Svar: Sover længere, når vi sover sammen

---

Hej med dig

Tak for dit brev - jeg vil meget gerne dele lidt tanker med dig :)

Det er bestemt ikke meningen at man skal putte sit barn, lade det græde og lade det falde i søvn af udmattelse! Det er fuldstændig galt og det har intet med omsorg at gøre. Som forældre skal vi yde omsorg for vores børn og børn kan sagtens lære at sove selv med tryghed og nærhed - så lyt til dig selv. Det som føles forkert, det er forkert!

Det er helt naturligt at jeres datter sover bedre, når hun sover sammen med jer. Hun er så lille at hun ikke ved, hvor I er, når hun ikke kan se jer. Hun har ingen fornemmelse for at I sidder i stuen imens hun ligger på værelset - når hun ikke kan se jer, så føler hun sig naturligt forladt og alene. Hun har brug for at mærke jer, brug for at fornemme alt det som gør hende tryg - jeres stemmer, jeres varme, natlige lyde, jeres vejrtrækning osv. Alt det som fortæller hende at mor og far er der og at hun derfor trygt kan sove.

Jeg har helt forståelse for at du gerne vil lære hende at sove i egen seng og jeg vil anbefale dig at du kobler hendes tremmeseng til din seng. Tag tremmerne af den ene side og sæt jeres senge sammen, du skal naturligvis sikre dig at det er sikkerhedsmæssigt forsvarligt. På den måde kan du ligge i din seng, berolige hende med dine hænder, kærtegn, små ord, putte hende med dynen, hvis hun sparker den af, - og lade hende mærke at du er der, samtidig med at hun lærer at sove i sin egen seng. Når hun på den måde stille og roligt og omsorgsfuldt har lært at sove i sin egen seng, lidt på afstand af dig, så kan du sætte tremmerne på sengen og flytte hende til eget værelse og bibeholde det ritual I så har fået skabt der.

Jeg vil anbefale dig at købe min bog "Helens bog om børn og søvn", hvor jeg netop forklarer hvorfor børn reagerer som de gør ...

---

---

... og hvordan vi hjælper dem til at sove på en tryg og omsorgsfuld måde.

Med hensyn til at være svøbt, så har hun en alder lige nu, hvor hun måske begynder at have brug for at kunne bevæge sig lidt mere, når hun skal sove. Jeg ved fra dine tidligere breve, at hun er født før tid og rent fysisk er en lille pige, men aldersmæssigt begynder hun sandsynligvis at bruge sig selv mere og mere motorisk. Hun vil naturligt blive fysisk større og få flere kræfter, som du selv nævner, og hun vil naturligt have brug for at kunne skifte stilling under søvn.

---

---

---

Derfor kan det være en god idé at du nu forsøger at lette lidt på svøbet eller dynen, så hun ikke "strammes til", men i stedet "løsnes" og lærer at sove mindre svøbt. Det kunne også være en idé at overveje en voksipose, duni-duo, sleebee, drømmepose og hvad de nu alle sammen hedder. De fåes i mange priser og kvaliteter. En sovepose vil kunne give din datter lidt samme tryghed, som når hun er svøbt. Hun vil nemlig stadig føle sig omsluttet og dermed tryg - også posen kan du åbne mere og mere, så hun tilsidst bruger den som en dyne og i tiden fremover naturligt lærer at sove med en dyne i stedet for i en pose. Men de næste mange måneder vil soveposen godt kunne være en rigtig god idé.

Du kan bruge en sovepose både indendøre og udenfor. Vi går den kolde tid i møde og det kan være rigtig rart med soveposen ude. Du kan putte hende i posen inde, give hende mælk imens hun ligger i sin pose og når hun så er lige ved at falde i søvn så kan du flytte hende til barnevognen, hvor hun så kan sove sin lur. Du kan også putte hende i tremmesengen, liggende i sin sovepose. Du skal naturligvis ændre på hendes tøj / påklædning alt efter om hun sover inde eller ude, så hun holdes tilpas lun.

Jeg håber du kan bruge dette videre, fortsat held og lykke :)

Med venlig hilsen

Helen Lyng Hansen

sundhedsplejerske

---

---

---

Læserne anbefaler disse svar fra Helen Lyng Hansen om sovevaner:

---

---

---

---

---

---

Viden om børn:

---