Svar: Måltider - 18 mdr.
Kære Gitte
Det lyder umiddelbart som om at Emilie spiser lidt fra alle fødevaregrupper og derved bliver dækket fint ind. Du fortæller dog at hun får kærnemælk og i Danmark anbefales dette normalt først fra ca 3 år, på grund af det lave fedtindhold - det samme gælder minimælk og skummetmælk. I Danmark lyder anbefalingen at børn på 1½ år som din datter, bør drikke letmælk, altså mælk med 1,5% fedtindhold.
Det er meget fint at bruge rester fra aftensmaden som frokost, så hun på den måde får både kød, fisk og grøntsager to gange dagligt og nogle gange vil det som ikke blev spist om aftenen, blive accepteret til frokost dagen efter. En kartoffel kan sagtens gives som en kold gnavekartoffel til frokost og vil så måske blive spist ...
Kartofler kan generelt laves på rigtig mange måder og hvis hun ikke er til almindelige kogte kartofler, så kan du prøve at give hende kartoffelmos med millionbøf eller simpelthen mose kartofler med sovs og se om de så glider ned. Du kan også lave kartoffelbåde i ovnen eller lave kartoffelrøsti, du kan lave bagt kartoffel, som spises med smeltet smør eller lidt dressing - der er flere muligheder her.
Det er meget fint at du ikke laver specielle retter til hende, men går ud fra at hun kan spise det samme som I andre, når du laver almindelige børnevenlige retter. ...
...
Hun har stadig godt af at få kogte grøntsager, men må med den alder hun har nu også gerne begynde at få lidt råkost og du kan hakke det meget meget fint, blande f.eks. fint hakket gulerod og spidskål og komme lidt ananas og rosiner i - så glider der måske lidt mere ned på den måde.
Du kan bage boller eller brød med forskellige grøntsager i, det kan være spinat, som du måske ellers ikke ville få hende til at spise, som hun så får på den måde.
Kom til foredrag med Helen Lyng Hansen
Tirsdag 6. maj: Børn & Mad, FOF Aarhus
Og så er det en rigtig god idé at lade hende være med til at forberede maden, putte salaten og grøntsagerne i skåle osv. så hun undervejs smager lidt. Hvis hun har spist lidt grønt inden aftensmaden, så behøver du ikke fokusere så meget på at der glider mest kød ned, når I sidder ved bordet :)
Og så er det generelt en god idé at holde fokus på hendes indtag over flere dage, netop fordi børn i jeres datters alder spiser meget selektivt, så kan det virke ensformigt, hvis man kun ser på hendes indtag til et enkelt måltid eller hen over en enkelt dag.
Og hvis du skønner at hun har brug for ekstra vitaminer og mineraler, så vil det være rigtig godt at supplere hende med en multivitamintablet dagligt, den kan knækkes i kvarte, så hun kan tygge den og ikke får den galt i halsen :)
Håber ovenstående giver lidt ro med på vejen, fortsat held og lykke :)
Med venlig hilsen
Helen Lyng Hansen
sundhedsplejerske
Annoncer
Sponsorerede artikler
Giv dit barn den bedste start!
Giv dit barn den bedste start med D-vitamindråber og mælkesyrebakterier
Vi ved allesammen, at et barns første leveår har en enorm betydning for barnets udvikling både fysisk og psykisk. Ansvaret er derfor stort, når det kommer til at sørge for, at de kære små får lige præcis det, der ...
Læserne anbefaler disse svar fra Helen Lyng Hansen om kost og ernÆring:
22. november 2024 | Kost og ernæring | 4 mdr.
Kære Helen Vi har en datter på nu 4 måneder, som vi synes virker meget...
22. november 2024 | Kost og ernæring | 7 mdr.
Kære Helen Min datter, der nu er 7 måneder, vil pludselig ikke spise skemad....
17. november 2024 | Kost og ernæring | 7 mdr.
Mandler, hasselnødder mm. før 1 år?
Kære Helen Jeg har bare et kort spørgsmål i dag! Jeg har en dreng på 7...
8. november 2024 | Kost og ernæring | 7 mdr.
Kære Helen. Jeg vil gerne høre, om du har nogle idéer til, hvordan jeg kan...
6. november 2024 | Kost og ernæring | 2 år, 2 mdr.
Kære Helen Jeg læste netop dit nyhedsbrev om de forskellige virusinfektioner...
Viden om børn:
Forkølelse
Hvis det lille barn er forkølet, kan han/hun få besvær med at spise, da det er svært at få vejret ordentligt igennem næsen. Det betyder også, at barnet kan have svært ved at sove.
Her er et par gode råd:
- Hæv hovedenden, der hvor barnet sover, med et par bøger eller et sammenrullet håndklæde under madrassen
- Brug lidt modermælk eller saltvand som næsedråber. Dryp det direkte ned i næsen. Du kan evt. bruge en lille ske eller en pipette. Saltvand og...
Frugtmos og børn
Fra 6 mdr´s alderen kan barnet spise al slags frugt. Det kan være frisk frugt eller kogt frugt.
Starter dit barn med skemad i 4-5 måneders alderen, er det dog helt okay, at du giver lidt frugtmos i denne alder. Det anbefales, at du begynder med den kogte mos til de mindste børn. Det anbefales også, at du tilbyder frugtmos som topping på en grød, eller som dessert efter et grøntsagsmåltid.
Til den første skemad er især pære- og æblemos godt, da det har en mild smag,...
Svartidsbarometer
Gratis nyhedsbrev
med nye præmier hver måned
Din e-mail adresse bliver hos os. Nyhedsbrevet udsendes ca. 1 gang om ugen. Læs mere.