuset. Det kan være rart, at du har dine egne toiletartikler, shampoo, børste, tandbørste, hårelastikker osv. men derudover så er det...
Barnevogn
Når I skal købe en barnevogn er det vigtigt at I gør jer klart, hvad vognen hovedsageligt skal bruges til.
Skal den mest stå på altanen, eller skal den bruges til at gå lange ture med. Skal den kunne bæres op og ned ad trapper? Og skal den kunne være i bilens bagagerum?
Det er også vigtigt at tænke på årstiden. Både sommer, men især om vinteren, er det vigtigt at både kassen og kalechen er vandtæt. Om vinteren er det vigtigt, at både sider og bund er godt...
Svartidsbarometer
Gratis nyhedsbrev
med nye præmier hver måned
Din e-mail adresse bliver hos os. Nyhedsbrevet udsendes ca. 1 gang om ugen. Læs mere.
Det siger medlemmerne ...