Svar: Mad/Mængde?
Det er rigtigt at du ikke kan regne med tommelfingerreglen om 1/6 af vægten. Dette kan kun bruges de første måneder.
Normalvis synes jeg ikke at man skal gå ind og 'veje' barnets mad for at vurdere om barnet får nok. Man skal tilbyde sit barn mange og hyppige måltider i løbet af dagen og stole på, at barnet så selv kan regulere,- nogle gange spiser barnet op og andre gange ikke.
Energibehovet for et barn i 9-12 mdr´s alderen ligger på 400 kJ/Kg/dag svarende til 95 Kcal/Kg/dag. Børn i denne alder har desuden brug for fedtstoffer, da deres energibehov er stort for at vokse tilstrækkeligt. Det er meget svært at måle energiindtaget, som også kan variere over dage. Derfor er det bedst at vurdere udfra barnets vægtstigning og længdeøgning.
Din søn skal frem mod et års alderen nedsættes til ca 500 ml mælk i døgnet incl yoghurt, vælling, mælk, ost osv. Han skal stort set spise som I andre i ...
... familien, men tilbydes mange og små måltider i døgnet.
En dagsplan kan se sådan her ud:
Morgen: Grød (Øllebrød/havregrød)
Formiddag: ½ bolle med ost, banan eller anden frugt
Frokost: Rugbrød med forskelligt pålæg og tilbehør af forskelligt grønt (rød pebberfrugt, agurk, majs, ærter, advokado osv)
Eftermiddag: Lidt A38 med drys og eft lidt frugt/bær. ½ bolle med smør/ost og frugtstykker.
Før aftensmad: En tallerken med lidt grønt som til frokost (gulerødder, ærter, majs osv). Hvis han har fået lidt grønt før aftensmaden, så behøver du ikke bekymre dig over, hvor meget grønt han spiser til aftenmåltidet.
Aftensmad: Det samme som jer og evt en protion frugtgrød med mælk som dessert eller lidt frugtstykker.
Kom til foredrag med Helen Lyng Hansen
Tirsdag 6. maj: Børn & Mad, FOF Aarhus
Det er normalt at børns appetit varierer. Det gør din egen også, men det er vigtigt at du tilbyder ham maden og så lader ham spise det han har lyst til.
Fortsat held og lykke.
Med venlig hilsen
Helen Lyng Hansen
sundhedsplejerske
Annoncer
Sponsorerede artikler
Sådan beskytter du bedst dit barn mod rød numse
Rød hud i bleområdet kan være til stor gene og påvirke barnets generelle trivsel. Men du kan nemt og skånsomt forebygge problemet og opnå en sund og modstandsdygtig hud i bleområdet ved at bruge Olívys populære diaper change til hvert bleskift. Det erstatter vand, sæbe, vådservietter og salver, og ...
Læserne anbefaler disse svar fra Helen Lyng Hansen om kost og ernÆring:
18. marts 2025 | Kost og ernæring | 9 mdr.
Kære Helen. Mange tak for dit fine svar angående vores søns søvn. Rom blev...
12. marts 2025 | Kost og ernæring | 6 mdr.
Hej Helen. Jeg har en dreng på 6 måneder, som er kommet godt i gang med...
8. marts 2025 | Kost og ernæring | 11 mdr.
Min søn på 11 måneder spiser ikke
Kære Helen, Jeg håber virkelig, du kan hjælpe mig, for jeg er en meget...
7. februar 2025 | Kost og ernæring | 5 mdr.
Hej Helen Min dreng bliver 6 måneder den 18 februar, og har fået skemad i...
4. februar 2025 | Kost og ernæring | 19 mdr.
Hej Helen Så er jeg tilbage igen med min evigt tænkende mor hjerne. ...
Viden om børn:
Klapvogn - køb af klapvogn
Når I vil købe en klapvogn, skal I overveje, hvad jeres behov er. Der findes mange forskellige modeller af klapvogne, som hver har deres fordele.
En klapvogn kan være praktisk, når I bevæger jer rundt i byen, eller tager feks. bus eller tog. En klapvogn er ofte let at manøvrerer rundt med, og den fylder ofte mindre end en barnevogn, hvilket kan gøre den praktisk i hverdagen. Samtidig kan mange klapvogne klappes sammen, så de f.eks. kan være med i bilen, hvis I f.eks. skal i ZOO...
Selleri
Fra 6 mdr´s alderen vil mange børn nyde at spise flere rodfrugter, da de smager af noget. Selleri er en rodfrugt.
Rodfugter har en naturlig sødme og denne kommer især frem, hvis rodfrugterne bages i ovnen. Du kan lave mos af rodfrugter og du kan også give dit barn større stykker af bagte rodfrugter, som det selv kan spise - rodfrugter er vigtige som en varieret del af både din og barnets kost.
Du skal dog være opmærksom på at selleri indeholder nitrat og det bør...
Svartidsbarometer
Gratis nyhedsbrev
med nye præmier hver måned
Din e-mail adresse bliver hos os. Nyhedsbrevet udsendes ca. 1 gang om ugen. Læs mere.