Svar: Vågen 3 timer af gangen, ok ?
Kære Jane
Som udgangspunkt vil børn vågne, når de ikke behøver sove mere og vil sove, når de er trætte og behøver søvn. Man må et eller andet sted tro på, at børn har en naturlig evne til at regulere dette ...
Det er dog også sådan at børn i perioder, kan være så optaget af verden og hvad der sker omkring dem, at de 'ikke vil gå glip af noget' og derfor har rigtig svært ved selv at mærke deres behov for søvn. Derfor må man nogle gange arbejde på at skabe en lidt fast rytme for barnet, så det får de lure det skal have. Lurene er nemlig vigtige for at få bearbejdet alle dagens oplevelser og blive klar til nye udfordringer.
Normalt vil børn i 4 måneders alderen have behov for 3 lure dagligt, ofte fordi de sover kortere lure end tidligere. Men det er klart, at hvis man har et barn som sover 2 lange lure i løbet af dagen (f.eks. 2 x 2½ time) og også sover en god lang nattesøvn, så skal han naturligvis også have lov til at være vågen og aktiv ind i mellem og her må din dreng gerne være vågen i 3 timer - han kan jo ikke sove hele tiden.
Samlet set vil hans gennemsnitlige søvnbehov ligge på ca 15 timer i døgnet, det svarer normalt til ca 5 timers søvn om dagen og 10 timers søvn om natten - afbrudt af mælkeindtag. Som jeg læser dit brev, så ...
... sover din dreng 11 timer om natten og mellem 2-3 timer samlet om dagen - altså 13-14 timer samlet i døgnet og det er nok lidt i underkanten i forhold til hans alder ... Derfor ville jeg normalt anbefale at du forsøge at få en 3. lur ind sidst på dagen, så han lige fik powernappet bare en ½ time ekstra ...
Modsat skal man jo også se på hvordan han trives og hvis han sover godt, er glad når han er vågne, aktiv, smilende, udvikler sig godt, spiser godt, vokser som han skal osv. så må det være sådan - så trives han jo som tingene er og det er så det. Det er altid gennemsnit, når man taler om søvn og søvnbehov og det betyder jo at nogen sover mere, men andre sover mindre ... I sidste ende er man nødt til at se på det enkelte barn og se på hvordan han trives.
Kom til foredrag med Helen Lyng Hansen
Tirsdag 6. maj: Børn & Mad, FOF Aarhus
Så kort sagt, hvis barnet trives med to lure, er glad og tilfreds og udvikler sig godt, så må man gå ud fra at barnet sover det barnet behøver at sove. Men har man et barn som græder om aftenen, tydeligt er overtræt, har svært ved at overgive sig til søvnen, svært ved generelt at lade roen falde over sig osv. så er det nok en meget god idé at arbejde på en 3. lur sidst på dagen. Det er det de fleste børn i din drengs alder har brug for.
Håber du kan bruge mine tanker videre, fortsat held og lykke:)
Med venlig hilsen
Helen Lyng Hansen
sundhedsplejerske
Annoncer
Sponsorerede artikler
Giv dit barn den bedste start!
Giv dit barn den bedste start med D-vitamindråber og mælkesyrebakterier
Vi ved allesammen, at et barns første leveår har en enorm betydning for barnets udvikling både fysisk og psykisk. Ansvaret er derfor stort, når det kommer til at sørge for, at de kære små får lige præcis det, der ...
Læserne anbefaler disse svar fra Helen Lyng Hansen om sovevaner:
21. november 2024 | Sovevaner | 6 mdr.
Putning og nattesøvn for tvillingepiger
Kære Helen Vi skriver for at få nogle gode råd til at gennemskue hvorfor...
19. november 2024 | Sovevaner | 7 mdr.
Hej Helen Jeg kan se, at du lige har svaret på et lignende spørgsmål, men...
18. november 2024 | Sovevaner | 9 mdr.
Putning og for meget natamning
Kære Helen Vi kunne godt bruge noget rådgivning til ændring/forbedring af...
17. november 2024 | Sovevaner | 5 mdr.
Baby vågner hele tiden om natten
Kære Helen. Tak for dit brugbare svar angående søvnrutiner. Jeg skriver...
16. november 2024 | Sovevaner | 8 mdr.
Afbrudt nattesøvn, er det ørerne eller?
Kære Helen Min datter er nu 8 måneder gammel. Tak for dine tidligere...
Viden om børn:
Spinalbedøvelse
Spinalbedøvelse er en bedøvelsesform, som bruges ved blandt andet kejsersnit. Man lægger bedøvelsen ind via en kanyle, som føres ind i rygmarvskanalen og kvinden bedøves fuldt fra taljen og ned.
Bedøvelsen gør som regel ikke særlig ondt at få lagt, og det tager meget kort tid at lægge den. Spinalbedøvelse har den fordel at kvinden er vågen under kejsersnittet og derfor kan følge med i fødslen af barnet - og også se barnet med det samme, barnet kommer ud. Der sættes en skærm op,...
Snore i børnetøj
Der kan være snore i dit barns tøj - snore kan sidde i hætter og kraver, i handsker osv. og det kan være farligt. Lange snore bør undgås, de kan hænge fast i rutschebanen og klatrestativet på legepladsen, - og i værste fald kan børn blive kvalt ved det.
Se derfor dit barns tøj igennem og er der snore, så kan det være en god idé at afkorte snoren mest muligt. Det vil også være en god idé ikke at binde knuder eller sætte andet på snoren, som kan sætte sig fast i legeredskaber,...
Svartidsbarometer
Gratis nyhedsbrev
med nye præmier hver måned
Din e-mail adresse bliver hos os. Nyhedsbrevet udsendes ca. 1 gang om ugen. Læs mere.
Det siger medlemmerne ...
Kære Helen
Min mand og jeg har så ofte talt om, at vi burde skrive til dig og fortælle, hvor fantastisk din brevkasse er.
Vi har aldrig selv skrevet til dig, men har fundet svar på så mange spørgsmål via dine svar til andre i lignende situationer.
Jeg beundrer dine evne til at formidle, og jeg elsker din tilgang til børn og forældre og alle de ting man sammen kommer igennem!
Dine svar stemmer så utrolig fint overens med præcis den måde, vi forsøger at være forældre på. Som førstegangs-forældre betyder det helt utrolig meget, at finde opbakning et sted man har tillid til og kan identificere sig med. Og det kan vi hos dig!
Det er så rart at have dine ord med i bagagen, hvis noget er svært eller andre synes, vi f.eks. burde skælde ud, når vores søn et par gange har haft det, du beskriver som fortvivlelses-anfald - er det så rart at kunne sige, at vi ikke er de eneste, der mener, det skal tackles helt anderledes.
Så kære Helen, tusind tak for dine altid inspirerende og varme svar - Tak for dig! Det er fantastisk at kunne søge råd og vejledning på alle tider af døgnet i din brevkasse!
De varmeste hilsner med ønsket om en rigtig god dag - uden tvivl også fra min mand.
Familien S