Svar: Plan for døgnet med både mad og søvn
Kære mor
Nu hvor din datter er 9 måneder gammel, så er det helt relevant at amningerne og eller flaskerne fjernes helt om dagen netop for at give plads til anden og mere sufficient mad.
En plan for dagen til et 9 måneders barn ser således ud:
Tidlig morgen 05: Ammes og sover videre
Morgen 7.30: Havregrød, vand af kop
Formiddag 9.30: ½ bolle med smør, ost, frisk frugt, evt. frugtmos, vand af kop.
Puttes til formiddagslur og sover ca 45 minutter. Skal ikke ammes først
Frokost 11.30-12: Rugbrød med forskelligt smørbart pålæg, suppleres gerne fortsat med grøntsagsmos, men også gerne kogte grøntsager i stykker, kogte pastaskruer, stykker af frikadelle eller lignende. Vand af kop
Puttes til middagslur - kan en overgang enten ammes eller få mælk her i håb om at hun så sover en bedre og længere lur men stille og roligt udfases mælkeindtaget her
Eftermiddag 16: En lille portion tykmælk med frugtmos, revne æbler, rugbrødsdrys, ½ bolle med smør, ost, ½ banan eller anden frisk frugt. Vand af kop
Aften 18: Familiemad, ris, pasta, kød, fisk, grøntsager, sovs af ...
... forskellig slags. Helt almindelig familiemad, vand af kop.
Suppleres gerne med en godnatgrød, så du er sikker på at hun ikke går sulten i seng
Ammes eller flaske og puttes til natten 19.30-20
Sen aften 23-24: Ammes eller flaske og sover så uden mælk til næste morgen tidlig.
Kom til foredrag med Helen Lyng Hansen
Tirsdag 6. maj: Børn & Mad, FOF Aarhus
Hendes samlede indtag af mælk bør ikke være mere end 500ml og så er det vigtigt at sikre hendes indtag med vand. Ved at lade mælkeindtaget ligge tidlig morgen, aften og sen aften, så sikrer du hende plads i maven til bedre mad og sikrer hendes samtidig en god bund for at kunne sove godt.
Du kan give hende mme eller vælling af flaske eller du kan vælge at amme hende. Af kop bør hun få vand, det er den bedste tørstslukker. Hvis hun kun kan lide vælling, så giv hende det - men ikke om dagen - enten aften eller sen aften eller begge gange.
Det er stadig vigtigt med små hyppige måltider, du får ikke noget ud af at 'sulte' hende ved ikke at give hende mad. Det er bedre at hun spiser lidt og tit end få og store måltider.
Håber ovenstående plan hjælper dig videre, fortsat held og lykke med hende :)
Med venlig hilsen
Helen Lyng Hansen
sundhedsplejerske
Annoncer
Sponsorerede artikler
Giv dit barn den bedste start!
Giv dit barn den bedste start med D-vitamindråber og mælkesyrebakterier
Vi ved allesammen, at et barns første leveår har en enorm betydning for barnets udvikling både fysisk og psykisk. Ansvaret er derfor stort, når det kommer til at sørge for, at de kære små får lige præcis det, der ...
Læserne anbefaler disse svar fra Helen Lyng Hansen om kost og ernÆring:
22. november 2024 | Kost og ernæring | 4 mdr.
Kære Helen Vi har en datter på nu 4 måneder, som vi synes virker meget...
22. november 2024 | Kost og ernæring | 7 mdr.
Kære Helen Min datter, der nu er 7 måneder, vil pludselig ikke spise skemad....
17. november 2024 | Kost og ernæring | 7 mdr.
Mandler, hasselnødder mm. før 1 år?
Kære Helen Jeg har bare et kort spørgsmål i dag! Jeg har en dreng på 7...
8. november 2024 | Kost og ernæring | 7 mdr.
Kære Helen. Jeg vil gerne høre, om du har nogle idéer til, hvordan jeg kan...
6. november 2024 | Kost og ernæring | 2 år, 2 mdr.
Kære Helen Jeg læste netop dit nyhedsbrev om de forskellige virusinfektioner...
Viden om børn:
Menstruation - efter fødsel
Det er meget forskelligt, hvornår menstruationen begynder igen efter en fødsel. Hos nogle kvinder kommer menstruationen allerede efter ca. 8 uger, men det er også helt normalt, at menstruationen først kommer et år efter, at du har født.
Hvis du ammer, vil det ofte udskyde din menstruation, så menstruationen først vender tilbage, når du begynder at trappe ned i antallet af amninger eller helt er stoppet. Men menstruationen kan vende tilbage på forskelligt tidspunkt, uanset om du...
Overtøj til børn
Vindtæt og vandtæt overtøj, som flyverdragt, jakke og overtræksbukser er ideelt, når børn skal lege ude og det er køligt.
Luffer eller vanter sættes fast i ærmet med trykknap eller specielle spænder, som man køber netop til formålet. Snore, halstørklæder og bælter er for farligt. De kan medføre at barnet hænger fast, når det klatrer rundt og bevæger sig i leg, og det kan i værste tilfælde medføre, at barnet hænger fast og bliver kvalt. I stedet for halstørklæde kan man købe en...
Svartidsbarometer
Gratis nyhedsbrev
med nye præmier hver måned
Din e-mail adresse bliver hos os. Nyhedsbrevet udsendes ca. 1 gang om ugen. Læs mere.