Svar: Får min dreng mad nok?
Kære Majbrit
Din søn er en stor dreng og du skal ikke være bange for at overfodre ham. Det der er vigtigt er at man ikke giver søde sager, som tager pladsen op for anden mad, men derimod tilbyder en sund og varrieret kost og så må du stole på at han selv kan regulere det. Børn overspiser normalt ikke og så sålænge han er under et år skal du fortsat sørge for at give ham tilstrækkeligt fedstof, da han vokser meget.
Jeg synes det ville være en god idé, hvis du om formiddagen tilbød ham lidt brød. Det kan være en ½ bolle med ost og så kunne han få en flaske bagefter, når han skulle sove. Derudover så skal du give ham lidt mere variation af grønt. Tilbyd ham ærter, majs, ...
... gulerødder, pebberfrugt, advokado foruden agurken, som du giver ham. Han må meget gerne få et varieret udbud af grønt til sine rugbrødsmadder og også meget gerne sen eftermiddag.
Kom til foredrag med Helen Lyng Hansen
Tirsdag 6. maj: Børn & Mad, FOF Aarhus
Sålænge han er under et år, vokser han fortsat meget og han har i kraft af sin alder en nysgerrighed og en lyst til at prøve noget nyt. Det er derfor en rigtig god ide at du allerede nu tilbyder ham forskelligt. Ligeså snart han er blevet et år, så falder interessen. Det kan godt være at han den ene dag slet ikke viser interesse for majs, men kun spiser ærter, næste dag kan det så være majsene der ryger ned og det er helt fint. Det er bare vigtigt at valgmulighederne er der.
Fortsat held og lykke med ham.
Med venlig hilsen
Helen Lyng Hansen
sundhedsplejerske
Annoncer
Sponsorerede artikler
Giv dit barn den bedste start!
Giv dit barn den bedste start med D-vitamindråber og mælkesyrebakterier
Vi ved allesammen, at et barns første leveår har en enorm betydning for barnets udvikling både fysisk og psykisk. Ansvaret er derfor stort, når det kommer til at sørge for, at de kære små får lige præcis det, der ...
Læserne anbefaler disse svar fra Helen Lyng Hansen om kost og ernÆring:
22. november 2024 | Kost og ernæring | 4 mdr.
Kære Helen Vi har en datter på nu 4 måneder, som vi synes virker meget...
22. november 2024 | Kost og ernæring | 7 mdr.
Kære Helen Min datter, der nu er 7 måneder, vil pludselig ikke spise skemad....
17. november 2024 | Kost og ernæring | 7 mdr.
Mandler, hasselnødder mm. før 1 år?
Kære Helen Jeg har bare et kort spørgsmål i dag! Jeg har en dreng på 7...
8. november 2024 | Kost og ernæring | 7 mdr.
Kære Helen. Jeg vil gerne høre, om du har nogle idéer til, hvordan jeg kan...
6. november 2024 | Kost og ernæring | 2 år, 2 mdr.
Kære Helen Jeg læste netop dit nyhedsbrev om de forskellige virusinfektioner...
Viden om børn:
Øl og amning
Før i tiden anbefalede man, at kvinder der lige havde født, og som gerne ville amme, drak en maltøl eller en mørk hvidtøl dagligt, fordi det kunne hjælpe med at sætte mælkeproduktionen op. Det var kun øl af denne type, som havde effekt, og effekten skulle skyldes maltindholdet. På barselsafdelingen kunne man derfor få en øl til frokost eller aftensmaden, hvis man havde brug for det.
Det anbefales dog ikke mere, at man forsøger at øge sin mælkeproduktion ved at drikke øl....
Body Mass Index - BMI
Body Mass Index er en beregning af hvordan en persons højde passer til personens vægt. BMI defineres som vægten i kg divideret med højden i meter i anden (kg/m2).
Et sundt BMI for voksne ligger mellem 18.5-24.9. Man bruger ikke denne måling til små børn, men i stedet bruger man vækstkurver.
Ved at tegne barnets længde/højde og vægt ind på en kurve, så kan man følge om barnet vokser som det skal.
En tommelfingerregel lyder at små børn fordobler...
Svartidsbarometer
Gratis nyhedsbrev
med nye præmier hver måned
Din e-mail adresse bliver hos os. Nyhedsbrevet udsendes ca. 1 gang om ugen. Læs mere.