Svar: Lav vægt
Kære Lillemandens mor
Det anbefales at give børn på 2 år letmælk og surmælksprodukter af letmælkstypen, det vil sige produkter med 1,5% fedtindhold. De meget fedtfattige mælketyper som skummetmælk, minimælk og kærnemælk anbefales først fra 3 års alderen.
Derudover tænker jeg at din dreng stadig skal have smør på brøddet og lidt ekstra fedtstof i morgengrøden skader heller ikke, ligesom det er en god idé at sørge for at der er sovs til maden om aftenen, det er også en måde at få fedt på. Men ellers er det jo de sunde fedtstoffer du skal prøve at give ham og dem får han især hvis du giver ham fisk af forskellig slags. Han kan få fisk i form af pålæg - smørbart pålæg som makrel, tun, rognguf og lignende. Ligesom han også meget gerne på få rejer, muslinger osv.
Ud over fisk, så er de bedste kilder til de sunde fedtstoffer de vegetabilske fedtstoffer. Det er de fedtstoffer vi især får via nødder, mandler, frø, bønner, fuldkorn og ...
... f.eks. avocado. Det er en god idé at give ham fuldkornsbrød med forskellige typer af kerner og du må også meget gerne give ham mysli som topping på en portion yoghurt.
Også protein er vigtigt for væksten og det får vi især, når vi spiser kød, indmad, æg og forskellige fuldkornsprodukter. Lad derfor din dreng få disse ting også - gerne dagligt. Han kan f.eks. sagtens få kød, hårdkogt æg, en omelet eller lignende til frokost.
Kom til foredrag med Helen Lyng Hansen
Tirsdag 6. maj: Børn & Mad, FOF Aarhus
Det er altså et spørgsmål om at du stadig lader ham spise sundt og ikke fylder ham med kager, saftevand og andet usundt, selvom han "godt kan tåle det" som mange siger - det er ikke på den måde han skal tage på :)
Du kan på medlemssiderne her på siden gå ind i livets bog og indtaste din drengs vægt og højde mål fra fødslen og til nu, så kan du se hvordan han ligger på kurven. Det er vigtigt at han følger sin egen kurve, så betyder det mindre om man er lille eller stor...
Rigtig meget held og lykke fortsat.
Med venlig hilsen
Helen Lyng Hansen
sundhedsplejerske
Annoncer
Sponsorerede artikler
BabyNordic™ – Det ultimative legetæppe til din Guldklump
BabyNordic™ – Det ultimative legetæppe til din baby og din familie
Kender du det, at gulvet er hårdt at sidde på, når du leger og tumler med din baby? Det gør Camilla – og det ville hun gerne lave om på. Svaret hedder BabyNordic™-tæppet.
Lege- og aktivitetstæppet skaber det perfekte, ...
Læserne anbefaler disse svar fra Helen Lyng Hansen om kost og ernÆring:
22. november 2024 | Kost og ernæring | 4 mdr.
Kære Helen Vi har en datter på nu 4 måneder, som vi synes virker meget...
22. november 2024 | Kost og ernæring | 7 mdr.
Kære Helen Min datter, der nu er 7 måneder, vil pludselig ikke spise skemad....
17. november 2024 | Kost og ernæring | 7 mdr.
Mandler, hasselnødder mm. før 1 år?
Kære Helen Jeg har bare et kort spørgsmål i dag! Jeg har en dreng på 7...
8. november 2024 | Kost og ernæring | 7 mdr.
Kære Helen. Jeg vil gerne høre, om du har nogle idéer til, hvordan jeg kan...
6. november 2024 | Kost og ernæring | 2 år, 2 mdr.
Kære Helen Jeg læste netop dit nyhedsbrev om de forskellige virusinfektioner...
Viden om børn:
Prævention - efter fødsel
Man kan godt blive gravid kort tid efter en fødsel - også selv om man ammer. Har I lyst til at genoptage jeres sexliv, er det derfor en god idé at finde en brugbar præventionsform.
Så længe du ammer, bør du ikke tage p-piller eller mini-piller, fordi østrogen nedsætter mælkeproduktionen, og fordi man endnu ikke kender langtidsvirkningerne, når medicinen går i modermælken.
I stedet kan det være en god idé at bruge kondom, også fordi det beskytter dig mod infektion....
Øl og amning
Før i tiden anbefalede man, at kvinder der lige havde født, og som gerne ville amme, drak en maltøl eller en mørk hvidtøl dagligt, fordi det kunne hjælpe med at sætte mælkeproduktionen op. Det var kun øl af denne type, som havde effekt, og effekten skulle skyldes maltindholdet. På barselsafdelingen kunne man derfor få en øl til frokost eller aftensmaden, hvis man havde brug for det.
Det anbefales dog ikke mere, at man forsøger at øge sin mælkeproduktion ved at drikke øl....
Svartidsbarometer
Gratis nyhedsbrev
med nye præmier hver måned
Din e-mail adresse bliver hos os. Nyhedsbrevet udsendes ca. 1 gang om ugen. Læs mere.