Svar: Har måden vi putter ham på om aftenen indflydelse på hvordan han sover om natten?
Kære Trine
Med den alder jeres dreng har nu, så burde han kunne holde sig vågen lidt længere tid mellem sine lure. Mit råd til jer er altså at I begynder at putte ham lidt senere i løbet af dagen end I gør nu og så sørge for at han bliver aktiveret rigtig meget, når han er vågen. Han skal bruge sig selv både motoriske og mentalt, så han er fyldt rigtig godt op på disse punkter og derfor naturligt vil have behov for at sove.
Mit forslag til en dagsplan ser således ud:
Morgen 7.15: Havregrød, mælk af kop.
Formiddag 8.30-9: ½ bolle med smør, ost, frisk frugt i hånden, vand af kop.
Formiddagslur 9.30 (altså en time senere end nu), sover 30-45 minutter.
Frokost 11-11.30: Rugbrød med forskelligt smørbart pålæg, suppleret med kogte grøntsager, kogte pastaskruer, stykker af frikadelle, rejer, muslinger eller lignende. Vand af kop.
Puttes til middagslur kl. 13-13.30 og sover her 1½ time, måske lidt mere hvis I er heldige ..
Eftermiddag 15.30-16: Tilbydes lidt tykmælk med frugtmos, revne æbler, banan, ½ bolle med smør, ost, vand af kop.
Aften 18:00: Familiemad, ris, pasta, kød, fisk, grøntsager, sovs af forskellig slags. Noget af maden skal fortsat moses, andet gives i stykker. Mælk af kop.
Suppleres evt. med en godnatgrød inden sengetid
Flaske, godnathistorie osv. som nu og puttes til natten 19.30-20
Det er således vigtigt at han nu aktiveres rigtig meget i sine vågne timer og at I holder ...
... ham vågen og forsøger at flytte hans rytme, så han kan nøjes med to lure og dermed også en lidt længere middagslur end han tager lige nu.
Det er naturligvis svært at flytte ham en helt time fra den ene dag til den anden, så måden at gøre det på er at flytte ham ca 15 minutter af gangen. Hvor I plejer at putte ham til formiddagslur allerede kl. 8.30, så skal I begynde at putte ham 8.45, næste dag kl. 9 osv. Det samme gælder så tidspunktet for tilbuddet om mad og hvornår han puttes til næste lur - hele tiden holde fast i den tid, som vil være passende fremover og skal tiden flyttes, så gør det med 15 minutter af gangen.
Der er absolut ingen idé i at kæmpe med at få ham til at sove videre, hvis han vågner efter 30 minutters formiddagslur, så må I tage ham op, lege med ham, aktivere ham, få ham til at spise, give ham bad der i stedet for om aftenen og så putte ham til en forhåbentlig længere middagslur :)
Kom til foredrag med Helen Lyng Hansen
Tirsdag 6. maj: Børn & Mad, FOF Aarhus
Rytmen om dagen og måden han puttes på har indflydelse på putningen om aftenen og nattesøvnen. Det er en god idé at have nogenlunde samme ritual - således at hvis han kan sove uden flaske om dagen og der puttes med beroligende ord, kærtegn osv. så kan han om aftenen puttes på samme måde. Der skal altså være genkendelighed, det giver tryghed og det forbereder ham ligesom på hvad der nu skal ske ...
Jeg håber at ovenstående hjælper jer lidt videre på vej, fortsat held og lykke med ham :)
Rigtig god weekend!
Med venlig hilsen
Helen Lyng Hansen
sundhedsplejerske
Annoncer
Sponsorerede artikler
Olívy - meget mere end bleskift
Olívy er et populært bleskifteprodukt blandt mange småbørnsfamilier, og siden 2015 har Olívy været med til at ændre danskernes puslevaner med produktet Olívy baby care – diaper change til forebyggelse af røde babynumser. Men faktisk er Olívy meget mere end bleskift. Det naturlige og skånsomme ...
Læserne anbefaler disse svar fra Helen Lyng Hansen om sovevaner:
21. november 2024 | Sovevaner | 6 mdr.
Putning og nattesøvn for tvillingepiger
Kære Helen Vi skriver for at få nogle gode råd til at gennemskue hvorfor...
19. november 2024 | Sovevaner | 7 mdr.
Hej Helen Jeg kan se, at du lige har svaret på et lignende spørgsmål, men...
18. november 2024 | Sovevaner | 9 mdr.
Putning og for meget natamning
Kære Helen Vi kunne godt bruge noget rådgivning til ændring/forbedring af...
17. november 2024 | Sovevaner | 5 mdr.
Baby vågner hele tiden om natten
Kære Helen. Tak for dit brugbare svar angående søvnrutiner. Jeg skriver...
16. november 2024 | Sovevaner | 8 mdr.
Afbrudt nattesøvn, er det ørerne eller?
Kære Helen Min datter er nu 8 måneder gammel. Tak for dine tidligere...
Viden om børn:
Børneeksem
Børneeksem hedder også atopisk eksem eller dermatitis. Barnet får meget tør hud og hos de små børn kan eksemet sidde over alt på kroppen. Hos de lidt større børn sidder eksemen ofte i albuebøjninger og knæhaser.
Atopisk eksem kaldes børneeksem fordi det stort set kun rammer børn og ofte starter indenfor det første leveår. Hvis barnet har meget eksem og er generet af dette, vil det altid være en god idé at få barnet undersøgt, for at afklare om eksemen skulle hænge sammen med...
Ultralydsscanning - gravid
Ultralydsscanning giver os muligehed for at se ind i livmoderen til det lille barn. Ved at ultralydsscanne kan man således se, om barnet har det godt, man kan vurdere, om barnet vokser, som det skal, og man kan regne ud, om terminen er rigtig. Man vil også kunne se, om der er mere end et barn.
Når man ultralydsscanner, bevæger man et kegleformet eller rundt apparat rundt på den gravides mave. Der sendes nogle lydbølger gennem maven og på en skærm, vil man kunne se, hvordan...
Svartidsbarometer
Gratis nyhedsbrev
med nye præmier hver måned
Din e-mail adresse bliver hos os. Nyhedsbrevet udsendes ca. 1 gang om ugen. Læs mere.
Det siger medlemmerne ...
Hej Helen & Co.
Jeg har gjort det før, og det kan måske virke af for meget, at jeg nu gør det igen, men synes endnu engang, at jeg vil sende en tak til dig Helen og hvem end der ellers sidder bag hjemmesiden.
Nu med datter nr. to og efter syv ugers bekendskab med nyeste arving, finder jeg mig selv en lørdag aften helt i panik over, om vi da bare slet ikke kan finde ud af at have en baby. Og wupti på fem minutter har jeg fundet flere lign tilfælde af frustrerede mødre, der beskriver scenarier, der minder om det jeg sidder i. Med et bliver min situation helt "normal" og efterfølgende kan jeg med stor ro læse dine konstruktive svar, som jeg endnu engang finder både kompetente, letforståelige og direkte anvendliege (nu håber jeg også baby-pigen gør det;) )
Så igen stor ros herfra - det er en super hjemmeside!
Med lidt mere ro i mor-sindet sendes en stor TAK herfra.