Svar: Kostplan - 9 mdr.
Kære madfrusterede mor
Det vil normalt være passende at amme 3 gange dagligt i 9 måneders alderen og omkring 10 måneder skæres ned til amning 2 gange dagligt. Disse to amninger ligger ofte aften og sen aften eller aften og tidlig morgen og hvorvidt man vælger det ene eller det andet, afhænger helt af barnets behov.
Det kan være hensigtsmæssigt, og måske for jer, at du ammer aften og sen aften og springer morgenamningen over. Simpelthen fordi netop morgenamning kan have betydning på indtaget af mad og kan flytte dagens måltider så han generelt kommer til at spise lidt for sent hele dagen igennem, i forhold til hvad der der hensigtsmæssigt, når han også skal passes osv.
Vælger du at amme om morgenen frem for sen aften, er det altså vigtigt at morgenamningen ligger meget tidligt. Det vil normalt sige før kl. 06. Ligger den efter kl. 6 vil han sandsynligvis også sove lidt længere, men vil således også spise senere - hele dagens rytme vil flytte sig og være en lidt senere rytme. Det gør ikke noget, hvis man går hjemme, det kan være dejlig at sove lidt længere osv. men når man har en dagligdag, hvor man skal nå at aflevere storesøster og selv nå på arbejde til kl. 8 osv. så er morgenamningen ofte ikke det bedste ...
Mit forslag til en dagplan til en frisk dreng på 9 måneder ser således ud:
Tidlig morgen 05: Ammes og sover lidt videre i mors seng (det er denne amning jeg mener kan forsvinde ved 10 måneders alderen, hvor to amninger dagligt vil være nok)
Morgen 7.30: Havregrød, vand eller sødmælk af kop
Formiddag 9-9.30: ½ bolle med smør, ost, ½ banan eller anden frisk frugt i hånden, evt. frugtmos (jerntilskud), vand af kop.
Puttes til formiddagslur ca kl. ...
... 10 uden amning, sover her ca 45 minutter.
Frokost 11.30-12: Rugbrød med forskelligt smørbart pålæg, gerne fiskepålæg som makrel, rognguf, sildepostej eller lignende, tilbehør af kogte ærter, majs, gulerod (øve pincetgreb), kogte pastaskruer, stykker af frikadelle osv. og kan evt. suppleres med grøntsagsmos (hjemmelavet eller fra glas) - det kan også bruges som pålæg. Vand af kop.
Puttes til middagslur uden amning ca 13.30 sover her måske 1½ time
Storesøster hentes
Eftermiddag 16: ½ bolle med smør, ost, ½ banan eller anden frisk frugt i hånden, tilbydes en lille portion tykmælk med frugtmos, rugbrødsdrys eller lignende - begge børn kan spise det sammen, vand af kop.
Kom til foredrag med Helen Lyng Hansen
Tirsdag 6. maj: Børn & Mad, FOF Aarhus
Skal ikke ammes om eftermiddagen og skal heller ikke længere sove her, hvis han har sovet som ovenfor beskrevet.
Aften 18: Familiemad, ris, pasta, kød, fisk, grøntsager, sovs af forskellig slags. Han kan spise alle børnevenlige retter: lasagne, frikadeller, pasta med kødsovs, boller i karry, laks med pesto, rødspættefileter, pangasiusfileter med tomat og parmesan, farsbrød osv. Tilbydes både moset mad, f.eks. kartofler, grøntsager, ris osv. med sovs og tilbydes så også noget i hånden ved siden af. Vand af kop.
Ammes og puttes til natten ca 19.30 i sin egen seng
Sen aften 23-24: Ammes og puttes tilbage i egen seng og sover til næste morgen tidlig
Jeg håber at ovenstående tanker og plan viser hvordan det kan se ud nu og når han bliver 10 måneder, hvor to amninger dagligt fortsat vil være relevant. Omkring 12 måneders alderen vil man normalt skære ned og kun amme en gang dagligt og kan så stoppe denne amning, når både mor og barn synes det er passende :o)
Fortsat held og lykke og god weekend.
Med venlig hilsen
Helen Lyng Hansen
sundhedsplejerske
Annoncer
Sponsorerede artikler
Olívy - meget mere end bleskift
Olívy er et populært bleskifteprodukt blandt mange småbørnsfamilier, og siden 2015 har Olívy været med til at ændre danskernes puslevaner med produktet Olívy baby care – diaper change til forebyggelse af røde babynumser. Men faktisk er Olívy meget mere end bleskift. Det naturlige og skånsomme ...
Læserne anbefaler disse svar fra Helen Lyng Hansen om kost og ernÆring:
22. november 2024 | Kost og ernæring | 4 mdr.
Kære Helen Vi har en datter på nu 4 måneder, som vi synes virker meget...
22. november 2024 | Kost og ernæring | 7 mdr.
Kære Helen Min datter, der nu er 7 måneder, vil pludselig ikke spise skemad....
17. november 2024 | Kost og ernæring | 7 mdr.
Mandler, hasselnødder mm. før 1 år?
Kære Helen Jeg har bare et kort spørgsmål i dag! Jeg har en dreng på 7...
8. november 2024 | Kost og ernæring | 7 mdr.
Kære Helen. Jeg vil gerne høre, om du har nogle idéer til, hvordan jeg kan...
6. november 2024 | Kost og ernæring | 2 år, 2 mdr.
Kære Helen Jeg læste netop dit nyhedsbrev om de forskellige virusinfektioner...
Viden om børn:
Fontanellen
Det bløde punkt, som barnet har oven i hovedet, kaldes fontanellen. Barnet fødes med flere fontaneller, som er de steder, hvor kranieknoglerne mødes og endnu ikke er vokset sammen. Når barnet skal fødes, er det rigtig smart, at kranieknoglerne er bevægelige, så hovedet lettere kan komme igennem fødselsvejen. Samtidig sikrer bevægeligheden, at der er plads til, at barnets hjerne kan vokse.
Der sker ikke noget ved at røre forsigtigt ved fontanellen, og du kan roligt rede med en...
Opkast - baby og børn
Der er forskel på at gylpe og på at kaste op. Gylp kommer stille efter et måltid, hvor opkast er mere voldsomt og i større mængder. Hvis barnet kaster op, vil det ofte også være uroligt og utilpas. Hvis barnet kun kaster op en enkelt gang, er der ikke grund til bekymring.
Opkastning hænger ofte sammen med, at barnet fejler noget andet og måske også har feber. Barnet vil ofte have ondt i maven, virke slap og træt, vil måske vægre sig mod at spise. Sammen med opkastning kommer...
Svartidsbarometer
Gratis nyhedsbrev
med nye præmier hver måned
Din e-mail adresse bliver hos os. Nyhedsbrevet udsendes ca. 1 gang om ugen. Læs mere.