Svar: Natteroderi - 16 mdr.

---

Kære Maj

Du fortæller at Sebastian fortsat får en flaske, når han skal sove og det lyder som om at den er en vigtig del af hans putteritual. Jeg kan ikke helt ud af dit brev fornemme, hvorvidt Sebastian falder i søvn med flasken om aftenen, hvis han gør det, kan det godt være årsagen til at han vågner om natten.

Det er sådan at vi har brug for det der hedder søvnassociationer. Det er de ting vi forbinder med at skulle sove, det er vores ritual, ting vi har behov for, for at kunne falde i søvn. Det er for voksnes vedkommende ofte at læse en bog, gætte kryds og tværs, lytte til et stykke afslappende musik eller lignende. For børn er en søvnassociation ofte at få f.eks. bryst eller flaske, få en sut, sutteklud eller blive vugget. Det er altså de ting de forbinder med at skulle sove, det er det der gør dem rolige og får dem til at overgive sig til søvnen.

Der er gode søvnassociationer:

Sutteklud, bamse, godnathistorie, ”sshhh”, kærtegn, det 3. Øje, som er når man stryger barnet kærtegnende ned over panden.

Der er mindre gode søvnassociationer:

Bryst, flaske, sut og blive vugget i søvn i favn.

De gode søvnassociation handler om at barnet lærer at falde i søvn selv. Barnet lærer at sove i sin seng og forbinder sengen med det sted hvor man skal sove og barnet falder i søvn uden at være afhængig af bryst, flaske eller blive holdt i favn.

De mindre gode søvnassociationer handler om at barnet f.eks. kun kan sove, hvis det f.eks. får en flaske, at han simpelthen forbinder det at falde i søvn med en flaske. Det er uhensigtsmæssigt, fordi han naturligt vil have små opvågninger i løbet af natten og så vil han ikke kunne falde i søvn igen uden at få sin flaske ... Han vågner altså fordi han savner flasken, som fik ham til at falde i søvn, fordi han ...

---

---

... mangler det, han forbinder med at skulle sove.

Derfor er det vigtigt at I er opmærksomme på at lære ham at falde i søvn med "sshhh", fordi det også er det I bruger om natten. Det er vigtigt at I lærer ham at putte med en bamse, en sutteklud eller lignende, som han kan have hos sig i sengen og selv finde om natten, når han har brug for den for at kunne komme videre i søvnen.

Du fortæller mig også at I har skruet indtag af flasken ned og det er rigtig fint i forhold til hans alder. Faktisk bør flasken jo stoppes helt nu med den alder han har og i stedet kan han tilbydes lidt vand eller mælk af en kop. Men I skal naturligvis sikre jer at han drikker og spiser nok i løbet af dagen, så det ikke er et reelt behov for væske eller mad, der gør at han vågner om natten. Jeg nævner dette fordi du fortæller at hans opvågninger startede med at I skar hans indtag ned.

---

---

---

Med hensyn til hvorvidt han vågner fordi han føler sig udhvilet og ikke behøver så meget søvn og dit spørgsmål om, hvorvidt både nattesøvn og middagslur skal afkortes, så tænker jeg at det lyder passende for hans alder at sove ca 2 timer til middag. Nattesøvnen vil normalt vare 11½ time, så han sammenlagt sover 13½ time i døgnet. Det vil sige at det i forhold til hans søvnbehov vil være rigtig fint at putte ham kl. 19.30-20 og vække ham kl. ca 07 og så lade ham sove en 2 timers middagslur.

Du har naturligvis ret i at forkølelse, hoste, ondt i ørerne, tilstoppet næse osv. ikke gør nattesøvnen bedre og det naturligt også spille ind. Derudover betyder alle de oplevelser han får også noget, alt skal jo bearbejdes i drømme om natten og derfor er det naturligt at han måske drømmer mere lige nu end I tidligere har oplevet.

Jeg håber mine tanker hjælper videre på vej, fortsat held og lykke med ham:o)

Med venlig hilsen

Helen Lyng Hansen

sundhedsplejerske

---

---

---

Læserne anbefaler disse svar fra Helen Lyng Hansen om sovevaner:

---

---

---

---

---

---

Viden om børn:

---