Svar: Frokost kl 10.10 i vuggestue. Kan det kaldes frokost?
Kære Majken
Tak for dit brev og velkommen til :)
Jeg er helt enig med dig i at et måltid kl 10 ikke kan kaldes froskost - det lyder for mig som en formiddagsmåltid og dermed som om at der bør lægges et mellemmåltid ind her. Det vil faktisk være meget passende at børnene får netop et mellemmåltid om formiddagen og så får frokost inden middagsluren, ligesom de naturligt også skal have et eftermiddagsmåltid.
Og ja - der er anbefalinger og vejledninger. Fødevarestyrelsen har lavet vejledninger omkring måltider i daginstitutioner og de anbefaler at børn får tilbudt mad flere gange i løbet af institutionsdagen. Der bør ikke være mere end 2-3 timer i mellem måltiderne, hvis der går længere tid imellem kan det være meget svært at dække barnets behov for energi, vitaminer og mineraler.
En dagsplan til børn i 1-3 års alderen kan se således ud:
Morgen kl. 7: Grød, havregryn eller lignende, mælk af kop.
Formiddag 9: ½ bolle med smør, ost, frisk frugt. Vand af kop.
Formiddagslur for de yngste børn
Frokost 11: rugbrød med ...
... forskelligt pålæg, kød, fisk osv. og suppleres af forskellige grøntsager, ris, pasta, kartofler. Eller får varm mad til frokost - igen med kød, fisk, grøntsager, kartofler, ris, pasta. Vand eller mælk af kop
Middagslur
Eftermiddag 15: ½ bolle med smør, ost, frisk frugt. En portion tykmælk, yoghurt eller ligende med rugbrødsdrys, revne æbler, mysli. Vand af kop.
Før aftensmad 16.30-17: Tilbydes lidt gnavegrønt, lidt frugt eller lignende og vand af kop.
Kom til foredrag med Helen Lyng Hansen
Tirsdag 6. maj: Børn & Mad, FOF Aarhus
Aftensmad 18: Kød, fisk, grøntager, kartofler, ris, pasta, sovs. Helt almindelige børnevenlige retter - vand eller mælk af kop.
Evt. godnatgrød, banan eller lignende som lille mellemmåltid før barnet lægges i seng og de mindste børn får ofte også lidt mælk at sove på.
Det er rigtig mange små måltider dagen igennem, men det er ofte nødvendigt for at sikre børn deres behov.
På altomkost.dk kan du finde Fødevarestyrelsens anbefalinger for kost i daginstitutioner - jeg skal sende dig et link til diverse pjecer i en separat mail :)
Rigtig meget held og lykke fortsat :)
Med venlig hilsen
Helen Lyng Hansen
sundhedsplejerske
Annoncer
Sponsorerede artikler
Giv dit barn den bedste start!
Giv dit barn den bedste start med D-vitamindråber og mælkesyrebakterier
Vi ved allesammen, at et barns første leveår har en enorm betydning for barnets udvikling både fysisk og psykisk. Ansvaret er derfor stort, når det kommer til at sørge for, at de kære små får lige præcis det, der ...
Læserne anbefaler disse svar fra Helen Lyng Hansen om kost og ernÆring:
22. november 2024 | Kost og ernæring | 4 mdr.
Kære Helen Vi har en datter på nu 4 måneder, som vi synes virker meget...
22. november 2024 | Kost og ernæring | 7 mdr.
Kære Helen Min datter, der nu er 7 måneder, vil pludselig ikke spise skemad....
17. november 2024 | Kost og ernæring | 7 mdr.
Mandler, hasselnødder mm. før 1 år?
Kære Helen Jeg har bare et kort spørgsmål i dag! Jeg har en dreng på 7...
8. november 2024 | Kost og ernæring | 7 mdr.
Kære Helen. Jeg vil gerne høre, om du har nogle idéer til, hvordan jeg kan...
6. november 2024 | Kost og ernæring | 2 år, 2 mdr.
Kære Helen Jeg læste netop dit nyhedsbrev om de forskellige virusinfektioner...
Viden om børn:
Rygning
Når mødre ryger passerer nikotin og andre giftige stoffer fra tobakken over til barnet via modermælken. Derfør bør kvinder der ammer ikke ryge.
Passiv rygning er farligt. Det er vigtigt at det lille barn ikke udsættes for tobaksrøg. Det er vigtigt at begge forældre er bevidst om at have et ansvar i forhold til at beskytte barnet mod tobaksrøg. Vokser et barn op i et hjem, hvor den ene eller begge forældre ryger, har barnet stor risiko for at få mellemørebetændelse og udvikle...
Efterfødselsreaktion
Både mænd og kvinder kan få en efterfødselsreaktion - i Danmark rammes ca. 10-15% af nybagte mødre af en fødselsdepression, og ca. 7% af mændene får en depression i forbindelse med at blive far. Faktisk mener man at tallet for fædre kan være betydeligt højere, måske endda højere end antallet af kvinder der rammes.
Nogle af symptomerne kan være ens for både mænd og kvinder - begge køn kan f.eks. føle skyld, selvbebrejdelse, håbløshed og en følelse af ikke at være en god nok...
Svartidsbarometer
Gratis nyhedsbrev
med nye præmier hver måned
Din e-mail adresse bliver hos os. Nyhedsbrevet udsendes ca. 1 gang om ugen. Læs mere.
Det siger medlemmerne ...